5 Geheimen aan "onwankelbaar" Zelfvertrouwen

5 geheimen aan “ onwankelbaar &"; Zelfvertrouwen

Wanneer u geaard, gefocust en zelfverzekerd, zul je niet te stoppen zijn. Je zult vrij om jezelf te uiten, deel uw unieke vaardigheden, talenten en gaven met de wereld te zijn. Je zult in staat zijn om dingen te bereiken in je persoonlijke en professionele leven die je nooit wist dat je in je had. Hier zijn vijf strategieën om u te helpen het niveau van vertrouwen dat je nodig hebt om te slagen en om te presteren op je best in alle gebieden van je leven te ontwikkelen.

• Bezighouden met positieve self-talk – Negatieve gedachten kunnen uw succes saboteren als je ze laat. Dat &'; s het slechte nieuws. Het goede nieuws is dat je iets om te voorkomen dat die negatieve, twijfelachtige gedachten uit te schudden uw vertrouwen en brengen je naar beneden kunt doen. In feite, kunt u deze omzetten in positieve empowerment gedachten die uw kans op succes zal toenemen. Het duurt slechts bewustzijn en de praktijk.

Oefen het luisteren naar de stemmetjes in je hoofd. De stemmetjes die zeggen dingen als: “ Ik kan van &'; t dit te doen, &"; “ I &'; m niet klaar, &"; “ Wat als ik verknoeien &"?; Wanneer je jezelf te vangen onderhoudend deze gedachten, stop en beseffen dat je don &'; t heeft om ze te accepteren of te hangen aan hen. Vervolgens reframe de negatieve gedachte. Te vervangen door een positieve en krachtige gedachte. Bijvoorbeeld de plaats van de negatieve gedachten met de volgende: “ Ik ben competent en in staat is, &"; “ Ik ben zo klaar voor, &"; of “ Ik kan omgaan met wat komt op mijn manier &";!

• Don &'; t streven naar perfectie – Het is ongelooflijk moeilijk om te komen over als vertrouwen als je bang voor het maken van een fout, zeggen de verkeerde dingen, of gênant jezelf op een bepaalde manier. Bij de voorbereiding voor een groep te spreken, gebruikte ik om over en weer repeteren, zodat ik kon alles op gewoon perfect. Ik was zo gefocust op het hebben van alles gaan precies zoals gepland dat verhinderde me echt dat “ met &"; het publiek. Een enorme keerpunt in mijn carrière spreken was toen ik besefte dat mensen liever “ echtheid &"; perfectie &";. om van “ In feite, zal vele malen mensen meer geliefd om u wanneer u een klein foutje te maken, omdat ze je zien als een mens, iemand die ze kunnen betrekking hebben op, en als iemand die is comfortabel genoeg om zichzelf te zijn. Als je vrij zijn van de druk om te presteren en vrij van zelfbewustzijn, de ruimte voor anderen om zichzelf te zijn met u, dat is een echte geschenk dat je kunt geven aan anderen creëer je

&bull!; Een manier vinden om zich te geaarde – Voordat u uw dag te beginnen, voordat je loopt in die vergadering, of voordat je opstaat om die presentatie te geven, altijd een paar momenten nemen om jezelf te verzamelen, aanwezig te krijgen, filteren willekeurige en afleidende gedachten (waaronder die van negativiteit en zelf- twijfel) en zich richten op de taak bij de hand

In de film Hitch, met in de hoofdrol Will Smith en Kevin James, Will Smith &';. s karakter, Hitch is een dating coach en Kevin James &'; karakter, Albert is zijn cliënt. Zoals Hitch bereidt Albert naar een fancy partij met de mooie vrouw die hij heeft een oogje op wonen, vertelt hij hem te mediteren op het imago van een ijsberg. Hitch vertelt Albert dat hij wil dat hij dit beeld te visualiseren, omdat negentig procent van een ijsberg &'; s massa onder de oppervlakte. Hitch wil Albert aan vertrouwen en de grond met zijn voeten stevig op de grond. Dat &'; s hoe gegrond en vertrouwen je kan zijn als je een paar seconde investeren om jezelf mentaal voor te bereiden. Als je dat doet, zal je jezelf met vertrouwen en kracht. Gebruik het beeld van een ijsberg als het werkt voor u, of zoek een andere machtigen denken of afbeelding te concentreren op.

• Verliefd op jezelf – Lucille Ball zei ooit “ De liefde zelf en alles valt op zijn plaats &"; en ik heb gevonden dat dit waar is. Wanneer je wilt en geloof in jezelf, je laat anderen om hetzelfde te doen. Je leert mensen hoe ze je behandelen door hoe je jezelf te behandelen. Bestseller auteur Louise Hay schreef de krachtige en inspiratie boek, Je kunt je leven helen en daarin legt ze uit dat het niet uitmaakt wat het probleem is, het enige wat ze werkt met iedereen is “. Liefdevolle het zelf &"; Ze zegt dat liefdevolle onszelf werkt wonderen in ons leven. Ze legt uit dat het niet gaat om ijdelheid en arrogantie of dat “ stuck-up, &"; Het is over het hebben van een groot respect voor onszelf en een dankbaarheid voor het wonder van ons lichaam en onze geest.

Hooi raadt oefenen op zoek naar een spiegel en zeg tegen jezelf: “ Ik hou van je en accepteer je precies zoals je bent &"; De meeste mensen moeite hebben met deze praktijk en als het klinkt gek voor u, waarschijnlijk moet je het meer dan weet je! Een ander idee is om je bewust te maken van wat voor soort dingen die je tegen jezelf te verhogen. Heeft u kleineren of twijfelen aan jezelf, of onderschat je vaardigheden? Je kunt enorm succesvol te worden als je leert hoe je je eigen beste vriend te zijn en hoe je jezelf positieve en inspirerende dingen vertellen

• Maak een “ pick me up &"; File – Soms is je selectief geheugen benadrukt uw uitdagingen, mislukkingen en tekortkomingen. U &'; re zo hard voor jezelf dat deze ervaringen opvallen als een lelijke, stekelig zere duim. Elke keer als je denkt over hen, je zelfvertrouwen dips en je zinken. Je begint zich zorgen te maken dat uw volgende ervaring zal een instant replay zijn. Je kunt beginnen met dit patroon veranderen door omscholing uw geheugen, net als u en' ve begonnen om je negatieve gedachten te scholen!

Begin met het creëren van een “ pick me up &"; bestand, een plek waar je herinneringen aan al uw successen, triomfen en aantekeningen van lof kan opslaan. Het kan een fysiek bestand of een elektronisch bestand op uw computer. Kies degene die je de meeste kans om te gebruiken. Dank voegt u notities en aantekeningen van lof en waardering van je familie, teamleden, klanten, werkgevers, werknemers, enz. Inclusief de documenten met betrekking tot uw overwinningen als krachtige herinneringen te dienen. U kunt ook foto's, die een krachtige manier om uw geheugen op te frissen en maak dezelfde &ldquo zijn onder andere; feel-good &"; emoties die je hebt ervaren toen het nog fris. U kunt een foto van jezelf te nemen direct na de positieve en krachtige gebeurtenis of capture iets dat de uitkomst u geproduceerd vertegenwoordigt.

Om dit te laten echt werken voor u, moet je bezoeken en bekijk je “ pick me up &"; file vaak en vooral voor uw “ big &"; dagen en evenementen. Als auteur David Storey eens gezegd, “ Zelfvertrouwen is het geheugen van het succes &";

Zet deze praktijken in de dagelijkse gewoonten van de meeste voordeel te krijgen. Voeden van uw zelfvertrouwen is een continu proces. Er kunnen momenten zijn wanneer je voelt je zelfvertrouwen drop, in die situaties, kom terug naar deze geheimen en de wederopbouw van uw vertrouwen. Hoe meer je de praktijk, hoe sneller je in staat zal zijn om uit je malaise en krijg je &ldquo zijn; mojo &"; terug!

Begin met het selecteren van een van deze geheimen en je aandacht richten op het in de komende week en beginnen om uw zelfvertrouwen omhoogschieten zien! Daarna door naar de praktijk van de overige vier, en in vijf weken, krijgt u een significant verschil en de mensen om je heen zal opmerken voelen Restaurant  !;