3 Habits Dat Verbeter Memory

Het brein is een geweldig orgel en moet actief worden gehouden en verrijkt om te kunnen functioneren op het optimale niveau, zijn er vele eenvoudige maar effectiveways waarin we kunnen de hersenen het vermogen te verbeteren en houd het functioneren naar beste vermogen.

Slaap en rust zijn van vitaal belang voor de werking van de hersenen, terwijl de hersenen moet stimulus het moet ook rust. Minstens 6 uur van rustgevende slaap per nacht is aan te bevelen, zodat het nemen van de moeite om te zorgen dat u genoeg rust is een goede gewoonte, niet alleen voor de hersenen, maar ook voor het gehele lichaam.

Het geven van de hersenen een uit te werken met puzzels, logica spelletjes en puzzels, kruiswoordraadsels, schrijven en lezen van alle hulp bij het houden van de hersenen in goede vorm. Het bijhouden van de hersenen actief en lenig helpt met het geheugen en de concentratie en het verstrekken van de hersenen met problemen op te lossen en uitdagingen te concentreren op alle helpen de hersenen bij het vormen van sterke verenigingen en het oplossen van puzzels vaardigheden.

houden gedachten georganiseerd helpt met recall en leervermogen, duurt het oefenen om je leven te organiseren om de hersenen geven de beste kans van het behoud en het organiseren van informatie, bij het bestuderen van vrij van afleiding houden het gebied, variëren de input, misschien een bepaald gebied toe te wijzen voor de verschillende modules van het leren, Zo de hersenen in staat is de leerervaring associëren met de omgeving, waardoor het gemakkelijker voor de hersenen om de informatie, die op zijn beurt maakt het gemakkelijker voor de hersenen om de gegevens, het proces we verwijzen vaak naar het geheugen ophalen organiseren.

Studies hebben aangetoond dat de hersenen gebruikt vereniging om te behouden en verwerken van informatie en deze verenigingen zijn wat de hersenen gebruiken wanneer het proberen om het geheugen, die in de hersenen is opgeslagen op te roepen.

De eenvoudige zeggen werk, rust en spelen is een ideale manier van herinneren wat de hersenen nodig heeft om te functioneren op het optimale niveau, uiteraard de juiste voeding en lichaamsbeweging ook een zeer belangrijke rol spelen in de gezondheid van de hersenen en het gehele lichaam , dus zorgen voor de juiste voeding in combinatie met regelmatige fysieke en ook mentale oefening is van vitaal belang voor het geheel van het lichaam en geest.

Door te werken op de 3 gewoonten die het geheugen te verbeteren, leren, herinneren, zal niet alleen de hersenen functie worden verbeterd, maar stress kan ook dalen
.