How To Be Calm, Cool en opgevangen in 3 eenvoudige stappen

Waarom moeten we weten hoe je kalm, koel en verzameld te zijn? Dat komt omdat wij allemaal in de stress. De dingen die we moeten doen en de problemen die we moeten oplossen - ze nooit lijken te eindigen.

Met te veel op ons bord en te weinig tijd om ze efficiënt te doen, soms kunnen we niet helpen, maar voelen zich gefrustreerd en boos over de kleine dingen die niet weg wil gaan. Dit is waarom het belangrijk is om ons bij elkaar te houden, vooral tijdens crises.

Leren kalm, koel en in moeilijke tijden verzameld zijn geeft u een voorsprong van het spel en scheidt de leider van de rest.

Wanneer we geconfronteerd worden met een noodsituatie, is het belangrijk om al deze emoties op afstand te houden. Dit zal helpen om ervoor te zorgen dat we nog steeds ons best presteren ondanks de druk.

Hier zijn een paar dingen die u kunnen helpen om kalm, koel en in tijden waar we gewoon kunnen afblazen verzameld zijn

Stap 1:.. Wees je bewust van je emoties

Erken dat je het gevoel boos, teleurgesteld, gekwetst of boos. Het herkennen van je emoties helpt beheersen plotselinge "uitbarstingen." Praat jezelf in kalmeren en jezelf eraan te herinneren dat er niets goeds komt uit het maken van overhaaste beslissingen

Stap 2:.. Denk

Als je in een verhitte discussie, na te denken over wat je te verliezen. Denk na over wat de uitkomst zal zijn.

Haal diep adem en laat je stem. Houd in gedachten dat bij elkaar schreeuwt lost niets op. Het initiatief nemen om de situatie redelijk benaderen en anderen laten zien hoe rustig, koel en door bijvoorbeeld verzameld worden

Stap 3:.. Verwijder jezelf van de situatie

Als er is niets dat kan worden gedaan, krijg je daar weg. Gaan voor lucht, een wandeling, mediteren ... iets om wat rust te hebben. Vasthoudend zeurende en ruzie alleen maar erger maken.

Sta jezelf wat tijd en ruimte, zodat u terug kan komen met een frisse kijk. Leer hoe u kalm, koel en verzameld door geduldig, logisch en rationeel

We verliezen allemaal onze tempert; krijgen we gefrustreerd, teleurgesteld en woedend. Maar door de mogelijkheid om uw kalmte te behouden, zal je niet alleen je een goed gevoel over jezelf, het zal ook het verbeteren van de manier waarop andere mensen die je ziet.

Neem de onnodige stress weg van uw leven - stop gedoe over de meest triviale dingen, of gaan uit over zaken kun je iets doen.

Het leven is te kort om het te besteden zorgwekkend of focussen op de kleine negatieve zaken. Leren hoe om kalm, koel en verzameld zal ons helpen om het meeste uit elke situatie
.