Wat is Self Care?

Zelfzorg is over het geven van jezelf de gave van wellness. Dit lichaam is ons schip en de tempel. Hoe we omgaan met deze tempel reflecteert op ons geluk en welzijn. Dus echt, Zelf zorg is Self Love. Het is de tijd nemen om jezelf te houden

Ik weet wanneer ik don &';. T tijd nemen voor mezelf Het reflecteert op elk deel van mijn leven, zij het relaties, werk, en vooral mijn eigen verbinding met mezelf. Het is zo belangrijk om tijd te nemen voor u
Als je kunt &'; t weet dat voor jezelf, hoe zou u eventueel in staat zijn om het te doen met iemand anders

Enkele voorbeelden van Self Care:. • Regelmatig &ndash te oefenen; Het is bewezen om stress los te laten. Ik vind het uitoefenen is een enorme energie
vrij te maken voor mij. Ik verdrijven zoveel toegang tot energie die mogelijk zijn opgedaan tijdens de week of
dag, en na het sporten. Het is ook als een meditatie voor mij en kan zeer centrering zijn
• Gaan op een wandeling, opnieuw verbinden met de natuur kan zeer heling en centreren zijn
• ONTSPANNEN: Gedurende de dag, neem “ mini-breaks &" ;. Ga zitten en krijg comfortabel. Ademhaling en verkopen ontspannen
• Dutjes, een bad, het krijgen van een massage of spa-behandeling
• Zeggen “. NO &"; Ik zal recht omhoog check out en liet mijn vrienden en familie weten dat ik &'; m gedaan en tijd
nodig voor mezelf. Zeggen “ Geen &"; om uw dierbaren kan moeilijk zijn, maar uiteindelijk door het maken van die keuze je
jezelf en je dierbaren eigenlijk het doen van een gunst door het eren van jezelf. Je gaat in
winterslaap en komen en betere YOU! Een ander belangrijk punt: Feeling waard of verdienstelijke van Madame de tijd nemen voor jezelf. Ook dit is aangesloten op zelfliefde. Heb je het gevoel dat je verdient
behandelen jezelf met zelfzorg en liefde? Heeft u waardig ontvangst van alle zegeningen die
komen met een gezonde geest, lichaam en geest te voelen? Dit zijn vragen om jezelf te vragen

Dus, neem wat tijd voor zelfzorg vandaag
 ..;