Het krijgen van Clear op je angst

Getting wissen van je angst

Wil je weten wanneer de angst houdt je terug

I don &'; t. Althans niet altijd

Toen ik besef dat ik &';. Ben bang, ik vind het redelijk eenvoudig tot aangezicht. Ik kan het beleven en te bepalen of het &'; s iets wat ik nodig om aandacht te besteden aan of te verplaatsen doorheen

Maar toen ik Don &';. T merkt mijn angst, ik &'; m in gevaar hebben van het zijspoor mij en mijn doelstellingen

Onze eerste lijn van verdediging is om bewust te zijn en wees bewust van onze angsten en mdash;. duidelijk te krijgen wat het is dat &'; s waardoor onze angst. Dit soort onderzoek is vaak moeilijker dan je zou denken. Onze angsten kan glad kleine duivels.

En dit is waar veel mensen stoppen. Ze &'; re gewoon niet bereid om te bepalen wat de echte angst is. Ze blijven in ontkenning. Maar als we duidelijke, kunnen we naar de volgende stap.

We kunnen beginnen om te bepalen of de angst is rationeel of irrationeel. De meeste van onze angsten zijn niet legitiem, maar sommige zijn. Als je merkt dat je op een instabiele baars, een gezonde hoogtevrees is een goede zaak inderdaad.

Als we beslissen of onze angst rationeel of niet, we moeten beslissen of de uitbetaling te verhuizen van onze comfort zone overtreft het ongemak van onze angst.

Onze energie stroomt, waar onze focus gaat. En onze focus moet liggen op wat we willen, niet wat we don &';. T wil

In 1984 deed ik een van de eerste brand wandelingen met Tony Robbins. Hij was 24 jaar oud en nog maar net begonnen zijn raket klim naar roem en fortuin.

Ik kan je vertellen uit eerste hand ervaring dat kijken naar 1200 graden kolen veroorzaakt zeker je je angsten onder ogen.

Een van de tactiek Tony leerde ons in onze pre-wandeling seminar was om van “ bereid zijn om onze worst-case scenario &" ;. geconfronteerd Het idee is om te denken van de ergste dat kan gebeuren en mdash; zelfs overdrijven — en dan zien of we &'; re bereid om het ergste te accepteren.

De overdrijving was in dit geval “ bloedige stompen &" ;.

Meer dan 120 mensen (alle deelnemers) liep in brand. En tot op de dag, gebruik ik nog steeds mijn geheugen van het overwinnen van mijn angsten die avond toen ik het gevoel schroom in alles wat ik te voeren &mdash, of overwegen onderneming.

En ik moet nog werken aan aanwezig genoeg te merken wanneer ik &'; m gevoel angst. It &'; s niet leuk &'; s altijd een schudden, trillen, zweten angst. It &'; s gewoon de pijn die soms houdt ons uit te gaan voor alles wat we verdienen

Ik geloof dat het bewustzijn is 90 procent van het overwinnen van eventuele problemen.. Zoals de grote uitvinder en industrieel Charles Kettering zei “ Een probleem duidelijk vermeld is een probleem opgelost half &";.

Actiepunt
merken wanneer je in angst. Denk er over na. Voel het. Je angsten kan waardevolle informatie voor je, maar ze moeten gewoon dat — informatie voor u om te gebruiken. Ze moet je niet lopen.

Evalueer uw angsten. Bewegen dan door hen en koesteren in het zonlicht van uw prestatie
.