Schuld en schaamte

De futiliteit van schuldgevoel:

Het is eigenlijk niet zo zinloos. Na een gesprek met mijn dierbare vriend vanmorgen, kreeg ik aan het denken over het verschil tussen schuld en schaamte

Ik gebruik het woord 'schuld' hier, zoals gedefinieerd in de tweede definitie van dictionary.com:.

Een gevoel van verantwoordelijkheid of spijt voor sommige delict, misdaad, verkeerd, enz., echt of ingebeeld.

En ik gebruik het woord "schande" hier gedefinieerd door de vierde definition uit dezelfde bron:

Een feit of omstandigheid brengen schande of spijt

De eerste houdt in persoonlijke verantwoordelijkheid voor wangedrag.. De laatste impliceert een emotionele toestand gebaseerd op wangedrag … het is een vorm van verlegenheid veroorzaakt door een klap voor ons ego … wat betekent dat we ons onwaardig in onze eigen ogen
door middel van ons gedrag, in plaats van het nemen van eigendom van het gedrag en bewegen op.

Ik denk dat de schuld is (meestal) nutteloos echter als mens We kunnen niet accepteren alleen een deel van onze emoties en niet anderen. Dat zou dom zijn. Niemand is gelukkig al van de tijd, noch is iedereen rustig en zelfs gehumeurd de hele tijd

Ik weet voor een feit dat er veel dingen die we voelen schuldgevoelens over onnodig … bedriegen op een dieet, schreeuwen tegen onze kinderen, raad op een outfit … schuldgevoel ontstaat als gevolg van (onrealistische) verwachtingen die we voor onszelf, omdat we ons eigen leven te creëren. Als zodanig, kunnen we veranderen of definities die we voor onszelf te veranderen.

Goed schuld motiveert ons om te veranderen voor de betere, maakt ons geheel. We talmen en niet aan de plannen voor onze familie vakantie te maken, dan is de tijd rolt rond en we kunnen nergens heen … goede schuld betekent dat volgend jaar zullen we vooruit te plannen. Hameren op het of niet met behulp van de schuld constructief (voor onze toekomstige gedrag te veranderen) is wanneer we in de val van slechte schuld. Dit is wanneer we slaan onszelf over hoe we gehandeld in het verleden, waardoor onze negatief zelfbeeld praten met een irrationele script worden en laten dat uit te spelen in toekomstige situaties.

Jammer, aan de andere kant, is volledig nutteloos. Wanneer onze handelingen, gevoelens en zelf-talk definiëren wie we zijn en leiden ons doen geloven dat we iets minder dan liefdevol, volmaakte wezens, dat is wanneer we een probleem hebben. Tuurlijk, het nemen van verantwoordelijkheid is belangrijk … maar wanneer we de ene situatie tot een veralgemening over wat /wie we zijn, dan hebben we het allemaal opgeblazen en stapte in het dal van schaamte.

Wij zijn niet "slechte ouders" vanwege de manier waarop we reageren als ons kind wakker schreeuwen na twee weken van slaaptekort. We zijn niet "slecht medewerkers" als we niet gedaan te krijgen dat alles was op de lijst "te doen". We zijn niet "slechte vrienden" wanneer we vergeten een verjaardag of jubileum of om RSVP aan een partij. Fouten ons niet te definiëren; . Ze helpen ons groeien, als we ze laten

Met een wereld vol luxe, is het geen wonder dat in plaats van het besteden van onze tijd overleven, tijd besteden we benieuwd of we leven om ons potentieel … het instellen van deze onrealistische verwachtingen over het feit dat een superieure ouder, een stellaire werknemer, een schouder om op te huilen voor onze vrienden, een kind waard zijn trots op, een ongelooflijke partner, enz. Laten we reëel zijn. Deze dingen bestaan ​​niet!

We zijn allemaal doen het beste wat we kunnen op elk moment. Het mens-zijn is al moeilijk genoeg zonder al van de zelfkritische gehechtheid aan pijnlijke gedachten

Het leven is wat het is … en we zijn wat we zijn.
Hopeloos heldhaftige. Devilishly goddelijk. Gebrekkig perfect.

Als we bedenken dat de weg terug naar authenticiteit is zwaar en oneindige, zullen we uiteindelijk leren om vrede met onze schuld en schaamte te voorkomen
.