Verhalen en beperkende overtuigingen: sorteren Fictie Van Non-Fictie

Gisterochtend Ik nam mijn dochter, Kaleigh, naar school. Tijdens de rit, Kaleigh vertelde me dat ze wilde het meisje &' sluiten; s koor, dus we hadden het over hoe ze kon dit gebeuren. Tijdens het gesprek, Kaleigh werd tranen bij de gedachte van het naderen van de leraar die is belast met het koor, en vragen of ze kon meedoen. Kaleigh &'; s opmerking voor mij was dat ze was “ te verlegen &"; vragen. Kaleigh steeds meer overstuur en tranen krijgen als ze besefte dat haar geloof over het feit dat te verlegen was van plan om haar te houden van het bereiken van haar doel van toetreding tot koor.

Ik wilde helpen kaleigh begrijpen dat haar geloof over het feit dat ook verlegen was een verhaal dat ze was het creëren over zichzelf. Een verhaal dat niet waar is.

Omdat het een fervent lezer, sprak ik met Kaleigh over het verschil tussen fictie en non-fictie boeken. Kaleigh doorgegeven haar begrip dat fictie boeken zijn niet waar die verhalen en non-fictie boeken zijn waargebeurde verhalen.

Toen vroeg ik Kaleigh om me te vertellen of haar verhaal over het feit dat verlegen was fictie of non-fictie. We verkend dit samen en vond bewijs dat de “ te verlegen &"; verhaal inderdaad fictief. Na wat meer gesprek Kaleigh was in staat om te kalmeren en ga naar school

Dit verhaal stimuleert mij tot de volgende vragen te stellen; “ wat beperken verhalen doen houd ik over mezelf &" ;, “? zijn deze verhalen fictie of non-fictie &" ;, “? op welke manier laat ik deze verhalen houd me terug uit het bereiken van mijn doelen &" ;, &ldquo ; wat zelfondermijnende gedrag moet ik nemen wanneer ik &';? ben gevangen in mijn verhalen &" ;, “ als ik &';? ga loslaten van de verhalen, die wil ik in plaats daarvan worden

Ik kan meestal identificeren mijn beperkende overtuigingen en zelfondermijnende gedrag. Ik kan meestal vinden manieren om deze overtuigingen tijdelijk reframe en ik kan bouwen in routines of mechanismen dan komt mijn zelf-sabotage. Het probleem is dat deze veranderingen zijn meestal tijdelijk. De volgende keer dat ik in de stress of druk voelen, ik vergeet de reframes en mijn nieuwe gedragingen te gaan uit de boot. Dus de belangrijkste vraag voor mij is, “ wat er op lange termijn, duurzame verandering te creëren &" ;.

Ik denk dat de “? Wie wil ik BE &"; vraag is cruciaal. Als ik duidelijk over wie ik wil zijn, is het makkelijker voor mij om gedrag in de plaats die zijn afgestemd op wie ik ben gezet. Stress en druk don &'; t ga weg, maar ik kan het beter beheren als ik kiezen om zich te concentreren op wie ik wil zijn, in plaats van op mijn beperken verhalen over mezelf.

Door te focussen op wie we willen zijn, onze fictieve verhalen verliezen hun macht over ons en kunnen we onze doelen te bereiken om te zingen in koren of bouwen verbazingwekkende levens en bedrijven!

Dus ik vraag u, “ Wie wil je vandaag BE &";
.