Breaking Bad Habits

Breaking Bad Habits

I &'; ll u te laten op een klein geheim. Gewoonten kunnen niet worden gebroken! Stop gefrustreerd en stoppen met kritiek op jezelf voor het niet succesvol op het doorbreken van die slechte gewoonte u &'; ve vast in jaren. Gewoonten kunnen niet worden gebroken … ze kunnen alleen worden veranderd

gewoonten zijn energie patronen gemaakt door herhaling.. Wij creëren gewoonten om ons te helpen opzetten van een vertrouwde wereld, en dan rekenen op hen om ons te helpen te voelen in de controle. We hebben veel gewoonten die ons te verplaatsen door middel van onze dag.

We categoriseren onze gewoonten als ofwel “ goede &"; of “. bad &"; Bijvoorbeeld, we meestal beginnen onze dag met een reeks van 's morgens gewoonten. Wakker worden op hetzelfde moment, stoppen bij de badkamer, poetsen onze tanden, douchen, aankleden, ontbijten, nemen dezelfde route naar het werk, het stoppen in de coffeeshop voor een vertrouwde brouwsel, enz. We zouden waarschijnlijk deze labelen gewoonten als “ goede gewoonten &"; Zij zijn de gewoonten die ons positief te steunen in het begin van onze dag.

In tegenstelling, de gewoonten die ons saboteren van het leven van een gezond en evenwichtig leven, bestempelen we “. bad &"; Let &'; s zeggen in onze dagelijkse ochtend rituelen we &'; ve ontwikkelde een “ slechte gewoonte &"; van het raken van de snooze-alarm een ​​te veel tijd, waardoor ons te haasten via onze ochtend in haast eerder dan ontspanning. Wat maakt deze gewoonte “ bad &"; is het maakt ons niet te ondersteunen bij het gevoel evenwichtig als we beginnen onze dag.

Hoe maak je een &ldquo breken? slechte gewoonte &"; De eerste stap in het breken van een slechte gewoonte is om te stoppen met proberen om het te breken en maak een plan om het te veranderen. Vervolgens identificeren van een gewoonte die saboteert je leven je best leven. Vraag jezelf “ Wat goede gewoonte kan ik vervangen door dat zou het meest ondersteunend in mijn leven een evenwichtig leven te zijn? Maak een plan om je energie verschuiven van een sabotage patroon om een ​​ondersteunende patroon. In dit scenario, kun je kiezen om het alarm eerder ingesteld zodat u kunt blijven te raken “ snooze &"; en langzaam wakker worden; kon je de klok verder van het bed dus je moet opstaan ​​om het uit te zetten; of je kan een andere wekker te kopen zonder een snooze-knop. Wat een eenvoudige oplossing! Zodra we kijken naar de situatie in een ander licht, beseffen we dat we hebben veel keuzes die ons in het leven een vervuld, evenwichtig leven te ondersteunen. Wat een prachtige wake-up call!

Om een ​​vrije gift van Sharon ontvangen bezoeken www.Livingatyes.com/WorkingForGod/WorkingForGod.php
.