Hoe zich te Gemotiveerd: 4 NLP strategieën die

/mo · werken; ti · va · tie /

1. De reden of redenen heeft men voor het handelen of gedragen op een bepaalde manier

2. De algemene wens of bereidheid van iemand om iets

3 doen. * Mijn eigen definitie: de kunst van het afstappen van je kont en het krijgen van dingen gedaan

Omdat hier is het ding: u kunt een brandend verlangen om iets te doen te hebben, kunt u de beste wil van de wereld hebben, mag u zelfs kennen alle redenen waarom je het zou moeten doen … maar als u haven &'; t het nog niet gedaan, don &'; t verbaasd

Aan gemotiveerd doesn &';. t gebeuren bij toeval of door een wonder. Motivatie is niet iets dat sommige mensen en anderen don &'; t ook niet. Het is iets wat we allemaal doen, bewust of onbewust, het dagelijks

Motivatie is niet iets wat je hebt of don &'; t hebben; het is iets wat je doet

Neem opleiding, bijvoorbeeld, merk ik zeggen opleiding, en niet te oefenen! We willen het doen, we weten dat het goed voor ons is, we weten dat het gaat om ons beter uitzien en zich beter voelt … maar na een dag hard &'; s het werk, bij vermoeidheid sets in, die zou ons de schuld te willen onderuit op de bank en televisie kijken tijdens het eten van onze favoriete traktatie

Nou, denk aan het nemen van een douche voor een? ogenblik. De meesten van ons doen het elke dag. We don &'; t wachten totdat we allemaal stinkende om onszelf te reinigen. We doen het omdat het is het juiste ding om te doen; is het tijd om een ​​douche te nemen.

Wij zijn in staat om dit te doen, want we hebben opgebouwd deze goede gewoonte de loop der jaren door herhaling. We doen het op hetzelfde moment, op dezelfde plaats, volgens dezelfde routine, dat is zo ingebakken in ons onbewuste dat we nauwelijks bewust zijn van het proces.

Als u wilt het punt te komen waar je training routine gaat zo soepel uw douche routine, volg de volgende NLP regels:

1 # IDENTIFICEER precies wat je wilt doen

Beantwoord de volgende vragen:

Wat doen u specifiek wilt? Wanneer wil je het door? Waar? Met wie? Waarvoor? Wat zal er gebeuren als je dat bereiken? Wat als u don &'; t dat te bereiken? Is het onder controle? Is het de moeite waard?

U ziet, bij het opzetten van doelen, veel mensen doen het verkeerd. Zij verklaren wat ze willen hebben, niet wat ze willen doen; dingen zoals “ Ik wil slim &" ;, &ldquo te zijn, ik wil een sixpack &"; of “ Ik wil afgezwakt armen &" hebben; … Maar wat wil je doen? Want het is als gevolg van je doen wat je nodig hebt om dat te doen krijg je te hebben wat je wilt.

Uw doelstelling moet op een manier die je hersenen begrijpt het te worden vermeld. En net als uw computer, je hersenen nodig heeft 3 dingen:. Bevestigende uitspraken die direct en zeer specifiek zijn

Als je gewoon denken dat het dan is het niet een doel, het is gewoon een gedachte. Dus, zet pen op het papier en schrijf uw antwoorden op de bovenstaande vragen

Als u don &';. T weet wat je wilt, hoe weet je wanneer je &';? Er ve kreeg

2 # Maak een plan

Nogmaals, als je don &'; t heeft een plan, alles wat je hebt is een mooie gedachte. Ik stel voor dat je jezelf een dagboek, een Excel-sheet, een kalender, wat voor u werkt, en bedenken van uw persoonlijke strategie. Een strategie om uw levensstijl, uw werkschema, etc &hellip passen;

Het houden van het eindresultaat in het achterhoofd, wat is de eerste stap die u moet nemen om voor u te doen wat je moet doen? En daarna? Wat &'; s next? Heeft u alle middelen die u nodig hebt (middelen zijn materialen, boeken, geld, mensen …), of heeft u hulp nodig

Als het &';? S gaan om u 12 weken om een ​​sixpack te krijgen, stellen een datum en werk achteruit van daar. Als u een steen te verliezen in 3 weken, hetzelfde doen. Breken uw doel in kleinere, meer haalbare brokken, zodat deze week je precies weet wat je doet met betrekking tot training en voeding, en je kunt gewoon die zich richten op. Als ik vertel mijn klanten, it &';. Is een week op een moment, een dag op een moment

U ziet, nu heb je meer dan alleen een mooie gedachte hebben; nu heb je een plan van aanpak. En geloof het of niet, dit is wat de meeste mensen missen. It &'; s moeilijk om gemotiveerd te krijgen als je don &'; t weet wat je wilt om gemotiveerd te krijgen

En wat ga je doen als je moe, verdrietig, in een gekke bui, gefrustreerd &hellip zijn ;?! U moet strategieën in te voeren, dus als dat gebeurt, en het zal, weet je precies wat te doen. ! Je moet een beetje een ninja geworden

3 # Zoek uit wat BRANDEN je

Er zijn veel dingen die we moeten of zou moeten doen, maar dat doesn &'; t betekenen we ze doen. Dus ik wil dat je om te proberen op de volgende zinnen, voeg gewoon wat je wilt kunnen doen op het einde.

Bijvoorbeeld, als u wilt gaan naar de sportschool elke dag om 06:00 voor een uur, proberen deze op. Zeggen ze hardop:

Ik moet gaan naar de sportschool – Ik moet naar de sportschool – Ik moet naar de sportschool – I &'; D beter naar de sportschool -

Ik kon naar de sportschool – Ik ga naar de sportschool – Ik ga naar de sportschool – I &'; ga naar de sportschool

Doe dit een paar keer en kennis die men creëert de sterkste gevoel in je, als je wilt gaan doen. U &'; ve gewoon ontgrendeld uw persoonlijke motivatie taal. Zorg ervoor dat je het gebruikt vanaf nu!

4 # stel je SLAGEN

Een van de belangrijkste functies van de hersenen om zich te bewijzen rechts. Dus, wat u zich richten op wordt vergroot, als het brein denkt dat het een doel van jou. Ook de hersenen doesn &'; t weet het verschil tussen een levendig voorstellen geheugen en realiteit. Dit is de reden waarom als je iets wilt doen, it &'; s essentieel belang dat u stel je doet het als volgt (lees dit NLP bron volledig op voordat je het doet):

Denk aan jezelf te doen wat je wilt doen, training in de sportschool, of wat dan ook. Als je erover nadenkt kun je de gedachte opmerken te zijn op een bepaalde afstand van u, een bepaalde grootte, en op een bepaalde plaats. Zorg ervoor dat je jezelf in, op zoek gelukkig, positief en echt genieten van wat je doet

Nu, stel de gedachte steeds groter en groter totdat het &';. Is bijna een panoramisch. Zorg ervoor dat het &';. S groot, vet en kleurrijke, misschien een geluid toe te voegen, en merken hoe goed je je voelt

Nu, stel u buiten uw lichaam en in jezelf drijven in het beeld, zodat u kan door jouw ogen zien, horen door je oren en voelen hoe goed het voelt om te doen wat je doet en liefdevolle het ook! Intensiveren alles wat nog meer, zodat de kleuren zijn helderder, de geluiden luider en de gevoelens sterker

Nu, zeg je tegen jezelf in je meest motiverende voice “.! Go For It &";

Nu, haal diep adem door de neus en vergroot de gevoelens, zodat u nog meer gemotiveerd voelen!

Herhaal 3 keer, eerst gaan zitten, en dan opstaan, en merk op hoe je nog meer gemotiveerd voelen!

It &'; s van groot belang dat u een voortstuwingssysteem dat maakt je goed te voelen en kijken uit naar het doen van de dingen die je wilt doen, zodat je ze wilt meer en meer te doen bouwen. Dit is hoe je het opbouwen van nieuwe, meer bruikbare gewoonten om u een leven lang meegaan

I &';. Ve net gedeeld 4 motiverende strategieën met u, dat wanneer je ze gebruikt, zullen ze u helpen om meer dingen gedaan en meer bereiken, sneller. Ze kunnen worden toegepast op elk gebied van je leven. Deze strategieën hebben geholpen te transformeren sommige van mijn cliënten van de bank aardappelen in fitness freaks, zo goed geluk voor u Restaurant  !;