Stress is Messing Up Your Self Improvement?

Wij willen allemaal meer uit het leven. Sommigen van ons willen ons leven radicaal &ndash veranderen; sommigen van ons hebben dingen over onszelf dat we willen veranderen. Maar, helaas, voor de meesten van ons, het leven houdt in de weg! De stress van het dagelijkse leven – ja, miljoenen mensen lijden aan stress en de nationale gezondheidsdiensten wereldwijd lekken geld proberen om te gaan met de bijbehorende gezondheidsproblemen – stoppen ons in onze tracks

Maar als je denkt dat je &';. re lijden aan stress, je &'; re verkeerd! Stress is niet in de weg – you &'; re krijgen op je eigen manier. U bent het probleem – maar dat betekent dat je ook een oplossing kunnen zijn. Hoe bent u het probleem? Welnu, in feite, stress bestaat niet. Tuurlijk, het lijkt echt, de gevolgen ervan zijn echt, de daarmee samenhangende gezondheidsproblemen, beschadigde relaties en slapeloze nachten zijn echt genoeg. Maar ze zijn allemaal symptomen van een denkbeeldige ziekte. Want stress is een verzinsel van de verbeelding, een constructie van de normale volwassen geest die betalen geen aandacht aan de echte wereld en in plaats daarvan probeert te begrijpen wat &';. Aan de hand is met behulp van volledig verouderde gegevens

Laat het me uitleggen. Er gebeurt iets dat ergert u of benadrukt je uit. It &'; s niet iets dat &' gebeurt; s het probleem. It &'; s wat je erover nadenkt, hoe je denkt dat je het gevoel en, als gevolg daarvan, hoe u reageert. Je maakt je geest op al deze dingen met behulp van &'; kennis &'; dat u geleerd tijdens uw vormende jaren. Dit is de data die je onderbewustzijn gebruikt om alles te evalueren dat &'; s gaande is en iedereen die je tegenkomt – inclusief die moeilijke mensen die je denken dat ze de nadruk je uit

En je onderbewustzijn zal altijd – Ik herhaal, altijd – verwijzen naar deze verouderde gegevens automatisch. Deze afschuwelijke proces is uw standaard gemoedstoestand. En, zoals ik &'; ve zei, het zal altijd zo blijven totdat u positieve actie te ondernemen om iets anders te doen. En dat er iets anders gaat u opnieuw trainen van je geest om aandacht aan wat er werkelijk gaande is &ndash te betalen; niet wat het heeft geconcludeerd aan de hand is! U moet begrijpen dat je onderbewustzijn &'; s conclusies over de actualiteit kan nooit – Ik herhaal, nooit – gelijk hebben. It &'; s niet met behulp van de juiste gegevens

Dus wat moet je doen? I &'; ve zei dat je nodig hebt om opnieuw te trainen je geest. Ik zeg re-trein, want toen we jong en beïnvloedbaar waren, we stoorden &'; t aandacht besteden aan wat we dachten dat er gaande was, betaalden we aandacht aan de werkelijkheid. En dat &'; s wat je &'; ve kreeg om te leren om helemaal opnieuw te doen. Uit te snijden het proces waarbij uw verouderde data wordt gebruikt, you &'; ve kreeg om te leren om aandacht te besteden aan wat uw zintuigen u &ndash te vertellen; en niet toestaan ​​dat je onderbewustzijn te springen tot verschillende conclusies

Dit wordt gedaan door middel van meditatie – omdat meditatie disciplines een anders ongedisciplineerde geest. In de meditatie leer je om aandacht te besteden aan de realiteit van het moment, hoe het klinkt, wat je ademhaling voelt, wat je lichaam je vertelt. Je vernietigen het proces van de tweede raden wat &'; s werkelijk gaande is. .. Totdat je dat doet, zal er niets in je leven
  veranderen;