We zijn allemaal in de overgang

We zijn allemaal in de overgang, want verandering is een constante in ons leven

I love te zitten aan het strand, dicht bij het water &';. s rand, en kijken en luisteren naar de golven komen op de shore. Elke keer dat een golf verdwijnt er een ruisend geluid als het zand korrels en kleine steentjes verschuiven positie. Het water blijft komen op de wal en het zand blijft verschuiven.

Verander in ons leven is zo constant het water komen op het strand; soms in zachte spatten en soms in grote, alle engulfing golven. Als het zand, ervaren we een vorm van het verschuiven met veranderingen. Een verandering in ons leven te klein of groot, brengt ons in de overgang.

Ik praat met mensen omgaan met het leven veranderingen in de vorm van een nieuwe carrière, huwelijk, baby, verhuizing, zelfstandige. Wat ze allemaal gemeen hebben is de ervaring van een innerlijke heroriëntatie als ze proberen om de wijzigingen op te nemen in hun leven. Ze zijn allemaal het verplaatsen van hun persoonlijke verhalen naar voren.

Sprekend vanuit mijn ervaringen met de overgang en proberen om mijn eigen levensverhaal voren meest recent na verhuizing terug naar de Verenigde Staten van Europa te verplaatsen, en zoals ik omhels zelfstandige, hebben enkele van de grootste periode van persoonlijke groei. Ik wilde mijn begrip van de overgang te delen, bieden u empowerment middelen, en moedigen u aan om een ​​optimistische mentaliteit in een kans om uw persoonlijke grenzen uit te breiden en meer van wie je bent te omarmen.

Het woord “ overgang &"; wordt vaak verwisseld met het woord “. veranderingen &"; Er is een verschil. Verandering is situationeel. Transitie is psychologisch. Transition kan worden begrepen als een proces, en het op alle vormen van verandering.

Het aanpassen van de uitleg van het boek "Transitions: Making Sense of Life's Changes" door William Bridges, de overgang gebeurt in drie fasen.

Een overgang begint altijd met een "einde." Om te beginnen om dingen op een nieuwe manier (misschien meer uit noodzaak dan verlangen) te doen, moet je de manier waarop je meestal (hebben een gewoonte te bouwen) doen ze eindigen. Er kan een gevoel van verlies hier te zijn, en het is OK en ten zeerste aanbevolen dat u dit erkent.

De volgende fase van de overgang is een in-tussen, "neutrale zone," als alles voelt alsof het is voor het grijpen en je weet niet goed wie je bent, wat je wilt, of hoe je zou moeten gedragen. Dit is waar je niet langer een gevoel van veiligheid in de oude en u haven &'; t toch bereikte de voordelen van de nieuwe.

Wat deze neutrale overgangsfase vaak voelt alsof wordt meegenomen in dit uittreksel van Lewis Carroll &'; s "Alice's Adventures in Wonderland"

"Wie bent u Zei de Caterpillar ...."
"Ik weet nauwelijks, Sir, maar op dit moment," Alice antwoordde nogal verlegen, "ten minste ik weet wie ik was toen ik vanmorgen opstond, maar ik denk dat ik moet een paar keer zijn veranderd sindsdien."

De overgang wordt afgesloten met een "nieuw begin" wanneer iets nieuws ontstaat, een aantal nieuwe gevoel van eigenwaarde.

Er is zoveel te leren als je ontstaan ​​aan deze kant van de overgang.

Een van de belangrijkste leren voor mij is hoe in de "neutrale zone" je begint om rekening te houden wat je waarneemt op nieuwe manieren, nieuwe referentiekaders te creëren, en te groeien in uw perceptie van jezelf en de wereld.

Meer belangrijk, het zijn in de overgang doesn &'; t moet verwarrend, overweldigend, of stress voelen. U kunt uw gemoedstoestand in transitie kiezen als in elke andere situatie. Op dit punt, bied ik inzichten op “ neutraal &"; uit de gebieden van de fysiologie, wetenschap en spiritualiteit.

In mijn Pilates-lessen, een van de eerste fundamenten ik leer nieuwe studenten is van “ vinden neutraal &"; Dit is de ideale positie om oefeningen omdat plaatst de minste spanning op de wervelkolom. Het maakt de natuurlijke kromming van de ruggengraat. Omdat het lichaam kan dienen als een metafoor, kunnen we willen vinden neutraal, de plaats van de minste stress in ons leven

Doc Childe, de oprichter van het HeartMath Instituut stimuleert de praktijk van “. Neutraal &"; door zich te richten je aandacht op je hart en de beeldvorming van je adem in en uit door het. Zoals ik word gecoacht door mijn HeartMath Manifest werkboek, leer ik hoe de neutrale zone in de overgang minder over verwarring en meer over de bereidheid kunnen flexibel te zijn. Doc Childe je &ldquo vertellen, neutraal is de staat waar je niet springen vooruit te snel of te langzaam. It &'; s over een kalme houding die het mogelijk maakt voor nieuwe informatie en nieuwe mogelijkheden te ontstaan ​​voordat u verdere actie &";

Om een ​​nieuw begin we verder in de neutrale stand komen

Eckert Tolle, auteur van “ een nieuwe aarde. ontwaken van je leven &'; s Doel, &"; schrijft van het ontdekken van een binnenruimte. Rechtstreeks uit het hoofdstuk “ De ontdekking van Inner Space, &"; Ik citeer: Restaurant “ Zodra u en accepteer de vergankelijkheid van alle dingen en de onvermijdelijkheid van verandering, kunt u genieten van de geneugten van de wereld wacht niet te lang zonder angst voor verlies of angst voor de toekomst. Wanneer u vrijstaand, u een hogere uitkijkpunt van waaruit de gebeurtenissen in je leven te zien in plaats van opgesloten in hen &hellip krijgen; een andere dimensie in je leven komt – innerlijke ruimte &hellip ;. Plots is er ruimte rondom het evenement. Er is ook ruimte om de emotionele hoogte- en dieptepunten. En boven alles, is er ruimte tussen je gedachten. En van die ruimte straalt een rust … Dit is de vrede van God &";.

Als je in de overgang is een prachtige persoonlijke groei ervaring en de mogelijkheid om uw welzijn te ontdekken.

Wat je leert over je Zelf, diepgewortelde waarden en overtuigingen in het bijzonder, tijdens de overgang helpt u inzicht in uw motivatie in de keuzes die je maakt in het doen, handelen, en het zijn in je leven.

hebben de neiging om in plaats van te oordelen accepteren onszelf, zouden we slecht voelen zich bewust worden van een persoonlijke behoefte tijdens de overgang. Vergeet niet dat we zijn geconditioneerd door onze strijd of vlucht instincten om aandacht te besteden aan onze gedachten wanneer we slecht voelen. Ik bied er gelijk of groter inzicht in vertrouwen onze gedachten als we een goed gevoel.

Deze week, machtigen de gedachten die je hebt als je je goed voelt. U kunt toestaan ​​dat de gedachten te komen en gaan wanneer je minder goed voelt. Dan iets doen om een ​​goed gevoel

Vergeet niet het gevoel dat plaats je in is altijd een keuze
 !.;