Coaching en de structuur van de Evolutie

Een van mijn favoriete games, als ik bij het vuur op een regenachtige zondagmiddag, is om te komen met nieuwe antwoorden op oude vragen. Deze zondag, mijn vragen waren over coaching en persoonlijke ontwikkeling. Wat is de structuur van de evolutie? Hoe werkt coaching functie als een evolutionaire discipline?

En natuurlijk, wat is het nou "coaching" eigenlijk?

Voor mij, coaching is de kunst van het brengen van het beste in mensen - mijzelf en anderen.

Misschien kun je denken aan een moment in je leven toen je op je best - alert, het functioneren van moment tot moment, iets uitgedaagd, maar met alle middelen op uw commando. Deze hebben de neiging om onze dierbaarste en meest levendige herinneringen, degenen die onze eigenwaarde en het gevoel van eigenwaarde van brandstof zijn. Misschien bent u zelfs gelukkig genoeg om iemand die voortdurend uitdaagt, plaagt, cajoles kennen, en zelfs van je houdt in optimale prestaties staten, je aan te moedigen om opnieuw te onderzoeken je leven met humor, risico's te nemen en te veranderen. Dit zijn de mensen die het beste in u, en u waarschijnlijk het gevoel echt tot leven als je in hun aanwezigheid.

Toen ik kwam als eerste over coaching, gebruikte ik het als een probleemoplossende tool, en het was (en is) een verdomd goede. Ik had nog nooit eerder ervaren de staat, die ik noem 'peace of mind', maar toen had niemand ooit verteld me dat je gewoon het volume van de stemmen kan draaien in je hoofd. Zoals ik begon in meer en meer vindingrijke staten wonen, coaching werd een evolutionaire discipline, en zelfs nog meer van een belangrijke kracht in mijn leven. Nu begin ik te denken dat ik niet meer geloven in de problemen. Keer op keer ik vind dat problemen op magische wijze transformeren en zelfs verdwijnen als ik mijn gemoedstoestand te veranderen. Probleemoplossen heeft plaatsgemaakt voor problemen dis-oplossen.

Het leven blijft gebeuren, natuurlijk, met al zijn kleine zwakheden; wat is er veranderd is mijn eigen reactie-vermogen

De meest revolutionaire hulpmiddel dat ik heb gevonden voor het draaien van het coachen in een evolutionair discipline is op de vooronderstelling of oogpunt van te nemen.

Keuze is altijd beter dan geen keuze.

Ik kwam tot het coachen van een goede brok van mijn leven te hebben doorgebracht 'proberen om het goed te doen', of op zijn minst proberen te voorkomen dat je het verkeerd. (Het was nooit bij me opgekomen om te vragen als 'Get welk recht?' Of nog belangrijker, 'Wat zou er gebeuren als ik dat deed?' Vraagt). Ik wil samenvatten deze aanpak als het 'Alles wat ik moet doen is om dit te veranderen, stoppen om dat te doen, en zorg ervoor dat deze zeewier extract elke dag te eten en dan zal alles in orde zijn' benadering van het leven. Wat ook de verborgen voordelen, het nadeel was dat het gericht je focus altijd op wat je niet wilt en wat mis met je is.

In tegenstelling, wanneer ik begin met de erkenning van het feit dat ik ben wie ik ben , vlekken en al, en voortdurend keuzes (nieuwe manieren om dingen te doen en nieuwe manieren van denken over dingen) toe te voegen, is mijn focus gericht op wat ik wil en de mogelijkheden van wie ik ben geworden. Geen pijn, enorme aanwinst.

Een van de dingen die kunnen gebeuren als je consequent te spelen de beste uit te brengen in jezelf en anderen is dat de beste begint om beter te worden. En dat, besloot ik als ik keek dieper in het knapperende vuur, is de structuur van de evolutie
Here &';. Sa snel experiment dat je een ervaring van dit zal geven voor jezelf …

1. . Denk aan een van uw 'slechte' gewoonten, iets dat je traditioneel zou proberen te elimineren uit je leven
Voorbeelden: roken, te veel eten, bijten je nagels, enz.

2. Als dat gedrag had een positieve intentie, wat zou het zijn
Voorbeelden: roken - om me voelen zich meer comfortabel sociaal, om me iets te doen met mijn handen te geven, om me te helpen te ontspannen, te krabben een "jeuk" deep binnen, enz.

3. Nu denken van ten minste drie andere manieren om die intentie te vervullen, die misschien niet de negatieve bijwerkingen van uw originele gewoontegedrag hebben

Voorbeeld:.

Habit - roken

positieve intentie - om me te helpen te ontspannen

3 Extra mogelijkheden - Toen ik het gevoel gespannen, ik kon:

a. Neem tien keer diep adem
b. Oefening
c. Leer enkele acu-drukpunten en doe wat zelfmassage

4. In de komende dagen, de invoering van deze extra gedrag in je leven als je voelt de drang om te genieten van uw oude gewoonte. Vergeet niet, kunt u nog steeds doen wat je vroeger als je wilt - je bent gewoon het toevoegen van enkele gezondere keuzes om uw gedrags menu

Veel plezier, leren hopen, en kijk dieper in het knapperende vuur
.! .