Getting Out van een Rut

U &'; re in een groef. U &'; re op de rails. U &'; re geïnspireerd. U &'; re vol vertrouwen. En dan heb je &';. Re not It &'
; s over – althans voor nu. U &'; re in een sleur. U &'; re off track. U &'; re ontmoedigd. Uw engagement wankelt. Wat doe je

Het &';? S de norm, niet de uitzondering, te vervallen in een sleur. Deze tijden kunnen komen, als onderdeel van een algemene malaise in uw leven of als een reactie op een moeilijke situatie die &'; s u neer.

Wat de oorzaak, de oplossing is om elke tegenslag zien als een tijdelijke. Nix de schuld. Schuldgevoel ondermijnt uw vermogen om terug te stuiteren. Nix de schaamte. Jammer ondergraaft je waard als mens. Moedig jezelf met zachte woorden om terug naar waar je was te krijgen. U hoeft niet om jezelf te straffen; je nodig hebt om te zorgen voor jezelf. Vraag uw premisse, als je moet, maar don &'; t twijfel je vermogen om uit de sleur.

Hier zijn enkele ideeën om u te helpen weer op de rails:

• Beeld een held van jou - Man of vrouw, levend of dood, echt of mythische. Stel je held juichen u op. Wat heeft hij tegen je gezegd? Hoe doet ze je motiveren? Wat zou hij doen in uw situatie? Drink op zijn woorden. Marineer in haar zorgzaam. Voel je je held door uw kant als je over je dag
•. Recall hoe je was toen je in je groove – Wat goede ideeën had je dan? Wat was belangrijk voor je dan? Hoe voelde je je over jezelf dan? Zie jezelf straalde van genot. Herinner me hoe het was toen je voelde geïnspireerd. Blijf zo lang als je wilt in &'; groove-land &' ;. Binnenkort kunt u nemen intrek er nogmaals
•. Weten dat het leven een lange afstand marathon, geen sprint. - U &'; re in het voor de lange termijn. Dus, don &'; t laat de eerste hint van frustratie sap je energie, saboteren je doelen. Zelfs wanneer je zelfvertrouwen is tanende, hangen daar. Geef jezelf een adempauze. Stoppen voordat je erbij neervalt. Neem de tijd om te rusten, te eten, bidden, te helen, liefde. Dan wanneer je &'; re klaar, pak jezelf, stof jezelf af en weer op de rails
•. Bewaak uw momentum – Don &'; t duw jezelf om sneller dan je kunt verplaatsen. Het doesn &'; t uit hoe snel je terug in je groove te krijgen. Quantum sprongen zijn niet nodig. Baby stappen zijn goed, net zo lang als je &'; re vooruit. Als je merkt dat je achter vallen, neem een ​​actie. Wijzig uw landschap. Zoeken naar een vriendelijk gezicht. Schoon te maken een puinhoop. Doe iets dat je energie krijgt gaat
• Denk - zelfs als u don &';. T voelen als denken. Uit te werken, zoals u weet, is de beproefde weg naar een buff lichaam. Waar voor je geest ook. Gebruik maken van uw grijze materie, zelfs wanneer u don &'; t voelt alsof het. U don &'; t heeft om zich te concentreren op wat en' s gekregen u in de sleur. Focus in plaats daarvan op iets simpels, maar vermakelijk. Misschien een gemakkelijke kruiswoordraadsel. Of een “ how-to van &"; . tijdschriftartikel
Wanneer u &'; re eindelijk weer op de rails, glimlach. Weet dat je het gedaan hebt! Beloon jezelf. En zich bewust zijn van wat werkte voor je deze keer, want er een volgende keer zal zijn. Vergeet niet, het &'; s de norm, niet de uitzondering, te vervallen in een sleur
.