Byron Katie een inleiding op het werk

Heb je ooit gevonden jezelf te oordelen iemand anders voor zijn of haar gedrag? Wie heeft er niet? Veroordelend is het mens. We worden onderwezen vanaf jonge leeftijd niet veroordelend te zijn, maar ik heb nog aan iedereen die hun denken in die mate beheerst voldoen.

Sinds onze geest "betekent-making machines" en zijn goed in het maken van beslissingen , waarom niet geef jezelf een pauze en weet dat je bent, en zal altijd zijn, oordelend?

Aangezien veroordelend is een natuurlijk onderdeel van het leven, er is iets wat je kunt doen om jezelf te bevrijden van de pijn en het lijden dat meestal gebeuren wanneer je denkt dat iemand anders dan ze zijn, maar ze veranderen nooit moeten zijn.

Terwijl u niet kan worden in de controle van de manier waarop je geest denkt (en omdat je kunt nooit in de controle van wat anderen zeggen en doen), kunt u de volledige controle over wat je doet met je gedachten. Gevoelens ontstaan ​​door te kiezen voor een gedachte geloven. Zodra u besluit om te geloven dat een gedachte waar is, dan krijg je het directe gevolg van dat geloof &ndash ervaren; ofwel pijn of vreugde.
Byron Katie en Emily Bouchard

Als u last emotionele pijn, is de kans groot dat je een gedachte in verband met de pijn. Zodra u de gedachte te bepalen, kunt u spelen door te vragen. Hier is hoe: Ten eerste, vraag jezelf af of de gedachte waar is. Vraag jezelf dan wat je krijgt te voelen en ervaren als je gelooft dat het waar is. Vervolgens onderzoeken hoe je anders zou zijn als je die gedachte had. Tot slot, probeer dan op een andere gedachten en zie hoe ze voelt u zich in plaats daarvan.

Ik bied deze tool van het onderzoek van een plaats van begrip en compassie voor de pijn die ik heb gevoeld, en dat ik weet dat gevoel andere, toen negatieve gedachten wortel schieten. Deze oefening gaat over het wieden van de tuin van je gedachten en alleen kiezen voor uw aandacht en energie te geven aan de bloeiende gedachten die je voldoening en vreugde te brengen. Roeien en gratis uw innerlijke tuin van de gedachten die je veroorzaakt pijn en lijden. De manier om "onkruid" uw tuin van gedachten is met de "onkruidverdelger" onderzoekscommissie

Actie Stap:. Neem de tijd om je innerlijke tuin en kennis te verkennen of er sprake is van onkruid die moeten verzorgen! In plaats van negatieve gedachten en oordelen om wortel te nemen en u en uw gezin in gijzeling houden, de verantwoordelijkheid nemen om de "onkruidverdelger" van het onderzoek gebruiken om ze te stoppen van het bijhouden van je gelukkig

Bronnen:. Voor een beter begrip van deze techniek, beveel ik het boek Loving What Is door Byron Katie. U kunt ook meer informatie over The Work leren door een bezoek aan de stichting &'; s website op: www.thework.org

U kunt ook een bezoek brengen http://www.blendedfamilyexperts.com/byron-katie/en horen Katie doen Het werk met de leden van de StepHeroes Gemeenschap

Om coaching over hoe deze techniek nu gebruiken in je eigen leven, contact voor een inleidende coaching sessie krijgen
 ..;