Krijg Unstuck!

Hoe om vooruitgang te boeken als je weet wat je “ Moet &"; Doen, maar je &'; re Niet Doing It

1. Release The Should.

Het &'; s bijna nooit behulpzaam en het heeft de neiging om schuld, apathie en wrok &ndash maken; Geen van die u helpt om energie en handelen te krijgen. &"; Moet &"; is bijna altijd gerelateerd aan een geloof systeem dat op een bepaalde manier defecte … zelfs als de actie nuttig zou kunnen zijn, de weg van het organiseren van de gedachte is niet

Bijvoorbeeld, “. Ik moet gewicht &" ;. verliezen Feitelijk, afvallen misschien goed voor je gezondheid, je uiterlijk, of uw succes. Maar als je “ moet van &"; gehecht aan je denken, bent u zelf waarschijnlijk vertellen een versie van een negatieve overtuiging: “ Ik moet afvallen, want ik ben niet goed genoeg zoals ik ben &";. &"; ik moet afvallen, want niemand zal me houdt deze manier &"; &"; ik moet afvallen omdat ik &';. &" ll beter te voelen; Hoewel dit laatste lijkt misschien helemaal waar is, is het nog steeds een negatieve gedachte gebrek — het vertelt je dat je don &'; t een goed gevoel op dit moment — en zal je energie sap in plaats van het gevoel echt motiverend.

2. Get Real Get Present

Deze stap is over het aarden van uw energie in het huidige moment. Neem een ​​snelle moment om de balans op van waar je nu bent te nemen. Scan uw lichaam — Wat valt je op? Hoe voel je je? Wat &'; s van uw emotionele toestand? Wat voelt trouw aan u rond het probleem dat u zich richten op dit moment? In ons gewicht kunt bijvoorbeeld snel te scannen en vinden dat je rug en knieën kwetsen. Misschien voel je je een beetje triest en versloeg. Misschien voel je je eenzaam. Misschien is de eerste gedachte die in je hoofd opkomt is, “ Ik blijf het proberen, maar ik volg nooit door op wat ik zeg dat ik &'; ga doen. Ik haat zo lui voelen /als een mislukking /ineffectief. Wat &'; s mis met me &"?; Misschien is uw eerste gedachten zijn veel positiever, of misschien je eerste gedachte, als je jezelf toestemming is iets in de trant van, “ oh, niet meer, die toch cares &"!; Wat komt, denk aan jezelf als een getuige. U &'; re niet oordelen, je &'; re niet proberen om het even wat, u &' veranderen. Re gewoon zodat uw natuurlijke nieuwsgierigheid om voorzichtig toestemming om wat is hier echt om hier te zijn en te worden opgemerkt geven

Energetisch, dit eenvoudige, snelle handeling van het voornemen heeft een enorme impact. U bent altijd de levensomstandigheden van de ingrijpende gevolgen van de som van al je gedachten en overtuigingen en gevoelens. Wanneer u de praktijk geven van jezelf een kans om alle ontkenningen, oordelen en &ldquo neerzetten; shoulds, &"; je enorme energie die is vastgebonden in bedekken of maskeren &ldquo los, wat is &"; Hoewel we allemaal doen, maskeren wat zuigt enorme hoeveelheden energie zonder het vervullen van wat we hopen te bereiken. We leven nog steeds de gevolgen van wat er werkelijk aan de hand eronder, en voelen we ons moe en afgevoerd te starten. Het kan eng om onze maskers te laten vallen voelen. Grotere stukken van het werk profiteren van een ervaren en liefdevolle practitioner. Met genoeg praktijk weet je, door middel van herhaalde ervaring, de prachtige effecten van het vrijgeven van de muren en angsten en maskers. Je weet al dat de vrees dat kan komen is gewoon een gevoel — u niet langer in de val van angst voor de angst zelf en echt verstoring van jezelf. :)

Ik denk graag van deze etappe als “ spelen in de modder &"; Ik hoorde een geweldig nummer ergens, en oude blues riff, die absoluut heerlijk plezier van dansen in de modder. Je kon &'; t hulp maar lachen als je het hoort. &"; Real &"; leven kan krijgen rommelig. Aan de grond en rommelig kan heel leuk zijn! En dat dezelfde geest van los te laten is een goede metafoor voor het soort energieke opluchting je voelt wanneer je er bij neervalt een moet en brengen speelse nieuwsgierigheid naar het huidige moment. Persoonlijk, het kostte me jaren van werken deze specifieke kwestie te beseffen de omvang van de “ moet van &"; overtuigingen Ik had rond gewicht. Vandaag ben ik zwaarder – een maatje meer! — dan ik dacht altijd dat I “ moet van &"; zijn. Ik ben ook gezonder, fitter, en meer in evenwicht, zowel in gedachten en actie. Ik hou ervan en mijn man houdt het!

3. Vision – Het vinden van positieve motivatie

Als je iets wilt weten over uw huidige veranderen, kunt u uw rug slam tegen een muur, opgezet gevolgen of verlegenheid te falen, iemand inhuren om je vooruit te duwen, wees dan uw eigen leermeester, en hekelen jezelf in compliance. (? Ooit proberen dit op uw kinderen Hoe voel je je als je &';? Re hen fel lezingen over hun falen om te helpen /opruimen /toon respect als je denkt dat ze moeten) Uggh! Klinkt verschrikkelijk voor mij! I don &'; t weet over u, maar ik &'; ve probeerde het op deze manier, en de resultaten waren niet stellair. Ik ben er absoluut gepassioneerd over het vinden van wat werkt. En raad eens? Wat werkt is een heel stuk makkelijker en leuker dan u kan zijn verteld!

Stel je voor wat je wilt. Hier krijg je een beeld in je hoofd van de uitkomst je echt wilt, dat je krijgt opgewonden en maakt je lichaam tintelen. U &'; re op zoek naar een instant lift, voor feedback dat wat je verbeelding wordt voeden u, is het uitbreiden van uw energie, is het verhogen van je vibratie. Als je je energieveld contract, als je voorgevoel je schouders of houd je adem in, bent u nog steeds werken vanuit de negatieve kant of vanuit een “. Moet &"; Om gewicht te verliezen, misschien de foto die je krijgt is dat je, voelt wonderlijk in je stralende lichaam, gemakkelijk wandelen tot een berg of vrolijk lopen rond het park met je kinderen. Stel je voor lief hoe je eruit ziet en voelt, en hoeveel plezier u problemen krijgt om te bewegen in deze glorieuze lichaam. Hoe meer je kunt echt jezelf onderdompelen in de zintuiglijke ervaring … wat doet dit lichaam voelen als, bewegen als, zien, ruiken … hoe meer je in staat zal zijn om op te merken of uw visie is de energie-expansieve of energie-samentrekkende.

4. Praktische stappen: Krachtige actie komt uit Vision, niet Schuld

Je weet dat gezegde, Doe Wat u van? Ik las een groot citaat vandaag in Daniel Coyle &'; s Talent Code: “ Als u don &'; t love it, you &'; ll nooit hard genoeg om geweldig &";. Ik praat veel over het nemen van de gemakkelijke weg. Over te gaan met de stroom. Over hoe de transformatie en het leven in het algemeen kan door eenvoudig en plezierig. Betekent dit dat er &'; s geen werk? Dat ik op de bank voelt medelijden met mezelf en buitengewone dingen zullen tot mij komen zitten? Well … Nee! Een leuke truc van het universum is dat, voor een, als je op de bank zit medelijden met jezelf, en dat is uw gewone state-of-zijn, dan bent u waarschijnlijk niet de buitengewone te merken alles om je heen. Voor een ander, mijn boodschap is niet dat de focus, toewijding en actie nodig. Mijn boodschap is dat hard werken is gemakkelijk als je &'; re in de stroom. Heb je ooit zelf gesleept naar de sportschool na een lange dag werken, dithered rond, misschien lusteloos gekregen op de loopband na het nemen van 20 minuten te veranderen in uw sportschool kleren? Het trage tempo en de lage helling voelde hard, en na jezelf dwingen om daar te krijgen voor 10 of 15 of 20 minuten, je &'; opnieuw uit en misschien is er &'; s een hot tub? Vergelijk dat met de laatste keer dat je had een explosie actief. Misschien heb je dansen de nacht weg, of, als u &'; re net als ik, misschien de berg was zo verleidelijk, de lucht zo fris, de vraag wat &'; s rond de volgende bocht zo nieuwsgierig, dat je grote stappen aten de uren . Heeft u me geloven als ik u vertellen dat al uw ervaringen, uw werk — van persoonlijke groei te oefenen om schoonmaak aan projecten voor uw werk — hebben het potentieel om te voelen als dat?
Vanaf dat expansieve, voel goede visie van waar u wilt, lijst drie acties die je vooruit zal bewegen te krijgen. Deze moeten concreet, praktisch en haalbaar te zijn.

1: in ons gewicht U kunt bijvoorbeeld een lijst die voor deze week zegt te hebben. 2 wandelingen /wandelingen van Blue Mountain

2. Mijn heerlijke enorme snelle salades voor de lunch — met avacado OR mijn zelfgemaakte dressing, maar niet allebei

​​3. Geen fast food

Wat uw lijst eruit ziet, om wat voor doel dat u zijn op weg naar, het idee is om je te verplaatsen van waar je bent naar waar je liever in stappen die zowel productief (ze je te verplaatsen . naar uw doel) en ook licht, doe-staat, en onderhoudbare

Potentiële Vallen:

1. Als u nog steeds vanuit een plaats van negatieve self-talk, zal uw lijst te hard zijn. Afhankelijk van je persoonlijkheid, middelen, en geloof systeem kunt u schijnbaar krijgt versnelde resultaten. In mijn ervaring, de rook en spiegels. Het werk is onwaardig, het voelt hard, en je terug naar waar je begonnen bent, voel slecht over jezelf, en het creëren van meer bewijs voor jezelf ontvallen dat wat “ Het &"; is moeilijk, of oneerlijk, of wat dan ook.

2. Soms cliënten deze oefening en terug te komen naar me toe en zeggen: “ Ok, ik heb een lijst die goed voelt en doesn &'; t vul mij met overweldigen, maar mijn lijst is veel te kort! Ik kan van &'; t dat ook te doen, Ziek nooit iets gedaan te krijgen. Ik heb veel meer verantwoordelijkheden op het werk /home /de PTA. Zo en zo rekent op mij om xyz &"; Dit is een probleem dat het &' heeft; s eigen boek. Ik ben gewoon gaan om hier te zeggen dat alle bovenstaande stappen zijn zo sterk of zo eenvoudig als je ze wilt maken. Zij kunnen u helpen om de gootsteen schoon en zij kunnen u helpen self-sabatoging en ervaring vreugdevolle succes stoppen in uw bedrijf, je relaties, en je innerlijke leven. Als je constant het gevoel uitgeput, overweldigd, zet op, en versloeg; als de gedachte van het doen van minder paniek u; OF als u vindt dat u minder doet alleen de standaard van zieker en zieker … dan heb je ontdekt zelfzorg en grens kwesties. Afhankelijk van waar je bent in de reis, zal het ook het gevoel dat de wereld zal absoluut eindigen als je lang genoeg om te zorgen voor jezelf te stoppen; of een verzorgende rest zal voelen als de meest goddelijke zaak van de wereld, maar je kunt van &'; t erachter te komen hoe het te geven aan jezelf. De wereld won &'; t einde, je verdient positief verzorgende zelfzorg, kunt u het doen, en een hele nieuwe wereld voor u aan de andere kant wachten

5.. Vier

Vier elke stap die je zet. Maak tijd om je successen elke dag te schrijven en te bedanken voor alles wat je wilt uitdrukken. It &'; s niet nodig te verdoezelen of te verbergen wat je don &'; t zoals in je leven — in dat problemen veroorzaken zoals hierboven besproken. Maar ik moedig u aan om dit te proberen voor drie dagen. Laat het moet, get real, stel het beste resultaat ooit, pick drie I-can-do-dat-rechts-nu acties die dat expansieve, visionair energie te voeden. Zie hoe het uitvoeren van die acties voelt. Vieren en dankbaarheid. Gefocust blijven op de hogere trillingen, de positieve, voel me geweldig delen van wat er al hier
.