De Kracht van Permission

De Kracht van Permission

Geef jezelf toestemming te zijn wat je wilt zijn; doen wat je wilt doen, worden wie je bedoeld zijn.

We beperken onze zelfexpressie als we vragen van andere mensen toestemming om te zijn wie we bedoeld zijn.

Neem Verantwoordelijkheid en neem een ​​risico. Dat is de kracht van de toestemming.

RISK middel Respecteer je Intentie met Steun en Kourage om u waar u heen wilt.

Elke dag zijn er tientallen afleiding, excuses en uitvluchten die ons weerhouden te doen wat we willen doen. De wee kleine stem in die zegt dat je moet echt; je absoluut zou kunnen; en je moet, wordt verzwolgen in de twijfels, de angsten en de afwijzing aan de oproep tot actie gehoor.

In staat zijn om deze merry-go-round van eindeloze eisen en beperkingen STOP op je betekent in de eerste plaats, het geven van jezelf toestemming om NEE te zeggen! Dit stelt grenzen die eer en respect voor je.

We zijn te snel ja te zeggen en vaak bedoelen we eigenlijk NO. Het is het kleinste woord in onze vocabulaire en toch de impact is enorm. We zeggen misschien als we bedoelen NO. We willen niet beledigen als we zeggen JA en betekenen NO. We zijn bang voor iemands reactie en we JA zeggen. We willen iedereen tevreden te houden, niet verstoren van de status quo, en uiteindelijk het gevoel boos en gefrustreerd omdat de mensen in ons leven gewoon niet begrijpen dat we werken te hard verdoemd voor hun plezier.

NO is een van de meest machtigen van woorden in het Engels. Het staat u opkomen voor jezelf. Sta op met integriteit. Kom op voor wat u in gelooft. Het geeft je de kracht. Het zet je grenzen en geeft je een gevoel van eigenwaarde. Nee betekent dat je de zorg voor jezelf.

Zeggen NO als je in een confrontatie is een krachtig ding om te doen. U bent verantwoordelijk. U bent niet geven je kracht weg. U wordt ik ben Vermogen (ed).

Nee is ook een krachtig voorbeeld aan uw kinderen als u. Je model geeft toestemming om hen. Ze groeien op het begrijpen dat er grenzen en ze kunnen instellen. U bent de rolmodel voor je kinderen. Het geven van jezelf toestemming is de eerste stap naar het creëren van het leven dat je wilt door eerst jezelf te houden.

De schade door te weigeren om te zeggen NO blijkt uit de depressie die verschijnt in het leven van vrouwen.

Geschat wordt dat 17 procent van de Amerikaanse bevolking (tussen 5-12 procent van de mannen en 10-20 procent van de vrouwen) ten minste eenmaal last hebben van depressieve episode in hun leven.

In Noord-Amerika, vrouwen zijn 1,7-3,0 keer meer kans dan mannen om een ​​depressie te ervaren tijdens hun leven, en een op de vier vrouwen is het waarschijnlijk tot ernstige depressie ervaren.

De oorzaken van depressie bij vrouwen zijn niet in de eerste biologische (zoals ooit werd geloofd), maar zijn van een verscheidenheid van biologische, sociale en psychologische oorsprong. Zo kan onvruchtbaarheid, miskramen en chirurgische menopauze veroorzaken alle depressieve symptomen bij vrouwen. Moeders van jonge kinderen de neiging erg kwetsbaar voor depressie; in feite, hoe meer kinderen een vrouw heeft, hoe groter de kans is dat ze zal worden ingedrukt.

Studie gedaan aan het MIT 2000

Amanda was depressief voor maanden en wist het niet. Elke keer was er een confrontatie met haar man, die een veeleisende man was, wilde ze om NEE te zeggen, maar slikte het woord omdat ze bang was dat hij haar zou verlaten. Op een dag merkte ze dat ze op de vloer in de kast in tranen, het rippen van elkaar een zijden blouse ze gekoesterd, met geen idee hoe depressief ze was.

Ze vond hulp en als ze onderzocht haar gevoel, wrok en frustratie waren in de kern. Ze voelde niemand gerespecteerd wie ze was. In feite, was ze ervoor dat niemand zelfs zag haar voor wie ze was. Maar het moeilijkste voor Amanda was ze niet beseffen hoe alles wat ze deden was afhankelijk TOESTEMMING van andere mensen. Ze was altijd te vragen of het in orde was voordat ze nam de eerste stap.

Getting Amanda voorbij dit obstakel was de sleutel om haar te helpen met haar depressie. Uiteindelijk zou ze nee te zeggen tegen haar man eisen en hij heeft geen reactie en wat nog belangrijker is, liet ze haar kinderen om haar te zien als iemand die een beslissing die goed voor haar was kon maken. Ze gaf zichzelf het respect die ze nodig had.

Een van de grootste problemen in mijn eigen leven is controle. Ik weet zeker dat er zijn tal van jullie die dit lezen, die betrekking kunnen hebben. Het opgeven van dat de controle betekent zeggen NEE tegen mezelf en laat andere mensen nemen over de verantwoordelijkheden. Het probleem voor mij was het gevoel dat niemand deed het werk als mij! Kunt u betrekking hebben? Vrouwen weten dit syndroom maar al te goed. De andere kant van de medaille was ik klaagde dat ik te veel bezig was. Omdat ik niet de verantwoordelijkheden te delegeren genoeg ging, heb ik ja gezegd toen ik moeten zeggen NO. Dit werd duidelijk tijdens een grote verhuizing van Amsterdam naar New York.

In het midden van de beweging van een huis in Amsterdam om een ​​appartement in New York, zei ik tegen mezelf dat ik al genoeg verpakking en organiseren van onze huisraad had gedaan. Ik had twee maanden dag en nacht activiteiten zorg ervoor dat de dozen correct werden gepakt, de extra meubels en huishoudelijke effecten werden verkocht of weggegeven, en de familie werd verzorgd uitgegeven. Ik heb eigenlijk beschouwd als het doen van een Thanksgiving-diner voor vrienden de nacht voordat we verhuisd !!! Praat over waanzin!

Ik had net een gesprek met mijn coach over hoe goed ik in het krijgen van alles georganiseerd en dat hoewel ik was uitgeput had gedaan, het voelde goed om alle onderdelen op zijn plaats. Ik vertelde haar mijn man was druk bezig met zijn wijn collectie en ik wist dat het niet mijn zaak. Ik had genoeg gedaan. Hij kon het uitzoeken voor zichzelf. Nou, binnen een uur had ik helemaal vergeten wat ik haar en mij had verteld.

Hij had problemen met het aanbrengen van een zaak in een kartonnen doos, want het was te klein. Ik kon het niet helpen. Hij vroeg of ik zou helpen en ik zei ja.

Ik ging naar beneden in de kelder met een doos en het was te klein, dus ik terug naar boven om iets groter en op mijn weg naar beneden de smalle houten Nederlandse trappen met de lege doos in handen vinden, mijn voeten gleed uit onder mij. Nu ben ik getraind in martial arts en weet hoe ik moet om te landen, maar trappen zijn een agressieve vijand en er was hier geen redden van mezelf. Wat kwam volgende was geen mooi gezicht en ik landde zwaar. Als de blauwe plekken in mijn kont leek Ik had een enorme zwarte balk code over mijn rechterwang en ik zweer je me hebt uitgevoerd via de kassa in de supermarkt en vond een prijs. Een zeer hoge prijs.

Ik was in control? Het was zijn baan, niet de mijne! Ik heb niet luisteren! Elk deel van mij was schreeuwen NO !!! Het is nu een jaar geleden dat ongeluk en ik heb niet volledig hersteld, maar ik heb de harde manier geleerd dat je controle wat van jou en laat iedereen om hun eigen spullen.

Grenzen stellen en ter ere van onze gevoelens is een onderdeel van het geven van jezelf toestemming om het leven dat je wilt leven. We hebben allemaal mensen in ons leven die schuld op onze grenzen, maar meestal is het omdat we hen in staat stellen. We negeren of spullen onze gevoelens en laat ze niet weten wanneer het niet geschikt is. We doen het in ons bedrijf, in ons huis en met onze vrienden.

Als we duidelijk zijn over wat goed voor ons is eren we wat we zijn. Wij zorgen voor onze geest en ons lichaam. We beginnen om goed over wat we doen in de wereld en wie we zijn onszelf te voelen. We leven een leven vol met integriteit.

Het geven onszelf toestemming om stap buiten de doos is van cruciaal belang voor het maken van veranderingen in ons leven. Je weet dat je tegenstand zal ontmoeten. Elke wijziging is bedreigend voor degenen die worden gebruikt om dingen die op een bepaalde manier, inclusief uzelf.

Wees bereid om stap buiten je comfort zone. Geef jezelf toestemming om de volgende stap te zetten. Onderneem actie die aan uw behoeften dient. Eren wie je bent. U al speelt veilig te lang en het is tijd om op te staan ​​en boogie.

Als je een kind je wist hoe om plezier te hebben waren. Je doet nog steeds. Wist u dat kinderen hardop lachen gemiddeld 44 keer per dag? Volwassenen hardop lachen ongeveer 4 of 5. Hmm! We missen hier iets.

Geef jezelf toestemming om het leven dat je wilt leven leven. Wees bereid om stap buiten de comfort zone en de richting van de dromen en doelen die u wenst.

Sommige mensen maken dingen gebeuren, sommige horloge dingen gebeuren, terwijl anderen vragen zich af wat er gebeurd is. --Proverb

Geef jezelf toestemming elke dag:

Say No vaker Heb Praat met significante anderen over wat voor u belangrijk is
Leer iets nieuws
Eer uw gevoelens
Stel grenzen met de mensen in je leven
Verzorg je lichaam Heb Geef een deel van de controle en verantwoordelijkheid te delegeren Heb je meer plezier
Lees meer boeken
Lach vaker

"Het ding dat ik haat de meeste … .is toestemming te vragen om dingen te doen wat je echt wilt doen, is zeggen: 'Dit is mijn behoefte,. Dit is wat er gaat mij verder te komen, dit is wat er gaande in leven te zijn. Ik heb nooit zeggen: 'Mag.?' Ik kom net op en doe het. "
Lance Henrikson

Je leven is gevuld met passie

Op welke manier geef je jezelf toestemming
Op welke wijze denkt u te weigeren ? jezelf toestemming
Hoe kun je het anders doen

Fearless Fifties coach en spreker Jacqueline Wales laat zien hoe je de vrouw die je was altijd bedoeld te zijn geworden?; hoe risico's te nemen om uw overtuigingen te versterken over wie je bent en te groeien meer vertrouwen, veilig en sterk als je het leven dat je wilt ontwikkelen. Voor een gratis exemplaar van de Fearless Fifties nieuwsbrief en een bonus rapport Putting PASSION Back Into Your Life ga naar http://www.fearlessfifties.com

Neem contact [email protected] of bel (718) 502 9332
.