Hoe om jezelf te motiveren, zonder zelfverwijt en zelfkritiek

Je werkt hard om de mensen die je liefde te behagen. Je verlangen om een ​​glimlach op hun gezichten te zien. Je hoopt dat je ze plezier hebben gebracht. Je wilt dat ze tot leven komen door je gedachten en acties. Je je voorstellen dat de scène over en over en het maakt je vullen met verlangen en de motivatie om dat te doen een extra ding om te gaan dat een extra mijl
Maar je krijgt een milde als &';. Blah &'; respons.

teleur leeglopen u.

Alle dat de motivatie om hard te werken aan uw dierbaren gelukkig ontwijkt maken.

U bent leeg, moe en onbeloond gelaten

Teleurstelling knock-out Morris &';. natuurlijke motivatie

Dat &'; s de cyclus die Morris bevond zich vast in Hij hield van zijn. vrouw en wilde degene die kon haar ogen oplichten zijn. Hij wilde degene die haar adem gemaakt met plezier en opwinding. Wilde hij degene die haar tot leven gebracht worden.

Hij kocht haar cadeaus voor alle belangrijke gebeurtenissen zoals verjaardagen en jubilea. Hij nam haar mee op de wijnproeverij en zeilen in het weekend. Morris nam Jasmine uit voor het diner en bestelde de nieuwste boeken en audio van haar favoriete auteurs.

Maar alles wat hij kreeg was een knikje en een gemompel van dank. Zo verschillend Jasmine &'; s reactie op iets haar zoon gaf haar. Hij begreep dat ze het maken van een ophef over haar zoon &'; s geschenken, want het was haar kind, maar het nog steeds pijn en maakte hem neerslachtig voelen, en beroofd van de motivatie om opnieuw te proberen.

Gebrek aan respons opgedroogd Morris &'; s goed aan motivatie

Hij was niet &'; t verwacht uitbundige lof of kruiperige dankbaarheid. Dat niet zou &'; t hebben echt gevoeld. Morris wilde alleen maar om zijn vrouw vol leven en energie te voelen door zijn inspanningen. Raken haar in een aantal zinvolle manier was de essentie van zijn inspanningen. Als hij zag wat emotie in haar gezicht, wat liefdevolle erkenning dat zijn bedachtzaamheid en handelingen waren significant om haar welzijn, dat was genoeg prijs.

Morris bleef achter met een negatieve, strenge zelfkastijding als motivator

Toen zijn inspanningen niet op een regelmatige basis, Morris label zich &'; lazy &'; en &'; ongemotiveerd &'; Sloeg hij zichzelf op om die energie te vinden en rijden weer.

Zonder succes aan zijn reservoir van motivatie te vullen, moest hij zichzelf geselen in actie. Zijn vrouw &'; s middelmatige reactie werd de zweep waarmee hij sloeg de energie terug in zijn psyche

Boeken en lessen op de motivatie niet Morris &' te stimuleren;.. S sappen

Hij las boeken en nam lessen op motivatie. Het klonk goed, totdat hij kwam aan de woorden van wijsheid in praktijk te brengen. Hij wist wat te doen, maar kon &'; t vinden het verlangen of de wilskracht om het opnieuw te proberen. Niets in de boeken of klassen hielp hem over de zwaarte die met anticiperen op meer verspilde moeite, tijd en energie op een voorspelbaar vruchteloos en onbevredigend resultaat kwam.

Waarom zou hij moeten gaan door deze te voelen als een mislukking opnieuw

Waarom zou hij zet zichzelf door het belsignaal wanneer jaren van het proberen om de vreugde van zijn vrouw &' zijn;? s wereld veranderd in een uiteengevallen puinhoop van hartzeer en teleurstelling

Met behulp van het label van luiheid en een zelfkritische zweep reed Levi terug in actie

Het was zo veel gemakkelijker om het gebrek aan respons neer te zetten van zijn vrouw om zijn persoonlijke luiheid dan te voelen bij haar genade weer. Zelf bekijken als gewoon lui betekende dat hij zichzelf zou kunnen prikkelen, duwen zichzelf en zichzelf de schuld. Jasmine was uit het beeld. Ze had niet langer enige macht om hem te verheffen of trek hem neer. Het was allemaal aan hem. Hij had controle

Self-schuld en zelf-straf is tijdelijk en ineffectief motivators

Negatieve motivatie doesn &';. T lang duren. It &'; s pijnlijk, vermoeiend en niet precies zichzelf belonen

Het goede nieuws is:. Het biedt wel enig gevoel van controle en hoop dat dingen kunnen veranderen als je maar kunt krijgen uit je achterkant en lopen de wandeling.

Het slechte nieuws is:. Alle lagen van teleurstelling te bouwen in wrok

De lagen van wrok geworden een wapen met de trekker gekerfd om boos uitbarstingen tegen de persoon die de teleurstelling en verontwaardiging veroorzaakt.

De geladen pistool dat ooit werd ingeschakeld nu zelf wordt ingeschakeld degene die je lief te hebben en probeerde je best om te behagen.

Resultaat – relatie stress en break-up

Hoe de zelf-geseling bron van motivatie om te zetten in een natuurlijke positieve
• Erken je teleurstelling op het moment dat je het ervaart
• Eigenaar is, zet het in woorden uit te drukken en aan uw geliefde
• Delen wat je hadden gehoopt in termen van de verbinding die u wilde met je geliefde door te proberen om hen te behagen

Copyright, Jeanette Raymond, Ph.D
 ..;