Vertrouwend jezelf buiten uw Comfort Zone

Ik was onlangs coaching een Big Stretch in de bergen van Spanje. Dit is een krachtige week lang vakantie /cursus waarin vragen we de deelnemers om een ​​gebied van hun leven waar ze willen rekken en nemen grote stappen voorwaarts te identificeren.

Zoals we allemaal weten rekken uit je comfort zone is eng. En het zou moeten zijn! Elk doel dat is alleen spannend is te klein en zullen we veel te snel groeien uit het. Een doel dat is slechts eng is te groot en we gewoon won &'; t er naartoe te gaan. Zodat de juiste soort doel is degene die zowel eng en spannend!

Tot zover de theorie, maar hoe zit het met de praktijk? Wanneer je zit in de voorkant van een grote rekbare doel vaak een van de uitdagingen is “ Kan ik vertrouw mezelf in staat zijn om dit te verwerken? Zal ik in staat zijn om de uitdagingen die inherent zijn aan dit te verwerken, en te slagen &"?; We hadden alleen deze vraag rijzen op de cursus.

Er zijn natuurlijk geen garanties dat elk besluit dat we zullen werken als we willen. Zodra we beginnen met een wandeling langs een weg die we vaak natuurlijk krijgen geduwd met onvoorziene situaties of obstakels. Dat &'; s par voor de cursus. Het zijn deze uitdagingen die helpen groeien als mens, ze zijn een noodzakelijk onderdeel van je leven. Maar als je voelt dat je kunt vertrouwen jezelf is het zo veel makkelijker om die eerste stap te zetten.

Op in de bergen ik een oefening die echt helpt bij deze vraag. Ik vroeg de deelnemer die op de volgende wandeling hij een wandeling door zijn leven en identificeren zo vaak als hij zich kon herinneren toen hij raakte een uitdaging en wat hij deed om het te overwinnen. Toen meldde hij terug de stress was allemaal maar verdwenen uit zijn gezicht. Hij zei dat hij vele malen had gezien (en wat hij was vergeten, totdat hij deze oefening), toen hij inderdaad had geraakt een uitdaging, en kreeg zichzelf door het met succes. Penibele situaties waar hij met een oplossing die tot geconfronteerd met de vraag die hij zou nooit zelf had verwacht te vinden was gekomen. Hij zag hoe vindingrijk hij in het gezicht van uitdagingen was. Die informatie was genoeg voor hem te committeren aan na zijn hart en zichzelf te vertrouwen dat hij de zorg van welke ontstaan ​​zou nemen.

Zeker ging hij op naar een duidelijk plan van hoe hij zijn doel en wat onvoorziene hij zou bereiken maken wilde op zijn plaats om verder te gaan met het. Maar dat proces te zien dat hij zich kon vertrouwen om te zorgen voor niet alleen zichzelf, maar zijn familie was ook een belangrijk ingrediënt in het proces.

Bent u het gevoel een beetje weinig zelfvertrouwen op dit moment? Heeft u een spreekwoordelijke wandeling in de bergen nodig hebt om het zelfvertrouwen te krijgen? Als dat zo is, en je &';. D
  graag wat hulp, dan doen in contact te komen en laat een praatje over hoe ik u kan ondersteunen bij het verkrijgen van de mentale mindset om je leven verder te gaan;