How to Stay Focused - 10 Praktische Ways

In mijn laatste bericht schreef ik How to Stay Focused When You Feel Like Giving Up. De twee elementen Ik stel zijn de basis voor de lange termijn focus zijn een duidelijke visie en levensdoel. Nu dat isn &'; t iets wat je &'; re gaan om erachter te komen 's nachts en ik &'; ma praktische vent, dus hier zijn enkele andere suggesties.

Hoe Geconcentreerd verblijf - 10 Praktische Ways

1. Kies een of twee doelstellingen voor het jaar .. Ik denk dat het stellen van doelen is belangrijk, maar het instellen van te veel doelen kan ook een probleem zijn.

Ik sprak met een vrouw die eerder deze week, dat is een vriend van mij in een Master Mind Group. En ik voelde dat ze leek een beetje in de war. . Zoals we raakten aan de praat ze vertelde me over de verschillende business werkt ze in vroeg ik haar, “ hoeveel zaken heb je &"?; en zij antwoordde: “ Ik heb drie &";.

Als je het mij vraagt, dat &'; s twee, te veel en hier &'; s waarom. Je wilt altijd om zich te concentreren op een bedrijf op een tijd en een doel in die zaken in een keer. Don &'; t get me verkeerd kunt u andere doelen die uitvallen van uw belangrijkste doelstellingen te hebben, maar je moet een of twee belangrijkste doelstellingen duidelijk voor ogen hebben

U kunt bijvoorbeeld een doel te verdienen $ 100.000 door het te hebben. einde van het jaar. En dat kan betekenen dat X aantal klanten en Y aantal verkopen, welke doelen die u hebt ingesteld zijn - maar uiteindelijk je &'; re voornaamste doel is waar je wilt je focus te plaatsen. Beginnen met een bedrijf en krijg het rennen bijna volledig automatisch, ga dan naar de volgende zaken stap voor stap op het moment. In elk bedrijf, te beginnen met een project op een bepaald moment tot elk project wordt gedaan. Don &'; t het tweede project te starten, totdat de eerste is gedaan en ga zo maar door

2.. Maak een dagelijks ritueel .. I &'; ma coach, maar ik &'; ben ook een blogger en ik heb een nieuwsbrief wat betekent dat ik schrijf. En omdat het schrijven is een onderdeel van de carrière kies ik, ik schrijf elke ochtend, ongeacht of ik &'; ga een artikel te publiceren of niet. It &'; s uitgegroeid tot een zeer krachtige ochtendritueel dat houdt me scherp. Deze dagelijkse ritueel is dezelfde gewoonte die me geholpen schrijf mijn ebook toen ik fulltime werkzaam als ingenieur. Ik schreef elke ochtend voor 30-60 minuten en eindigde een 16 pagina ebook in 8 weken.

3. Doe de belangrijkste eerste .. Vraag jezelf, “ Ben ik uitvinden van dingen te doen om de belangrijke &" vermijden?; Dit werkt met de 80/20 regel. 20% van de acties die u maakt 80% van uw resultaten. Als dat &'; s het geval is, dan ben je gericht op de 20% van je acties die je resultaten krijgt

Zo niet, waarom dan niet? Bent u het uitvinden van dingen om de belangrijke vermijden? In de meeste gevallen, je &'; re vermijden van de belangrijkste acties, want er is een angst voor afwijzing of een angst om te falen met betrekking tot deze acties. Misschien heb je een zorg met wat anderen zouden kunnen denken, of als u &';. Ll worden geaccepteerd als u deze acties

Je weet dat je &'; ve beheerst je leven wanneer je je realiseert dat het isn &'; t belangrijk wat anderen van u - het &'; s belangrijker wat je van je denken. Onderneem actie ongeacht of je angsten kruipen. Dat kleine bedrieger is gewoon gek je uit het nemen van de acties die de beste resultaten zal opleveren.

4. Wees dankbaar .. Open twijfel of zorgen oppervlakken u zeer dankbaar en dankbaar voor wat je hebt geworden. Als je begint met het goed om je heen te zien, je verwacht meer goed

Wallace Wattles zegt, “. De dankbare geest verwacht voortdurend goede dingen en verwachting wordt het geloof &";.

De sterkere en meer consistente uw dankbaarheid, hoe groter uw geloof en hoe meer kans je zal meer goede verwacht u te komen. En hoe meer je verwachten dat goed, hoe sterker je geloof wordt. Daarom is het uitgangspunt van alle geloof is dankbaarheid.

5. Geef jezelf dagelijks veel tijd .. Ik hou van de manier waarop John Assaraf uitdrukt. Hij zegt: “ U wilt binnen vertragen zodat alles versnelt aan de buitenkant &";.

Neem een ​​handgeschakelde versnellingsbak auto bijvoorbeeld. Wanneer u verschuiving van de eerste naar de tweede versnelling, de motor vertraagt ​​maar de auto versnelt. Zoals u verschuiving van de tweede naar de derde, de motor vertraagt ​​weer naar beneden, maar de auto versnelt zelfs meer. Je wilt naar binnen te vertragen, zodat u sneller op de buitenzijde.

Maak er een dagelijks ritueel om te bemiddelen, adem of elke dag te visualiseren rust van geest te worden. Voor tips over het stilleggen van de geest, kunt u ook mijn video: Hoe Quite the Mind

6.. Trim de vet & elimineren van het lawaai .. Milieu speelt een grote rol en invloed op je innerlijke wereld; kan je geest beïnvloeden. Het beïnvloedt je innerlijke spel. Te ontdoen van alle lawaai of hinder die je afleiden. Als u wilt het zware werk te doen moet je het vet te trimmen. En dat betekent dat het elimineren van de afleiding in je leven dat je voorkomen geconcentreerd te blijven, zoals:. Kijken naar het nieuws, het luisteren naar de media via de radio, surfen op het web of het controleren van e-mail overdreven

Ik breng een maximum van een uur elke dag surfen op het web en de meeste van de tijd die het &'; s voor onderzoek of marketing. Ik controleer ook mijn e-mail twee keer per dag. Eenmaal op het midden van de dag en een keer 's nachts. Trim de vet en elimineren de achtergrondruis in uw leven.

7. Zorg goed voor jezelf .. Je moet niet vergeten dat als je &'; re gaan om geconcentreerd te blijven moet je in staat zijn om uit te voeren. En u kunt van &'; t uit als u zorg eerst voor jezelf

Zorg ervoor dat u een dagelijkse of ten minste wekelijks ritueel om de dingen die je echt genieten van kunnen ondervinden.. In mijn geval betekent dat hockey spelen 2-3 keer per week, om naar de sportschool en het lezen van inspirerende boeken. Geef jezelf de tijd om de dingen die je echt graag doen. Zorg goed voor jezelf en je &'; ll in staat zijn om te zorgen voor anderen. U &'; ll kan alleen maar geven wat je hebt

8.. Dagelijks visualiseren .. Je kon dit deel van uw dagelijkse ritueel te maken. Breng een minimum van 5 minuten per dag het visualiseren van uw ideale leven op alle gebieden. Zoals ik al zei in mijn vorige artikel, je levensdoel is de cursus of weg je neemt. It &'; s de reis

Vision is de magneet die je trekt langs uw bestemming.. It &'; s geeft u het sap te evolueren naar een mooie toekomst in plaats van het duwen tegen. It &'; s, zoals het rollen bergaf in plaats van omhoog te duwen. Het hebben van een visie beweegt u met de huidige plaats van tegen.

9. Compleet alles wat je begint .. Maak opleveringen een gewoonte. Eindig alles wat je begint. In-voltooiingen meer schade aanrichten dan zichtbaar voor het menselijk oog. Wanneer u &';. Re onvolledig in één gebied, het de neiging om te ontvouwen in andere gebieden

In-aanvullingen zijn problematisch. Ze hebben de neiging om te leiden tot een gebrek aan integriteit, verminderd zelfvertrouwen en een gebrek aan vertrouwen. En niet zo veel andere mensen, maar in jezelf. En als u can &'; t vertrouwt jezelf, hoe effectief denk je dat je &'; ll? Voor meer informatie over opleveringen u kunt zien, hoe u uw productiviteit te verhogen.

10. Ontwikkel uw wilskracht .. Wanneer u uw dagelijkse ritueel van het &' beginnen; s gaan nemen wilskracht om de routine plakken. It &'; s nooit makkelijk in het begin, maar met doorzettingsvermogen je de mentale kracht om zich aan uw dagelijkse gewoonten en word erg gericht ontwikkelen. Om dat te doen moet je je wilskracht te ontwikkelen.

Will vermogen wordt als een spier, het wordt sterker hoe meer je het gebruikt. Om te beginnen, branden dit citaat in je geest.

“ Doe elke dag iets om geen andere reden dan u &'; D veeleer of don &' niet doen; t gevoel dat doen &"; ~ William James

Begin met het kiezen van de dagelijkse ritueel dat de grootste impact op je leven zal hebben en zich verbinden tot het voor 30 dagen. Het kan zo simpel zijn als het visualiseren van vijf minuten per dag. Zodra je sterker in dat gebied te worden, kunt u het ontwikkelen van uw wil in andere gebieden. Genieten van het proces en wees geduldig met jezelf en vergeet niet dat Rome was niet &'; t in een dag gebouwd
.