How To The Bad Day Blues overwinnen?

Als u om welke reden dan heb je een slechte dag, wat u hoeft te doen is denken hard. Niet over uw ellende of ongeluk die je raken. U kunt uw mening dat ongelukkige gebeurtenissen of ervaringen rondspoken en plaatst je onder depressies en mentale stress, aftappen uw emoties van hun gebruikelijke energie, het doden van je enthousiasme en beschadiging van alles wat je dierbaar in het leven te houden.

In het kort, kan je negatieve gedachten je slechte dag erger dan het eigenlijk is te maken. Zonder twijfel zal dat het geval zijn als je jezelf overgeven aan de gevolgen in plaats van andersom. Maar als je de controle te nemen en duidelijker gemoedstoestand, kunt u komen met manieren en middelen van het overwinnen van de slechte dag blues.

Sinds negatieve gedachten en emoties zal je overweldigen op een slechte dag, moet je om te komen met strategieën om hen tegen te gaan. Een geweldige manier om te beginnen gaat voor krachtige fysieke training als lange afstand joggen of gymnastiekoefeningen. Als u liever lichtere alternatieven, kunt u gaan zwemmen of zelfs een lange wandeling in het park. Alles om je geest uit de buurt van dingen die je emotioneel gekwetst te nemen.

Spreken van parken of tuinen, kunt u er naartoe te gaan, ergens zitten en observeren bomen en bloemen. Voor mij, ik meestal joggen van mijn huis naar een kleine heuvel, die is nogal een afstand om te genieten van de zonsondergang.

Als u het te druk uit te oefenen, kan je gewoon naar muziek luisteren koelen of een film kijken. Doet nog steeds verwijdert negatieve gedachten uit je geest, maar is niet zo effectief als oefenen en uit te gaan als een geheel.

The Good Times

Denk aan de goede oude tijd die uw leven verrijkt?

Zoals al uw gelukkige ervaringen en momenten die uw geesten opgeheven. Of zelfs uw vrienden en geliefden die gejuich en gelach bracht in je leven. Net herinneren en denk aan alle goede dingen die in je leven kwam en zijn dankbaar voor de zegeningen op je.

Door het waarderen, al die goede dingen zal natuurlijk zwaarder wegen en duw je slechte dag in het niet.

Niet verwennen in zelfmedelijden als die wordt gegarandeerd om u dieper in verdriet en zelfs krankzinnigheid plung. Vergeet niet een slechte dag is gewoon een andere dag die voorbij zal zijn als je laat het. Het is misschien emotionele littekens hebben toegebracht aan je gedachten in eerste instantie, maar tenzij het een tragedie of u krijgen in diepe problemen zoals schulden en wordt gearresteerd voor iets illegaals te doen, een slechte dag is slechts tijdelijk.

tijd als een groot genezer

Als je kijkt vanuit een ander nog breder perspectief, zul je al snel beseffen dat de tijd is een groot genezer. Het kan u niet helpen om over één nacht, maar het zal geleidelijk als u zich richten op andere, meer belangrijke dingen in het leven.

Zoals je dagelijkse doelen en relaties met de mensen om je heen, zoals uw gezin. Gewoon omdat je hebt een slechte dag betekent niet dat je kunt die voor lief nemen.

Maar als de problemen die ervoor zorgde dat je een slechte dag hebben, zijn echt buiten je controle, moet u bespreken met uw vrienden en familie in plaats van het houden van alles voor jezelf. Het doen van deze zeker helpt om alle lasten je mentaal hebt verlichten
.