Hoe te veroveren Uw Binnen en Buiten Clutter

rommel in uw huis, kantoor of schema komt in vele vormen. In dit geval, ik &'; het niet over teveel dingen in uw ruimte of buiten. I &'; het over de oorzaken van de rommel van externe en interne bronnen. Wachten! Don &'; t stoppen nog lezen. Dit artikel belicht twee belangrijke onderdelen van onze flexibele structuur Methode &trade ;. Onze eigen methode garandeert resultaten rond het organiseren van die zaak aan onze klanten &'; leven en levensstijl. Don &'; t je wilt om eruit te komen van spullen of schema overweldigen

Beheer Buiten Clutter. Externe rommel is het spul in je ruimte en in je gezicht. Het kan alleen worden beheerd bij het verminderen of de bron van ruis te elimineren. Categorieën buiten rommel bevatten
• Homeless Items
• Beperkingen van vaardigheden of ruimte
• Invloeden uit de maatschappij, cultuur, situaties en mensen

Minimaliseer Inside Clutter. Interne rommel gebeurt er in je hoofd. Het kan alleen worden geminimaliseerd als u in staat om de hersenen chatter rustig zijn. Voorbeelden van voorwetenschap rommel bevatten
• Fears zoals nodig een item nadat het &'; s zijn verwijderd of de controle te verliezen
• Onduidelijkheid
• uitdagingen met betrekking tot het leren, geestelijke gezondheid, psychische problemen, lichamelijke situaties of biomedische diagnoses
• Needs zoals volmaakt of een people-pleaser

Huis Voorbeeld: Als uw gezin komt door de deur jassen, rugzakken, portemonnees en aktetassen land op de vloer in een hoop maken het moeilijk om iets dat 's avonds en het creëren van chaos bij het verlaten van de volgende ochtend te vinden. U beheert buiten rommel door het creëren van specifieke plaatsen voor elk item, zodat u don &'; t heeft elke dakloze artikelen. Dit kan het toevoegen van haken of labels. U kan ook nodig zijn om zinvolle gewoonten (eerder besproken component) te ontwikkelen. Je minimaliseren binnen rommel door middel van overtuigend jezelf om de spullen meteen op te slaan in plaats van te luisteren naar de stem die zegt: “ I &'; m honger, I &'; ll zet het weg nadat ik een hapje &";.

Office Voorbeeld : Uw werktaken komen uit op verschillende manieren: papier, e-mail, telefoon, enz. Berichten zijn op stukjes papier verspreid rond het bureau en uw inbox is zo vol dat technische ondersteuning blijft vertellen je wat e-mails te verwijderen. Beheer buiten rommel door het hebben van plaatsen om taken te zetten (in plaats van het verlaten van hen dakloos). Dit kan een papieren kalender of elektronische planner zijn. Het kan een lijst taak of een afspraak die u hebt ingesteld zijn. Je zou kunnen leren hoe ze effectiever te delegeren. Minimaliseren binnen rommel door het tegengaan van uw perfectionistische aard en het werk in de richting van voltooiing van de taak in plaats van perfectie. Ook, zorg ervoor dat u duidelijk zijn over elke taak zijn, zodat u aren &'; t bang dat je &'; ll iets verkeerd te doen.

Schema Voorbeeld: persoonlijke en zakelijke activiteiten houden u op de hele tijd gaan. Wanneer je je omdraait, is iemand die vraagt ​​om nog meer van uw tijd. Elimineren daklozen taken door hen afspraken in uw agenda (zelfs als je tijd met jezelf te plannen om ze te voltooien) zal helpen bij het beheren buiten rommel. Het ontwikkelen van een standaard zin te zeggen “ geen &"; zal helpen minimaliseren binnen rommel. De mensen-pleaser in u moet worden voorbereid om onmiddellijk te zeggen “ geen &"; zodat het doesn &'; t automatisch akkoord met een nieuwe activiteit.

Stel jezelf empowerment vragen te helpen bij het beheren buiten de rommel en het minimaliseren van binnen rommel:
• Wat is de top bron van buiten de rommel? Hoe kan ik verminderen of deze bron te elimineren? Daklozen items en het gebrek aan ruimte of vaardigheid zal gemakkelijker zijn te hanteren dan invloeden uit verschillende bronnen. Vaak moet je een minimum te beperken binnen rommel te verminderen maatschappelijke, culturele, situationele of mensen-gerelateerde buiten rommel.

• Welke bronnen van buiten de rommel zijn binnen uw controle? Don &'; t tijdverspillen buiten rommel die niet in uw controle beheren. Concentreer je op wat je kunt veranderen
•. Wat doet uw meest hardnekkige innerlijke stem zeggen? Wat kun je doen of zeggen om die stem tegen te gaan? U kunt praten, geef jezelf toestemming om door te gaan op basis van uw plan, een verklaring afleggen om de stem of uitdaging is
•. Die innerlijke stem zou de steun van iemand anders nodig? Een vriend, coach of therapeut kan helpen een alternatief perspectief om je hersenen chatter.

De meest effectieve manier om te werken met buiten en binnen rommel is om de meest prominente problemen te identificeren en te werken om hen te beïnvloeden op een positieve manier. Begin met kleine stappen en voeg andere vaardigheden zoals u zich zekerder voelen
.