Wat je hebt geleerd in de 5de is dat alles wat u moet weten om te verblijven productief op het werk

Bij een bezoek aan Heidi, één van mijn beste vrienden uit de kindertijd, in San Diego afgelopen herfst, we begonnen te praten over de productiviteit en het krijgen van dingen gedaan. Ik dacht aan professionals in hun werk dag en ze zat te denken over haar twee kinderen en hun studie gewoonten. Op het moment, haar zoon, Edward, 8 jaar oud was en haar dochter, Charlotte, was 6 jaar oud.

We vonden het interessant de overeenkomsten tussen het proces gebruikt ze met haar kinderen om huiswerk afgerond te krijgen en het proces volwassenen gebruiken om hun professionele werk afgerond. Het maakt niet uit wat voor soort doel is, maakt niet uit hoe groot of klein, wat werkt voor haar kinderen is eigenlijk hetzelfde als wat werkt voor volwassenen over sterke focus, het bestrijden van afleiding en het bereiken van doelen.

Hier zijn vier eenvoudige stappen die Heidi gebruikt met haar kinderen, die ons eraan herinneren dat productief op het werk is iets wat je al geleerd hoe je terug op de lagere school te doen. Dus terug naar de basis als je wilt om dingen gedaan te krijgen en je doelen te bereiken.

1. “ Stel doelen en zet je focus op hen de hele tijd &";.
Voor Heidi &'; s kinderen, het doel einde van het jaar wordt vergadering of overschrijding staat normen voor de rang ze in Hebt u uw doelen verklaard? Voor het jaar? Voor 5 jaar? Voor het werk? Voor het leven

Als u don &'; t weet wat je wilt of u don &'; t verklaar je doel en zich verbinden tot het, dan is het &'; s dat echt moeilijk om vooruitgang te boeken zijn.

Auteur Edwene Gaines, die schreef de “ De Vier Spirituele Wetten van Welvaart &"; zegt: “ Kun je je voorstellen oproepen van een kledingbedrijf en het vertellen van de persoon die wil uw bestelling op te nemen, &'; Stuur me iets wat je denkt dat ik &';? graag &'; Het niet zou van &'; t werk op alle &";.

It &'; s als het gaan naar een restaurant en vertelt de serveerster om gewoon “ iets &" te halen; voor jou. Wie weet wat je &'; re gaat krijgen. Je hebt duidelijk over uw doelen en wat je wilt of je &' te zijn; ll krijg je iets don &'; t wilt of helemaal niets.

Als u &'; re niet gebruikt om het instellen van concrete doelen, te beginnen met te verklaren slechts één doel voor elk gebied van je leven en bepalen wat je nodig hebt om elke dag of elke week doen om dat doel te bereiken. Als u &'; re serieus inzet om je doel, dan is &'; ll makkelijker zijn om te zeggen “ geen &"; naar andere opties, wegversperringen en de tijd misbaksels die kunnen krijgen in de weg.

2. “ Wees bewust van de inspanning die nodig is om uw doel te bereiken &";.
Heidi zegt dat dit deel is het ingewikkelder deel. Achteruit werken van de grote doel voor haar kinderen in 1 hierboven, haar kinderen moeten zich bewust zijn van en ga akkoord met wat er gedaan moet worden, dat is het krijgen van een bepaalde hoeveelheid huiswerk afgerond elke nacht nodig heeft.

Elk van haar kinderen heeft verschillende uitdagingen in het doen van hun huiswerk, zodat verschillende mate van inspanning nodig hebben om weer om de individuele huiswerk doelen die de grote, het einde van het jaar te bereiken doel te ondersteunen worden.

Bent u al werken naar een bepaald doel? Is wat je &'; re doet elke dag die u helpen dat doel te bereiken? Blijf je op koers en het kijken naar hoe u uw tijd te gebruiken? Bent u afwerken wat je beginnen?

Als je je pad stollen om dat doel en zet hem in een gewoonte, bepalen of je wilt naar een andere, verschillende doel te stellen en ga op dezelfde manier. Maar don &'; t overbelasten jezelf met te veel doelen tegelijk. Je nodig hebt om geconcentreerd te blijven op een voor een voor 3 weken of meer, totdat een ieder wordt een gewoonte van houding, denken en handelen.

3. “ Krijg wat rust &";.
Heidi &'; s de kinderen leren het beste als ze &'; re gescheiden en gericht op hun eigen huiswerk.

Waar moet je je beste werk te doen? Als u &'; re een ondernemer thuis werken of een professional in een zakelijke omgeving, beide omgevingen zijn boordevol afleiding en onderbrekingen en het kan moeilijk voor je te concentreren zijn
als je probeert om dingen gedaan te krijgen en nog steeds handhaven. je “ open deur &"; beleid de hele dag lang, dan kon je instellen jezelf voor veel stress, dagelijks een race met de tijd en zelfs uitval
Als u &'; re in beide scenario's, nemen deze stappen in uw dagelijkse plannen.

1. Krijg dagelijkse stille tijd achter gesloten deuren
2. Verwijder jezelf van het milieu door zittend in een conferentieruimte verhuur 3. Stel grenzen met anderen die je stille tijd kunnen ondersteunen en bezoeken wanneer je deur open verhuur 4. Afwenden van e-mail, uit te schakelen instant messaging en negeren de telefoon voor een periode van tijd elke dag

4. “ Beloon jezelf &";.
Heidi &'; s zoon graag gaan naar Starbucks om een ​​traktatie te krijgen, terwijl haar dochter geniet ballet in een nabijgelegen studio.

Hoe zie je jezelf belonen? Zorg ervoor dat je jezelf een beetje ontspannen tijd tussen sterk gefocust tijd. . Het zal je hersenen, uw productiviteit en uw succes op de lange termijn te helpen

Probeer deze, de volgende keer dat je een pauze nodig:

1. Loop naar buiten om te genieten van mooi weer Pagina 2. Stretch
3. Haal diep adem voor een paar minuten en ontspannen verhuur 4. Krijg wat water of een drank vulling
5. Don &'; t overslaan lunch en zorg ervoor dat het ergens anders dan uw kantoor of bureau
6 genieten. Neem een ​​pauze met een vriend of collega om deel te nemen in het licht, leuk gesprek
7. Kies een activiteit die u genieten van dat &' te doen; s uit de buurt van uw computer
.