Hoe te Self Esteem te verbeteren en een beter leven

Een van de vragen psychologen en begeleiders van alle soorten vinden zichzelf te maken met vrij vaak tegenwoordig is de vraag over hoe zelfvertrouwen te verbeteren. Meerderheid van de mensen die deze vraag stellen hebben de neiging om degenen die tot de conclusie gekomen dat het grootste deel van het ongeluk in hun leven is te wijten aan een laag zelfvertrouwen zijn. Ze daarom willen weten hoe ze hun gevoel van eigenwaarde te verbeteren, en daarmee het overwinnen van de ellende in hun leven als gevolg van een laag zelfbeeld -. Omgekeerd het geluk in hun leven verhogen

De relatie tussen een laag gevoel van eigenwaarde en ongeluk

Het vermoeden dat ten minste enkele ongeluk wordt veroorzaakt door een laag gevoel van eigenwaarde is degene die we moeten behandelen, alvorens met deze discussie over hoe te verbeteren zelfvertrouwen en het vergroten van een &'; s geluk. We allereerst moeten omgaan met de vraag of, inderdaad, het is waar dat sommige ongeluk wordt veroorzaakt door een laag gevoel van eigenwaarde. Terwijl de meeste mensen al hebben aanvaard (dat sommige ongeluk wordt veroorzaakt door een laag gevoel van eigenwaarde) als een verklaring van de feiten, er zijn mensen die ervoor kiezen om het te betwisten.

Maar gezien het feit dat dit niet echt een discussie over de relatie tussen een laag gevoel van eigenwaarde en ongeluk, wij won &'; t wonen te veel op die vraag. Het volstaat te zeggen dat, inderdaad (en onweerlegbaar), een groot deel van de ellende in ons leven wordt veroorzaakt door onze zorgen om van &';. Wat anderen van ons denken &'; Het volstaat ook zeggen dat deze zorg (over anderen &'; percepties van ons) heeft de neiging om omgekeerd worden gerelateerd aan ons gevoel van eigenwaarde. Dat wil zeggen, hoe lager onze eigenwaarde, hoe groter deze zorgen te maken over anderen &'; perceptie van ons neigt. Omgekeerd, hoe hoger onze niveaus van eigenwaarde, het onderste /minder onze zorgen te maken over anderen &'; . percepties van ons

Hoe hoger gevoel van eigenwaarde leidt tot meer geluk

Nu, denken: hoe groter zou je geluk zijn (dan het is op dit moment) als u didn &'; t zorgen te maken veel over anderen &'; perceptie van u – als wat anderen zullen denken over jou, wat anderen over je zeggen … enzovoort? Als je die vraag eerlijk te beantwoorden, u &'; ll zien hoe het werken aan zelfvertrouwen kan resulteren in verbeterde geluk te verbeteren

Natuurlijk, er zijn vele andere mechanismen waardoor verbeterde eigenwaarde resulteert in verbeterde geluk (niet alleen het. een waar hoge eigenwaarde helpt je geen zorgen te maken te veel over wat anderen van je denken). Ook is het goed te beseffen dat mensen met een hoog gevoel van eigenwaarde hebben de neiging om meer vrienden te hebben, en om betere relaties met hun vrienden hebben - wat resulteert in meer geluk. Verder, mensen met een hoog gevoel van eigenwaarde hebben de neiging om betere relaties met zichzelf te hebben. Ze zijn minder gevoelig voor oneerlijke /intense zelfkritiek als ze falen. Ze zijn over het algemeen vriendelijker voor zichzelf. En dat vertaalt zich in hogere niveaus van geluk

gevoel van eigenwaarde en succes

In feite zijn pogingen ook gedaan om hoog zelfvertrouwen om succes in diverse pogingen &ndash correleren; en het zou lijken alsof hoge eigenwaarde doesn &'; t alleen resulteren in hogere niveaus van geluk, maar ook in een grotere mate van succes. Dat is vooral het geval in dingen als het bedrijfsleven, waarbij het succes afhangt van netwerken:. Een onderneming waarin mensen met een hoog gevoel van eigenwaarde hebben de neiging om heel goed in te zijn

De ultieme sleutel tot een betere zelfvertrouwen

Dus, als met een hoge eigenwaarde zo gunstig, veel mensen vragen, hoe kunnen ze gaan over het verbeteren van hun eigenwaarde niveaus kunnen zijn? En dat is waar we komen om te leren dat er één (uiteindelijke) manier waarop u uw denkpatronen &ndash kan veranderen; en dus het verhogen van uw geluk

De ultieme manier waarop je kan verbeteren gevoel van eigenwaarde en het verhogen van uw geluk is door gewoon door te beginnen om jezelf te behandelen als een &';.. lieve vriend &'; Zelfvertrouwen is eigenlijk een kwestie van de relatie die je hebt met jezelf. Als u don &'; t respect voor jezelf, als je voortdurend bekritiseren zelf (mentaal), als u don &'; t neemt goede verzorging van jezelf, is het moeilijk om hoog gevoel van eigenwaarde hebben. Gaan behandelen jezelf als een dierbare vriend in elk opzicht, in elk moment. Dat &'; s het belangrijkste punt, de rest zijn details! Wij durven te kijken naar de &'; Details &'; nu.

Zelf bevestiging als een manier om zelfvertrouwen te verbeteren

Een van de manieren waarop je jezelf kunt behandelen als een dierbare vriend, en dus het verbeteren van uw gevoel van eigenwaarde zou zijn door te bevestigen jezelf. Vrienden bevestigen elkaar (niet noodzakelijkerwijs door middel van de zogenaamde '; bevestigingen &', maar ook door hun moment tot moment dialogen). Dus, als je van moment tot moment dialoog met jezelf is zelfbevestigend, in plaats van zelf-waarde verminderen, bent u waarschijnlijk om uiteindelijk te eindigen met een hoog gevoel van eigenwaarde. Natuurlijk, om jezelf te veranderen op deze manier, you &'; D moet je lang gekoesterde denken gewoonten &ndash te veranderen; die een uitdagende stuk van het werk kunnen zijn -., maar de voordelen zijn de moeite waard

Het houden van beloften om zichzelf als een manier om zelfvertrouwen

verbeteren Een andere manier waarop je jezelf kunt behandelen als een dierbare vriend en dus het verbeteren van uw gevoel van eigenwaarde zou zijn door het houden van beloftes die je maakt jezelf. Vrienden houden de beloften die zij leveren aan elkaar. In deze context, betekent dit dat vooral die op uw plannen (in plaats van chronisch knoeien met uw plannen). Als u van plan om iets te doen, en u don &'; t doen, je gevoel van eigenwaarde is eigenlijk een pak slaag. Herlees die verklaring.

Natuurlijk, deze bewering dat aan zichzelf te verbeteren achten u nodig hebt om uw plannen te respecteren en een inspanning leveren aan de uitvoering van hen betekent ook, bij uitbreiding, dat om jezelf te verbeteren, moet je om te ontwikkelen discipline. Nee, niet de harde discipline van voortdurend het verslaan van jezelf, maar de mooie verscheidenheid aan zelfdiscipline: waar u een poging bij de uitvoering van uw plannen, wetende dat te doen zal resulteren in een verbeterde zelfrespect (te maken, die door een andere naam, is &'; verbeterde zelfvertrouwen &';)

Er zijn een aantal autoriteiten die beweren dat je kunt verbeteren van uw zelf aanzienlijk achten door simpelweg het maken van een redelijke plannen en uit te voeren (en niet chronisch breken van je beloften aan jezelf)

Kindness om zichzelf als een manier om zelfvertrouwen

Omdat vriendelijk voor jezelf is nog een andere manier waarop je je denken gewoonten kunnen veranderen en het verhogen van uw geluk te verbeteren. Dit is over het leren hoe je jezelf te vergeven als je blunderen. Het kan worden geïntegreerd met het punt dat we hebben net gesproken over het niet breken van uw beloften. Dus toen, helaas, breek je beloften aan jezelf, vergeef je jezelf snel.

Zelf aanvaarding als een manier om zelfvertrouwen te verbeteren

Het accepteren van jezelf zoals je bent is een andere manier waarop u kan verbeteren gevoel van eigenwaarde en het verhogen van uw geluk. Vergeet niet, er is een school van denken die de opvatting dat houdt &'; het lichaam is het zelf &'; Dus, als je je lichaam volledig te accepteren (net zoals het is – die je kunt doen door het gebruik van de juiste bevestigende uitspraken) en draag het met trots, uw gevoel van eigenwaarde krijgt een enorme boost

Conclusie <. br>

Alle gezegd en gedaan, komt het neer op het behandelen van jezelf als een dierbare vriend op een moment tot moment basis (in gedachte, woord en daad). Dat is de enige manier waarop je kan uiteindelijk en daadwerkelijk verbeteren van zelfvertrouwen, dus ook uw geluk toenemende
.