Maak een Dance Competition Checklist

Concurrentie, nerveuze anticipatie, en vlinders komen hand in hand. Je denkt over je prestaties, en ook als u alles wat u nodig hebt gepakt. Als u bereid met een checklist van tevoren kunt u stoppen met piekeren over iets vergeten en laat uw harde werk en de vele uren van de dans praktijk doorschemeren.

Wordt voorbereid zal u helpen presteren op uw hoogste niveau.
Moms, zijn dansers, cheerleaders, en docenten alle woog als ik een lijst samengesteld van de must haves voor de prestaties in het weekend. Deze zeven categorieën zal u begeleiden zodat u don &'; t vergeet alles wat je nodig hebt om uw ervaring het beste wat je kunt maken bij uw volgende prestaties

Make-up:. Make-up is een cruciaal onderdeel van een danser &'; s verschijning. U &'; ll nodig hebt om de make-up om de look die je studio directeur /eigenaar /of toejuichen bus is gepland uit te voeren hebben. Het is belangrijk dat een danser &'; s make-up om waterbestendig, sterk gepigmenteerde, en duurzaam zijn.

Selecteer de producten die u wilt gebruiken op uw huid met zorg. Op een performance dag je gaat om het dragen van je make-up look voor een lange tijd. Je hoeft zeker &'; t willen het weekend eindigen met uw huid geïrriteerd of uitgebroken. Je moet hypo-allergeen /niet-comedogeen, talk en parabenen producten die zo natuurlijk zijn afgeleid mogelijk te maken voor de beste resultaten te gebruiken.

Pak al uw aanvraag hulpmiddelen, zoals stichting borstels en sponzen, evenals uw make-up kwasten voor lip, oog, blush, en voorhoofd om een ​​soepele toepassing te garanderen. Als je met behulp van JAM cosmetica, breng een kleine water druppelflesje met u. U kunt het gebruiken om je zwarte oogschaduw om te zetten in een waterbestendige, veegvaste eyeliner.

Beauty Aids: U &'; ll worden schoonmaken en de zorg voor de huid die zal worden in make-up voor lange dagen van het uitvoeren. Dit betekent dat u &'; ll moet make-up remover doekjes, tissues, wattenschijfjes, moisturizers, en huidverzorgingsproducten. Als u weet dat u een scheermes en scheerschuim verpakt het zal u sparen de paniek wanneer je beseft dat je bent vergeten te scheren! En natuurlijk zijn klaar voor een gebroken of gescheurde nagel met een nagelknipper en bestand, nagellak remover, en duidelijke nagellak

Haar producten:. Na haargel, haarlak, haarnetjes, en bobby pinnen zal u toestaan om je haar op orde te houden. Als je look vereist haarstukken, haar sieraden, of het haar glitter dubbel te controleren dat je ze hebt ingepakt in je tas ook. Eindelijk een spray fles water, borstel, föhn en krultang zal u helpen uw haar te voltooien. Goed uitgevoerd haar zal nog een afleiding tussen u en uw prestaties te elimineren

Costume zoiets:. Controleer of u al uw kleding; Dit is inclusief het hoofd /arm /been /en panden. U &'; ll alle sieraden of rekwisieten ben je verantwoordelijk voor kan zijn nodig. Bespaar jezelf van het hebben van te scheuren door middel van zakken of vraag iedereen om je heen wanneer een stof noodsituatie hits, pak een mini-naaisetje en draad die al uw kleding past. Dit naaisetje moet naalden, veiligheidsspelden, en een schaar te nemen.

Zorg ervoor dat alles op zijn plaats blijft, niet alleen op uw kostuum, maar ook op je door de verpakking niet alleen warm lijm of super lijm, dubbelzijdig plakband, en het lichaam lijm. Rips, slijtage of breuken zijn niet langer een zorg als je schoensmeer om je schoenen, reserveonderdelen panty wedstrijd in de juiste kleur, en een reserve set van heldere en tan beha-bandjes te pakken.

Eerste hulp: Om te garanderen dat het af en toe een hobbel, schrapen, of pijn won &'; t neemt je uit je spel, moet je om te komen met de juiste eerste hulpgoederen. Maagzuurremmer, Tylenol, en Dramamine zijn goede basis om mee te beginnen. Naast duidelijke Band-aids, Neosporin, Icy Hot /Biofreeze en instant ice packs kan zeer nuttig zijn. En ook niet vergeten om een ​​ace bandage pakken. Bij het uitvoeren van een ace bandage bedekken met stichting, zodat het past bij uw huid en dus het zal zo weinig aandacht vestigen mogelijk.

Eten /drinken: Resist snel, eenvoudig, en ongezond voedsel dat uw prestaties zal verzwakken door het hebben van snacks bij de hand. Water en sap dozen zal helpen om uw energie omhoog door de dag. Voedsel dat is draagbaar en won &'; t vlek zoals groenten, mueslirepen, kaas stokken, rozijnen, trail mix, of goudvissen zijn goede keuzes.

Diversen /Comfort zoiets: Being relaxed en comfortabel kunt u beter te presteren, zodat don &'; t vergeten de “ extra &"; stuff. Maak uw down time meer ontspannen met een kussen, deken, warm-ups en pantoffels of slippers. Vergeet niet te pennen, een kladblok, een iPod, en tijdschriften pakken voor stille tijd je kan hebben tussen optredens. Want je zal worden in een drukke locatie verpakking extra weefsels voor de badkamer, in het geval uw locatie op is, heeft het potentieel om uw dag veel comfortabeler te maken.

Bij het opstellen van een tas voor een wedstrijd van de lijst van dingen om te onthouden is lang en breed, maar met de dingen die je nodig zal zorgen voor een veel betere ervaring. Zorg ervoor dat je alles wat je nodig hebt om uit te voeren om uw piekniveau te hebben. Om te worden voorbereid en succesvol bij uw volgende evenement te bekijken gelieve mijn volledige concurrentie checklist
.