Gebouw Self-Esteem Part 1

hoorde ik mezelf zeggen, en meteen voelde de verdeeldheid van de verklaring. “ Ik kan het proberen, maar ik &'; ll mislukken &"; Dat was de tweede keer deze week dat ik &'; ve hoorde mezelf iets aan het effect van de &ldquo zeggen; I don &'; t geloof in mezelf &" ;, en nu dat ik &'; m horen, ik &'; m echt inzetten voor het veranderen van die negatieve gedachten.

Ik heb een stevige greep op de Law of Attraction, natuurlijk is er &'; s altijd meer te leren, maar ik weet zeker de kracht van mijn eigen woorden en gedachten, en ik heb het voor een bekende lange tijd nu . Toch heb ik nog steeds betrap mezelf spuwen deze verklaringen, die in tegenstelling tot wat ik echt wil maken. Waarom doen we dat? Ik kwam met een aantal gedachten en een aantal EFT tikken verklaringen over waarom dat zou kunnen zijn. Controleren om te zien of ze deel uitmaken van je eigen vibratie te nemen en vervolgens de stappen om het te veranderen en bouw je gevoel van eigenwaarde.

Het eerste wat in je opkomt is natuurlijk zelftwijfel. Ondanks onze inspanningen om positieve gedachten te denken, soms die oude denkpatronen zijn gewoon te diep geworteld. Onze hersenen zijn aangesloten, via hun neurale netwerken te blijven denken in de manier waarop we hebben gedacht in het verleden. Denk aan het als een bospad dat &'; s zijn glad gedragen door jaren van voetafdrukken. Als je dominante gedachten iets in de trant van &ldquo geweest; I &'; m niet goed genoeg &" ;, “ ik niet bij alles wat ik probeer &" ;, “ dingen don &'; t komen gemakkelijk voor mij &" ;, dan heb je een sterke neurale net of pad gebouwd in je hersenen. Als je denkt een gedachte over uzelf en uw vermogen om iets te bereiken, zal de volgende gedachte waarschijnlijk de weg van de minste weerstand te nemen door middel van je hersenen en activeren die oude negatieve denkpatronen. Wanhoop echter niet, we weten dat deze zenuwbanen kunnen worden gewijzigd met de praktijk en toewijding aan een nieuwe gedachte of route en EFT kan dramatisch het proces versnellen.

Op het eerste, kan het een uitdaging om uit te spitten een nieuw pad, na al het &'; s, zoals de Amazone daar, en it &'; s gaat om wat tijd te nemen dat pad mooi en glad en breed te krijgen. Een andere goede analogie is om te denken van het als je ergens rijden &'; ve nooit eerder geweest. De eerste keer dat je er naartoe moet je aandacht te besteden aan waar je &'; re gaan. Je blijft controleren van uw kaart, altijd op zoek naar tekenen dat je &'; het re gaan de goede kant op, kijken voor je exit en het nemen van de juiste bochten. It &'; s niet zo moeilijk, het is gewoon moet je bewuste geest aan een deelnemer zijn. Stel je nu voor de 300ste keer dat je dat dezelfde reis te nemen. Door nu, it &'; s volledig ingebed in je onderbewustzijn, je don &'; t heeft om na te denken over het helemaal, en voor je het weet, je &'; ve aangekomen en u don &'; t eens herinneren er rijden. Dat &'; s genoemd onbewuste competentie. Op dit moment bent u waarschijnlijk bewust bekwaam, of in ieder geval zul je tegen de tijd dat u klaar bent met het lezen van deze. In de bewuste competentie moet je bewuste poging om je gedachten te veranderen uit te oefenen. Wanneer u een gedachte die &' horen; s reizen langs die oude neuraal netwerk dat u wilt vervangen door een nieuwe, meer positieve reeks geloven, you &'; ll hebben om jezelf te stoppen en zeggen: “ dat &'; s mijn oude neurale net, I &'; m een ​​nieuwe neurale net nu dat zegt dat ik ben goed genoeg, de dingen altijd uit te werken voor mij en dingen komen gemakkelijk voor mij &";.

Als u vindt dat die nieuwe gedachten zijn volkomen vreemd aan u en u don &' ; t geloven dat ze voor een tweede, it &'; s tijd voor wat EFT. Naar de root van uw zelftwijfel het zeer nuttig om te kijken naar je verleden en doe wat EFT op de laatste gebeurtenissen of omstandigheden die u oorspronkelijk geleerd dat je weren &' zou echt vinden; t goed in dingen, die je weren &'; t goed genoeg , of wat anders is ingebakken in die neurale net van jou

Bijvoorbeeld, als je altijd als laatste werden opgehaald voor honkbal, die zou hebben gemaakt, of in ieder geval versterkt het geloof dat je weren &';. t goed genoeg. Misschien was het alleen maar omdat de oversten plukken van de teams opgehaald hun beste vrienden eerste, of misschien je echt waren mollig op honkbal, maar doet dat automatisch dat je &'; re niet goed genoeg bij alles en in het algemeen? Nee, natuurlijk niet, maar je onderbewustzijn waarschijnlijk gemaakt die aanname, it &'; s erg goed in het maken van veronderstellingen. Je zou kunnen EFT gebruiken om het licht van de dag schijnen op al die gevallen wanneer u het gevoel dat u weren &'; t goed genoeg om te zien hoe de duistere negatieve overtuigingen over jezelf beginnen te tillen. Op deze manier, veranderen we de neurale net zeer snel en maak een nieuw geloof even snel. Ik zou iets als dit:

“ Hoewel ik voelde me alsof ik was niet &'; goed genoeg t Wanneer Tommy didn &'; t pick me om op zijn team voor honkbal, ik hou van en accepteer mezelf volledig &";

“ Hoewel ik &'; ben ervan overtuigd dat ik &'; m niet goed genoeg, omdat Tommy didn &'; t wil me, ik hou van en volledig accepteer mezelf &";.

“ Hoewel ik nog steeds dat gevoel aan deze dag, en ik vaak denk dat ik &'; m niet goed genoeg, net zoals ik deed toen, ik hou en volledig accepteer mezelf &";.

Ga dan door de ronde,

Wenkbrauwen: Ik voelde me afgewezen

Kant van Eye: Ik was niet &'; t goed genoeg

Onder de ogen: I &'; ve nooit goed genoeg

Onder de neus : I &'; ll nooit goed genoeg
zijn

Chin: I &'; ben maar een verliezer

Sleutelbeen: I &'; ma mislukking

Onder de arm: I &'; m niet goed genoeg

Top van het hoofd: Hij gaf me het gevoel dat ik was niet &'; t goed genoeg

U kan nodig zijn om een ​​paar rondes van dat doen totdat het voelt beter en je begint te zien dat dit evenement echt doesn &'; t nodig hebt om zo veel kracht in je overtuigingen over jezelf te houden. Wanneer je naar een punt waar je &'; re beginnen te zien dat het was gewoon iets dat gebeurd is en het echt doesn &';. T zeggen iets over wie je nu bent, probeer te tikken in een aantal positieve affirmaties zoals deze

&ldquo ; kies ik te weten dat wordt doorgegeven voor honkbal is oke &";.

“ kies ik te weten dat er waren redenen voor dat buiten de betekenis die ik toegewezen toen &";

“ Ik kies ervoor om te weten dat deze gebeurtenis heeft niets te maken met mijn waardigheid, mijn capaciteiten of mijn vermogen om te slagen &";

Wenkbrauwen:. Ik wil geloven dat ik &'; m goed genoeg

Kant van Eye: Ik vraag me af of ik een nieuw neuraal netwerk

kan bouwen onder het oog: Ik weet diep van binnen dat ik goed genoeg en ik verdien het succes

Onder de neus: Deze oude neurale net is op &'; s uitweg

Chin: I &'; m hoop dat ik goed genoeg
kan voelen

Sleutelbeen:. Ik goed genoeg als ik &hellip voel me altijd, (vulling in de spatie)

Onder de arm: dat honkbal ding heeft niets te maken met mijn waardigheid

Top van het hoofd: ik kies om te weten dat ik goed genoeg en ik &'; m de bouw van een nieuwe neurale net te Daartoe

In het tweede deel hebben we &'; ll bespreken het tweede stuk van de negatieve self-talk puzzel … angst om onze hoop en teleurgesteld. Stay tuned
 !;