5 Dagelijkse Do-ables om vertrouwen op te bouwen

Uw vertrouwen niveau moet dagelijks worden aangevuld als Mia Hamm van de US Women &'; s Soccer Team gezegd, “ Het vertrouwen neemt constante verzorging. Zoals een bed, moet het elke dag opnieuw gemaakt worden &";.

Er zullen altijd situaties, gebeurtenissen en mensen die eroderen uw vertrouwen, omdat je moeilijk fysiek aangesloten op bedreigingen waarnemen en het genereren van angst. Een bedreiging voor je gevoel van eigenwaarde, je reputatie en je status is net zo echt als een fysieke bedreiging van een wild dier.

U moet actief kiezen zelfverzekerd te zijn en actie te ondernemen om uw vertrouwen dag na dag te behouden . Gezien het feit dat je leven is waarschijnlijk al vol, hoe kan je dit doen?

Zorg vertrouwen bouwactiviteiten uitvoerbaar en een beetje meer glamoureus dan het maken van uw bed. Vechten wordt verleid door uw automatische gedachten die je angst te voeden. Verwerk deze volgende eenvoudige handelingen in uw dagelijkse activiteiten te cultiveren en te bouwen uw vertrouwen niveau.

1. Affirmaties doen in de douche. Affirmaties zijn er altijd al geweest, zo lijkt het, maar ze werken. Schrijf 3-5 affirmaties en post ze op de badkamerspiegel, waar je ze elke morgen zal lezen. Zeggen ze hardop in de douche. Beter nog, zingen ze voor het plezier en motivatie.

Flash subliminale affirmaties op uw computerscherm voor een effectieve, passieve vorm van het gebruik van affirmaties om het vertrouwen te creëren uw. Er zijn verschillende goede programma's beschikbaar om moeiteloos te helpen uw onderbewustzijn te herprogrammeren.

2. Lees iets voor slechts 5 minuten in de ochtend dat uw vertrouwen niveau verhoogt. Ja, op slechts 5 minuten per dag zal een wezenlijk verschil maken. U kiest wat is motiverend, inspirerend en leerzaam voor u om elke dag om uw groeiend vertrouwen te voeden horen. Deze “ doe-staat &"; houden u op gewezen in de juiste richting.

Inclusief iets educatieve dat betrekking heeft op een belangrijk aandachtspunt in je leven, of het nu familierelaties, carrière vaardigheden of sportieve prestaties. Kennis en vaardigheden zijn belangrijke bijdragen aan je zelfvertrouwen.

3. Luister naar een audio die je zelfvertrouwen opbouwt terwijl u pendelen. De hoeveelheid materiaal die beschikbaar is is ongelooflijk. Een 30-minuten rijden van en naar het werk is gelijk aan 5 uur /week van het onderwijs, inspiratie en kennis.

De beroemde Earl Nightingale, persoonlijke ontwikkeling pionier en radio-legende, beweerde dat 5 uur per week zou je aan de top van uw vakgebied in 3 jaar. U de tijd doorbrengen rijden toch. Waarom niet meer vertrouwen door het toevoegen aan je kennis en vaardigheden te maken?

4. Tel je prestaties, je “ overwinningen &" ;, de successen, de triomfen en de kleine dingen die je vandaag deed dat je trots op jezelf. Deze eenvoudige oefening uitgevoerd aan het eind van elke dag een enorme hoeveelheid gezond, krachtig vertrouwen op te bouwen. Dit is niet opscheppen. Dit is niet arrogantie. Dit is een gezonde trots op je prestaties die je zelfvertrouwen niveau bouwt.

5. Luister naar geleide fantasie om je zelfvertrouwen te vergroten terwijl je slaapt. Zet uw iPod of CD-speler en zet in de oordopjes passief luisteren terwijl je in slaap valt. Dat &'; s de enige inspanning die nodig is om je onderbewustzijn te herprogrammeren om te bereiken, uit te voeren en hebben het vertrouwen dat u nodig hebt om je dromen te bereiken. ..

Deze 5 eenvoudige keuzes enorme dividenden te betalen in uw vertrouwen in een korte tijd