Mind Development Tips om Uw Leven nemen naar het volgende niveau

Ben je benieuwd hoe je je geest te stimuleren en als gevolg daarvan drastisch verbeteren van uw leven?

Als je echt wilt veranderen en verbeteren van uw levensstijl, aantal effectieve maar krachtige geest ontwikkeling tips die ik praten over hieronder gelden.

tips in gedachten ONTWIKKELING

1) Je moet een inspanning te maken in het gebruik van uw geheugen vaardigheden en het verbeteren van de gezondheid van je hersenen.

2) Blijf scherp door het spelen van brain games. U houden je brein gezond op hetzelfde moment dat u plezier. Er zijn online games die aandacht, geheugen en de concentratie te verbeteren.

3) Verbeter uw gedachten door het krijgen van voldoende slaap. Je nodig hebt om je fysieke en geest herbronnen.

4) Eet meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 of visolie vitamines. Het zal u helpen uw gedrag, de prestaties en het geheugen te verbeteren.

5) Weet je dat stress is een grote factor in het achterhoofd ontwikkeling? Te veel stress is slecht voor je geest ontwikkeling. U kunt levendig geen dingen herinneren en kan niet geconcentreerd te blijven. Stress kan ook de structuur van de hersenen in het coderen van het korte termijn geheugen beschadigen.

6) te betrekken bij de oefening. Het kan de kans op depressie, stress en angst te verminderen. Moet je een aantal cardiovasculaire activiteiten ten minste twee keer per week.

7) Leer hoe om te ontspannen door middel van meditatie, yoga of tai chi. Dit is om de spanningen in je lichaam en geest vrij te geven.

8) Door gewoon waarderen alles wat je hebt, kunt u de functie van je geest te verbeteren. Leer dankbaar voor alle goede dingen in je leven te zijn.

9) Heb een goede sociale groep van vrienden en familie. Huisdieren kan je net zo goed helpen door het maken van je gelukkig en ontspannen.

10) Leer hoe je de dingen die je nodig hebt om te bereiken voor de dag te schrijven. Een planner om uw planning en boodschappen te schrijven. Het is de moeite waard om te zien als alles op uw lijst is doorgestreept. Dit betekent alleen dat je het hebt bereikt al.

11) Weten hoe om prioriteiten te stellen. Je zou kunnen benadrukken je geest. Bijvoorbeeld, heb je niet nodig om alle namen te onthouden in je baas 'party. Je nodig zou kunnen hebben maar vijf namen te onthouden dat u contact zal hebben met in de toekomst.

12) Leer hoe te focussen en concentreren wanneer je leert iets. De hersenen heeft minstens acht seconden om informatie te assimileren in de juiste geheugen centrum. Zodra je je richt, zal uw hersencellen actief de informatie te ontvangen.

13) Elke persoon heeft een leerstijl. Je moet je stijl te begrijpen. Je zou beter zijn in het leren als je visuals, of afbeeldingen of auditieve gebruiken.

14) Help jezelf door het organiseren van informatie, zoals het maken van een logboek van belangrijke nummers, data en namen.

15 ) Als u problemen bij het begrijpen van een onderwerp of informatie, forceer jezelf niet. Laat je hersenen te begrijpen voor een tijdje in plaats van vetmesting het op in je hersenen.

16) Leer hoe je informatie en hebben betrekking op de vijf zintuigen.

Er zijn geen magische spreuken en kuren . U kunt de kwaliteit leven door het verbeteren van een aantal van uw gewoonten en het veranderen van een aantal van uw praktijken. U zult zeker slagen op school, het werk en het leven door het toepassen van een aantal van deze tips in het achterhoofd ontwikkeling
.