Wat geeft ons het gevoel Kleine

Onlangs had ik de gelegenheid om te interviewen Dr. Bren é Brown als onderdeel van onze Vraag het de Expert-serie. Bedankt aan onze Gemeenschap voor diepzinnige vragen, en Bren é voor haar wijze leiding.

Een aantal van de vragen die perfectionisme en wat te doen als iemand gebruik maakt van onze kwetsbaarheid tegen ons.

Ik zie veel van perfectionisme in mijn werk met topsporters en zakenmensen en vertrouwen op Bren é &'; s werk op dit gebied

Haar onderzoek toont aan dat een belangrijk stuk van het doorbreken van perfectionisme is te begrijpen wat maakt ons kleine en minder dan voelen.. We moeten de realiteit check deze berichten en dan bereiken en vertellen ons verhaal. We moeten onze schaamte spreken.

Waarschuwing: Het is belangrijk om onze verhalen om mensen die het recht om ze te horen hebt verdiend vertellen

Wanneer u &'; re klein en bang voelt, op zoek gaan naar iemand die het recht heeft verdiend. na verloop van tijd om je verhaal te horen. Iemand die niet geïnvesteerd in uw perfectionisme. Iemand die weet wie je bent en houdt van u voor uw kracht en strijd. Iemand die een relatie met u eens dat het gewicht van de kwetsbaarheid kan dragen heeft gebouwd.

Dit zal waarschijnlijk een zeer korte lijst zijn. U &'; re geluk als je een paar vertrouwde vrienden kunt u diep delen. Als u don &'; t heeft dit soort vriend, kan het nuttig zijn om een ​​relatie met een vertrouwde coach of counselor vast te stellen. Wees voorzichtig met wie je deelt met of plaats je jezelf tot gekwetst.

De andere kant van de bouw van deze bron van vertrouwde vertrouwelingen wordt een persoon die het vertrouwen van anderen verdient. Beginnen door te kijken binnen de muren van uw huis

Bren é zei: “ De meeste littekens gevechten dat gebeurt tussen twee mensen normaal gebeurt tussen ouders en kinderen, of tussen partners. En het is wanneer we iets wat we weten over de kwetsbaarheid van iemand tegen hen. Dit zijn voorbeelden in onze gezinnen die op lange termijn vertrouwen problemen creëren &";

Ze deelde deze hartverscheurende voorbeeld:.

Als we een kind, dat vertrouwt ons en zegt: “ I maakte deze echt cool strikken van duct tape en ik droeg het op school vandaag. Ik was zo trots op en mijn vriend maakte plezier van mij. Ik wilde alleen maar om te sterven. Het was het ergste moment van mijn leven, moeder &" ;.

We zitten met hen in die duisternis, en we praten over het en we oefenen sympathie en mededogen. En dan een maand later, we &'; re gefrustreerd omdat er &'; s deze outfit die ons kind heeft op naar de kerk of iets ongepast is. Ze zeggen, “ Nou, mam, kom op. Ik wil alleen maar te halen mijn eigen outfit. Ik ben op de middelbare school. Het is tijd &";.

“ Oh, hoe heeft de duct tape boeg gaan voor je &";?

Dat maakt me bijna fysiek ziek te denken over. Het is net zo schadelijk. En we hebben allemaal had gedaan voor ons. Wat nog belangrijker is, we &'; ve allemaal gedaan. Vooral in tijden dat we &'; re gestrest en angstig, en echt zijn wanhopig om te worden gehoord. Eén manier waarop we denken dat ik iemands aandacht te krijgen is om echt te brengen iets dat ik weet dat het echt pijnlijk voor hen.

Wat kunt u doen om betere keuzes te maken over het delen van je kwetsbaarheid met mensen die hebben het recht verdiend om het te horen?

Hoe kun je leven op een manier die de rechter als een betrouwbare bron voor iemand in nood te staan ​​verdient?

Deze soul searching vragen kunnen de kwaliteit en het kompas van je leven te veranderen.

Vragen of opmerkingen over perfectionisme en schaamte … of om een ​​persoon die ander &' eert; s beveiligingslek? I &'; D graag wat u &' horen.. Re denken