Maak Habits Voor vrijheid en succes

Habits krijgt slechte pers. We geven ze negatieve associaties. Roken, te veel eten, te bijten onze nagels. Gewoontegedrag wordt vaak gezien als voorspelbaar, saai, repetitief en routine.

Wat als we gewoontes anders bekijken? Zie ze als persoonlijke gedragspatronen kunnen we bedachtzaam creëren. Hen bewust te bouwen om te zorgen voor bepaalde aspecten van ons leven, moeiteloos. Word hun meester niet hun slaaf.

Door het ontwerpen en implementeren van de dagelijkse gewoonten die soepel draaien op de achtergrond, kunnen we ruimte vrij te maken in onze hersenen. Dit kan vervolgens worden gebruikt om zich te concentreren op de meer complexe denken, waardoor we doelgericht te verplaatsen in de richting van onze doelen, dromen en aspiraties. We kunnen ze gebruiken om een ​​beter leven te plannen en te genieten van meer succes

Begin met het observeren van de &';. Denken &'; gewoonten. Zijn ze positief of negatief? Zijn ze uw ideeën, of de meningen van anderen? Welke gedachten en conclusies komen de meeste gemakkelijk voor de geest? Zijn ze van nut zijn voor u of niet? Bent u het maken van beperkende veronderstellingen

Bekijk de taal die u met die gedachten te gebruiken door het observeren van de manier waarop je jezelf spreken
Zodra u &';?. Vertrouwd met je denken gewoonten hebt word je kunt beginnen met het bewust veranderen net een. Kies een gedachte gewoonte die u niet tevreden bent met.

Elke keer dat je die gedachte voortvloeiend vangen, verandert het en maak een nieuwe, empowerment, gedachte. Gewone denken langs de lijnen van &' Misschien merk je; t &'; ik kan van &'; of &'; I don &'; t heeft tijd &'; Reframe de woorden van &'; Ik kan van &'; en &'; I &'; ll maak tijd &'; Deze zal binnenkort vervangen de oude negatieve reflex.

Zodra de activiteit wordt automatisch en je doet het zonder na te denken toe te voegen een nieuwe. Begin langzaam en je &'; ll snel merken dat zodra je de resultaten die je &';.. Ll willen meer en meer empowerment gewoonten toe te voegen aan je leven

Hier zijn drie fundamentele degenen

1 /Geef jezelf extra tijd bij het opstaan ​​een uur eerder. Pagina 2 /Houd je lichaam stuwing door het aannemen van een dagelijkse oefening routine. Zorg ervoor dat het &'; s iets wat je kunt doorgaan. Het moet een gewoonte worden! Zo klein beginnen.
3 /Eet gezond en drink veel water.

Echter, als u vindt dat een gewoonte ophoudt te werken voor u en heeft niet langer een doel, wijzigen of laten vallen. . Alleen
  houden het gedrag dat is constructief en nuttig

Uw aankoop van deze strategie is een van die u zal positieve gewoonten en ontdek vrijheid en succes.;