Willen stoppen uitstellen? Volg deze 6 tips

Iedereen treuzelt van tijd tot tijd. Of het is die term papier dat u niet het gevoel dat het schrijven of belangrijke beslissing die je bang te maken bent, het altijd voelt alsof er iets anders dat u wilt in plaats daarvan doen.

Waarom heb je op deze manier voelen?

Het uitstel is eigenlijk manier om te voorkomen eng en onaangename emoties van je hersenen - zoals depressie, angst en stress. Bijvoorbeeld, als je vertraging schrijven van het papier, kunt u vertraging zorgen te maken over de kwaliteit je gaat op te krijgen.

Helaas, hoewel, dit is slechts een tijdelijke oplossing. Wanneer je beseft dat je achter bent, zul je nog meer het gevoel gestresst dan wanneer je net had geschreven in het begin!

Dus, hoe ga je stoppen eens en voor altijd uitstellen?

1. Get georganiseerd.

Maak een to-do lijst die zowel grote als kleine dingen omvat. Op die manier, wanneer je taken uit te voeren, krijg je om de vreugde van de kruising van de dingen te ervaren van de lijst. En, hoe kleiner je to-do lijst krijgt, hoe meer je vooruit te kijken naar het krijgen van alles gedaan!

2. Begin met de belangrijkste taak.

U kunt niet van het belangrijkste punt op de lijst, maar je moet toch beginnen met het. Als je eenmaal klaar bent met het, zult u zich veel beter voelen.

In sommige gevallen kan dit zelfs bespaart u wat geld. Bijvoorbeeld, zou u een hekel aan de creditcard rekening te betalen, maar het moet gebeuren - en hoe eerder je het doet, hoe minder je betaalt aan rente en late vergoedingen

3.. Neem een ​​stap tegelijk.

Anytime kunt u uw werk te verdelen in kleinere, meer hanteerbare stukken, doe het. Op die manier zult u zelden te maken met iets dat volledig overweldigend.

4. Blijf georganiseerd

Als je echt wilt stoppen met uitstellen, dan heb je een agenda nodig hebt, zodat je naar beneden van al uw belangrijke data, afspraken en deadlines kan schrijven -. Voor zowel de korte termijn en lange termijn doelen . Zorg ervoor dat u in de buurt hebben de kalender de hele tijd, zodat je niet hoeft te gaan met eventuele verrassingen achteraf!

Zorg ervoor dat u zich niet overboeken, want dat is een trefzekere manier meer gestrest te krijgen. En hoe meer stress je bent, hoe meer kans je hebt om uitstelgedrag.

5. Werken aan een schema.

Als je een routine hebt, zal het makkelijker zijn om dingen te bereiken. Zorg er ook voor om jezelf te belonen voor het vasthouden aan uw schema. Op die manier heb je meer kans aan de stok met het!

6. Wees realistisch.

Het maakt niet uit hoe georganiseerd en gemotiveerd je bent, je bent nog steeds menselijk. Je gaat niet perfect in alles de hele tijd te zijn.

Wees ook realistisch zijn over het delegeren. Gewoon omdat je de baas bent betekent niet dat je niet kan doorgaan werk aan uw andere werknemers. Als je altijd denkt dat je alles zelf doen, je zal altijd volledig overweldigd
  voelen.;