Vier stappen om een ​​nieuwe aanpak van de verbetering van het gevoel van eigenwaarde.

U hebt de kracht om je eigen gedachten te rennen en te besluiten
verhogen van het niveau van je gevoel van eigenwaarde. Hier is een nieuwe
aanpak van eigenwaarde met de aard van de staten en de emoties die je Heb dagelijks ervaren: acceptatie, waardering en respect. U
zal gebruik maken van deze gevoelens of gemoedstoestanden uw
niveau ofself- eigenwaarde wanneer u maar wilt verhogen.

Het beoefenen van deze vier stappen om uw zelfvertrouwen zal
veranderen de manier waarop je ziet verbeteren jezelf en de manier waarop je je voelt over
jezelf.

1. Een staat van acceptatie
Eerste, toegang tot een ervaring van acceptatie van een buiten
gebeurtenis, bijvoorbeeld een file of het weer. Het is iets
mag u niet nodig als maar je kunt het accepteren. Voel de
emotie en merk je houding, je gevoelens en hoe je
kijken.

Wat denk je en hoe je het aan? Let op de
spanning in je spieren. Ben je ontspannen?

U wordt nu versterkt deze staat en emotie in je
totdat hij bereikt 8 of 9 op een schaal van 1 tot 10. Laat het gevoel
van aanvaarding te bouwen en een anker door het aanraken van je
linker pols, of wat dan ook een deel van je lichaam dat ok voor jou lijkt.

2. Een staat van waardering
tweede, toegang tot een ervaring van waardering voor iets
buiten u bijvoorbeeld uw baby, een zonsondergang of uw
gezondheid.

Op dezelfde manier, merkt dat uw houding en uw sensaties
in je handen hoofd en lichaam? Laat dit gevoel van waardering Heb ook bouwen en een anker door het aanraken van hetzelfde deel van Madame je lichaam als in stap 1

3. Een toestand van eigenwaarde.
Derde toegang tot een ervaring van eigenwaarde iets wonder
over, iemand die je bewondert, iets wat je eer en achting
sterk.

Let op je houding en de sensaties in jouw lichaam. Wat
zie je eruit als je staan ​​in ontzag? Hoe is uw
ademhaling?

Laten we dit gevoel van eigenwaarde /ontzag bouwen zo goed en maak een
anker door het aanraken van hetzelfde deel van je lichaam als in stap 1.

4 . Toepassing op Zelf en je leven. Heb nu, je gaat nadenken over jezelf en raak de
deel van het lichaam dat je geselecteerd in stap 1. En als het proces van Madame "achtte jezelf" continueert merken hoe je gedachten en emoties
over jezelf te veranderen, want je kunt nu gemakkelijk Heb voel waardering voor uw vaardigheden en capaciteiten; je kunt voelen
acceptatie over die dingen in je leven die je misschien
niet leuk; u kunt achting voelen voor jezelf als mens.

Tot slot, elke keer als je in de verleiding om kritische van Madame jezelf, kunt u dit doen! Het is aan u

Het is een feit dat je belangrijk bent en het is alsof de wereld
probeert om je neer te halen door te zeggen "je bent niet goed genoeg …! Dun
genoeg … slim genoeg &hellip ; " Het feit is dat je iemand bent medailles en je waarde. Uw bijdrage aan de wereld is belangrijk

Deze oefening helpt je zodat je het weet emotioneel en niet alleen
intellectueel
 ..;