10 eenvoudige stappen naar het geluk

"Zo nu en dan is het goed om te pauzeren in het nastreven van geluk en gewoon gelukkig zijn" Guillaume Apollinaire (Franse schrijver)

Dus je wilt om gelukkig te zijn en je probeert gewoon laten gebeuren, maar soms is het lijkt te moeilijk om te doen. Wat je nodig hebt zijn een paar eenvoudige stappen die gelukkige mensen volgen.

1. Stel eerst de bedoeling om gelukkig te zijn. Maak er een prioriteit. Bedoelingen zijn als beloften die je maakt jezelf. Wanneer u de intentie te stellen om gelukkig te zijn heb je al je gedachten te horen dat &'; s wat je &'; re doen. Het zal u helpen de dingen die in lijn zijn met je intentie te kiezen. Blijf herinneren van je intentie. Misschien heb het geschreven en ergens geplaatst kunt u eenvoudig zien het elke dag.

2. Dingen doen die je gelukkig maken. Braaklegging enige tijd elke dag om iets leuks, creatief, voeden, iets wat soul-foodish geluk dichter bij u te brengen doen.

3. Wees nieuwsgierig naar het leven. Benader een taak bij beginners geest. Wees een kind zien iets voor de allereerste keer. U &'; ll versteld staan ​​hoe veel dingen zijn er vrolijk over wanneer je kijkt naar zijn

4.. Cultiveren dankbaarheid. Dankbaarheid helpt je te focussen op wat je hebt die al brengt je vreugde en traint je hersenen om uit te kijken naar meer van de dingen die je gelukkig maken. Probeer een dankbaarheid dagboek. Zelfs slechts 5 dingen elke dag dat je &'; re dankbaar voor. Ik mijn dag beginnen met 5 gratitudes dus mijn stemming is ingesteld voor de hele dag.

5. Leer van jezelf te houden. (Meer hierover in een later blog). Jezelf te houden maakt het leven lijken helderder, gelukkiger en meer vreugdevolle en je &'; re meer kans om jezelf wilt delen met anderen. Als je denkt dat het houden van jezelf is te hard op dit punt in de tijd, probeer dan voor het houden van jezelf. En als dat &'; s te hard, probeer voor jezelf te aanvaarden

6.. Deel jezelf met anderen. Yep, dat met andere mensen, in het bijzonder bemoedigend, ondersteunend en liefdevolle mensen tilt de bar op geluk. Proberen om meer tijd doorbrengen met dit soort mensen. Als u don &'; t weet elke, deelnemen aan een online groep. Proberen om mensen die inspirerend of die positieve dingen te zeggen &ndash vinden; zelfs als het &'; s op Twitter. Wanneer je begint te meer verheven voelen, meer verheffend zal beginnen om je leven in te voeren.

7. Wijzig uw relatie met negatieve of kritische gedachten. U don &'; t se om de gedachten te veranderen. Zij zal veranderen in de tijd als je deze stappen te oefenen.

8. Cultiveren gelukkiger denken. Leren ervaring te genieten. Geniet van de goede tijden die u &'; ve had. Dagdromen over de goede tijden die u en' re gaat hebben. Zie problemen als cadeau voor u (te meer op dit late) leren.

9. Oefenen extreme zelfzorg. Zorg voor je lichaam. Zorg ervoor dat je genoeg slaap krijgt. Eet goed. Spelen veel. Verzorg jezelf. Toestaan ​​dat anderen om u te voeden. Zeg nee tegen dingen die je uitputten. Als je een nare innerlijke stem die je don &' zegt;. T verdienen, blijf je innerlijke tong uit aan het en zelfzorg zelf toch

10. Krijg meer controle over je leven. Omgaan met wat je nu kunt bedienen. Zet de rest in de deal met /beheersen later doos. Dit zal ook helpen om meer in het leven nu.

11. Wow! Een bonus stap! It &'; s bijna genoeg om je gelukkig maken. Leven meer in het huidige moment. Wanneer u &'; re hier dan in het verleden of de toekomst meer, je &'; re gelukkiger en rustiger en meer vrolijke en spontaner en meer aanwezig
.