Hoe kunt u uw kritische stem stilte grotere prestatie

Als ik weggespoeld mijn zesde chocoladekoekje met melk, besefte ik dat ik probeerde om schaamte en frustratie te spoelen uit mijn systeem. Immers, dit was de vierde keer dat ik deze leraar examen en niet had gepasseerd. Echter, alles reed op mij door te geven. Gelukkig had ik een full-time lesgeven positie. Maar voor hoe lang? Ik kreeg regelmatig memo's uit de school district toen vatte meant-- passeren of inpakken van uw carrière.

Het broeden, ik chomped op mijn achtste cookie. Had ik al gezegd dat ik op een dieet? Eten te troosten mezelf alleen maar verergerd mijn frustratie ...

Er zijn maar weinig van zijn in staat om "think straight" na een grote teleurstelling. We zijn emotioneel kwetsbaar. Op momenten als deze wanneer we nodig hebben om zachtheid en medeleven uit te breiden in de richting van ons, hebben we de neiging om onszelf te hard behandelen en hekelen onszelf plaats. "Een reeks van gedachten zou vergroten als een stoommachine door mijn hoofd tijdens deze stressvolle tijd:" "! De derde graad leraar geslaagd voor de test op de eerste te proberen" Ben je dom Je gaat dakloos binnenkort. Is dat wat je wilt, Rosalind?

Klinkt bekend?

Hoewel fouten, vertragingen en teleurstellingen zijn onvermijdelijk struikelblokken op het pad van het succes, kan onze innerlijke criticus ons blokkeren leren van lessen uit onze fouten, en dan het toepassen van deze lessen, om dichter bij onze doelen te halen.

Ja, het is moeilijk om je tijd en moeite steken in een project, en ontvangen oneerlijke kritiek van je baas, of om hard te studeren voor een belangrijke test en falen, of kijken naar je partner te lopen met een jongere vrouw. Onze eerste knieschok reactie is, "Wat is er mis met mij? Of ik kan dit niet behandelen!"

Helaas, na verloop van tijd een aantal hebben ervoor gekozen om "te gooien handdoek in de ring van het leven" te kiezen voor de dag bestaan dag; anderen hebben naysayers geworden, projecteren hun innerlijke criticus op iedereen om hen heen, die hun droom deelt. Dit zijn de mensen die je vertellen alle redenen waarom uw doelen niet zal werken. Het aannemen van deze houding tegenover het leven is de echte falen.

Maar wat scheidt de succesvolle uit de mislukte is wat ligt tussen de ears-- onze mentale gesprekken.

Je zou quip, "Hey, I praat niet met me! " Maar we doen of het nu waarneembaar is of niet. Zelf praten kleuren onze verwachtingen. Bijvoorbeeld, een mannelijke medewerker loopt door de gang, en gaat u. Als je innerlijke criticus is aangesloten, kunt u zien zijn plechtige knipoog hallo als beledigend. Je reageert. "Wat een onvriendelijke vent! Hij fronst. Ik zal hem te negeren de volgende keer." Je nooit overwegen andere factoren, zoals hij had net een grote ruzie met zijn vrouw en was broeden. We spannen ons werk relaties door middel van onze negatieve zelf praten.

Wat is er nodig voor ons om te slagen in onze persoonlijke en professionele leven?

Het leren herkennen en het stilzwijgen van de innerlijke criticus is het enige antwoord dat geeft ons de vrijheid om onze verlangens hartstochtelijk voort te zetten.

Hier zijn drie manieren om uw "criticus."
ontmantelen

1. Hang Around Optimistisch, Succesvolle Mensen

Wat je hangen om je heen. Heb je ooit rond negatieve mensen opgehangen? Hun klachten en kritiek kunt u emotioneel en fysiek afvoer na een korte tijd. Echter, door opknoping rond positieve, verzorgende mensen, ze kunnen je begrip en genade te bieden als je hit wegversperringen op weg naar succes. Deze echte mensen erken je teleurstelt en pijn wanneer je het op te blazen, maar zal liefdevol kick je in de achterste en zeggen: "Oké, laten we weer aan het werk!" Ze hebben hun aandeel van tegenslagen meegemaakt, maar hebben ervoor gekozen om hun weg te vinden om rond hun uitdagingen. Ze zullen je motiveren om hetzelfde te doen.

2. Praat Terug naar Innerlijke Criticus

Mijn vriendin Donna zou altijd vertellen me, "Ga naar het gebrul van de leeuw." Wat bedoelde ze? Zij beweerde dat de brullende leeuw is altijd de volwassen iemand die geen tanden had. Ze zou zeggen: "Hij is helemaal bluffen als hij brult. Hij klinkt eng, maar hij kan je geen pijn doen."

De innerlijke criticus doet me denken aan een brullende leeuw. Onze criticus kan luid en overtuigend zijn, maar leren hoe om te praten terug naar het. Wanneer uw criticus wordt vervelend, schrijf in je dagboek. Trek een lijn in het midden van een stuk papier in je dagboek. Aan de linkerkant, schrijf op wat je innerlijke criticus is schreeuwen. Bijvoorbeeld, als ik studeerde voor mijn leraar examen, hoorde ik de criticus zeggen: "Waarom ben je studeert, je gewoon opnieuw mislukken." Ik schreef dat in mijn dagboek.

Aan de rechterkant teller die stem met de waarheid. In reactie op de criticus schreef ik, "Ik kon de test mislukt, maar als ik mijn inspanning en concentratie, ik weet dat het zal een kwestie van tijd voordat ik doorgeven." Ik deed dit elke keer als ik het gevoel dat zij zich in zelfmedelijden. In de tijd, de stem van mijn innerlijke criticus werd fluisterend. Probeer het. De waarheid zal inderdaad je bevrijden.

3. Leer de Les van het leven

Door alle middelen, af te zien van het laten van de innerlijke criticus de controle van uw leven! Wanneer we buigen voor gevoelens van zelfmedelijden, woede en depressie, we onszelf zien als hulpeloos. Onze acties zullen aansluiten bij onze waarnemingen. De waarheid is dat er veel oplossingen voor problemen en obstakels, we moeten gewoon onze mogelijkheden te ontdekken.

Sinds het succes is altijd een bijproduct van teamwork, tijd doorbrengen met je positieve support team. Vraag hen om u te helpen zwakke punten te identificeren en hoe je bepaalde problemen aan te pakken. Op het einde, zul je vele perspectieven en mogelijkheden om mee te werken. Kies de optie die het beste past bij uw omstandigheden, en toe te passen. Volg de resultaten en aan te passen indien nodig. Wees er snel bij om je leven les te leren uit een tegenslag, en je hoeft niet te herhalen.

Na het wentelen in zelfmedelijden en met chocolade koekkruimels framing mijn mond, ik heb uiteindelijk besloten dat ik had geen keus. Ik nodig om te zien waarom ik niet examen van deze leraar voor de vierde keer. Welke les heb ik nodig om te leren? Mijn zwakste onderwerp was Math. De laatste cursus nam ik was de middelbare school Algebra. Dat was twintig jaar geleden!

Ik heb besloten om te zoeken naar andere leerkrachten op mijn school plaats, die niet waren geslaagd voor het examen. Ik vond drie docenten, en we vormden een studiegroep. Gedurende zes weken hebben we geschoten test vragen aan elkaar. We hebben gedebatteerd antwoorden, deelde proef nemen strategieën, gevuld onze mond met chips en lachte.

Gelukkig, elk teamlid hun specialiteit onderwerp hadden. Ik was er trots op om te kunnen docenten met Engels open vragen te helpen. Ik heb beter bij het beantwoorden van Meetkunde en Algebra vragen

Tijdens het hele proces, mijn innerlijke criticus probeerde te schreeuwen; geprobeerd om mijn aandacht te krijgen, maar ik was gericht, vastbesloten om die test, en vul mijn lerarenopleiding. Ergens in het proces dat ik vergat de criticus. Ik nam het examen, en ik ben trots om te melden Ik aced het.

U verdient het beste leven te bieden heeft. Hangen met mensen die positief zijn en succes. Werken met de innerlijke criticus door te luisteren naar het, en voedt het de waarheid. Het zal krimpen. Leer de lessen die elke omstandigheid presenteert u, en je zult merken dat je steeds emotioneel veerkrachtig, productieve en successful.

--------------------------------------------------------------------------------

Life Sleutels, Inc.
P. O. Box 3174, Lakewood, CA 90711
Toll Gratis (888) 229-2215 of fax (562) 531-0867

Hoe kunt u uw kritische stem stilte grotere prestatie

topprestatie

Hoe kunt u uw kritische stem stilte grotere prestatie

topprestatie