Vergeving: is vast houden aan Anger Holding You Back

Klinische studies hebben de zeer reële verband tussen de emotie van woede en de ontwikkeling van hart-en vaatziekten en tal van andere onsmakelijke kwalen en ziekten bewezen. Er is maar een manier om te laten gaan van woede. Weet je wat het is? Meer nog, je weet hoe dat te doen ?!

Vorige week een vriend gedeeld met mij over een ruzie ze had met haar broer en zijn nieuwe vrouw, naar aanleiding van een opmerking die haar overtreding veroorzaakt. Mijn vriend snel een verontschuldiging voor haar ongevoeligheid uitgegeven zodra ze haar fout had gerealiseerd, maar haar nieuwe zuster-in-law heeft geweigerd om het te accepteren en is niet met haar gesproken sinds. Haar broer heeft zijn vrouw gesteund, waardoor mijn vriend gevoel eerste gekwetst en boos – maar nu ook boos.

Ik ben er zeker van dat je mensen die niet altijd redelijk of rationeel om te gaan met al hebben ervaren; mensen die snel te oordelen en langzaam te vergeven kan zijn - nog erger, mensen die kwaadwillig gehandeld hebben naar u of u linksaf gevoel verraden. En misschien, net als mijn vriend, je hebt jezelf gevonden gevoel behoorlijk boos of pijn als gevolg.

Het is slechts natuurlijk om soms onszelf voelen rancuneus ten opzichte van mensen die zich gedragen in een egocentrische, beteken geanimeerd of gewoon "niet erg geëvolueerd" manier. Maar vasthouden aan die wrok is niet alleen psychologisch schadelijke; het is fysiologisch ongezond. Ik weet zeker dat je hebt gehoord ik zeggen woede gedraagt ​​zich als een kanker die zich kan verspreiden in alle hoeken van ons leven, infiltreren onze relaties met mensen die niets te maken met de originele "criminaliteit" en neem jaren van ons leven gehad. Letterlijk. Klinische studies hebben de zeer reële verband tussen de emotie van woede en de ontwikkeling van hart-en vaatziekten en tal van andere onsmakelijke kwalen en ziekten bewezen. Ze hebben ook bewezen de geneeskrachtige waarde van te laten gaan.

Hoe sterker je woede, hoe groter de reden om het te laten gaan.

De enige manier om te laten gaan van woede is door vergeving: van jezelf en van de mensen die je het gevoel hebt 'onrecht' u. Vasthouden aan het is verwant aan het slikken van een fles vergif en wachten op de andere persoon om te sterven. Maar zoals u allen weet te goed, vergeven is makkelijker gezegd dan gedaan. Hoewel we misschien verstandelijk begrijpen zijn voordelen, soms hebben we uiteindelijk toch in het midden van een hoofd vs. hart touwtrekken met een verontwaardigde stem in ons hoofd protesteren "What the hell ?! Dat schmuck niet verdient mijn vergeving!" Die stem komt van de donkere kant van onze ego, wat Dr. Freud genoemd onze "Id". Het voedt zich met de gerechtigheid en krijgt een uitbetaling van dat recht, van het maken van anderen verkeerd, en klampt zich vast aan haar vordering op slachtofferschap - zelfs ten koste van onze gezondheid en geluk. Onnodig te zeggen, kan het laat je wentelen in een zee van gerechtigheid, dat laat je iets voelen van licht pissig te verdrinken in woede.

Vergeving is niet een kwestie van of anderen verdienen het. Omdat vergeving is uiteindelijk niet over hen; het gaat over jou. Meer specifiek, het gaat over hoe u ervoor kiest om te reageren op uw boosheid; of om het te laten u verbruikt, of te laten gaan en leven meer van harte als gevolg. In het hart van vergeving is te laten gaan van de kracht van een gebeurtenis uit het verleden op uw toekomst. Vasthouden aan uw vordering op woede maakt u een slachtoffer van jezelf. Je hebt misschien had geen keuze, of om de pijn op het moment dat het "feit" werd begaan voelen, maar je nu doen. Dat betekent niet te vergeten wat er is gebeurd in het verleden, noch anderen laten 'van de haak' voor hun overtreding. Sandra Bullock vergaf Jesse James; Ze liet hem nog steeds. Het betekent alleen, iets hoorde ik Oprah Winfrey zegt, dat je op te geven in de hoop dat het verleden ooit anders kunnen herhalen.

Dus als mijn vriend vertrouwde me over haar eigen groeiende wrok, stelde ik voor dat misschien was dit echt een prachtige gelegenheid voor haar om vergeving te beoefenen: vergeven haar broer en nieuwe zuster-in-law voor gewoon de feilbare menselijke wezens die zij zijn. Dat we allemaal, maar op verschillende plaatsen langs onze reis; en zoals ik deed mijn vriend, kan het niet leuk zijn om iemand die aanstoot neemt zo snel en is zo toegewijd aan het gevoel onrecht aangedaan worden.

Hoe zit het met jou? Is er iemand die je nodig hebt om te vergeven? Door de eenvoudige maar diep moedige daad van vergeving, u uitbreiden wat er mogelijk is voor u in elke arena van je leven en het vergroten van uw vermogen om te geven en ontvangen van liefde in elk, ja elk, relatie.

Holding snel om uw vordering op woede maakt u een slachtoffer van jezelf.

Vergeving is niet altijd een eenmalige gebeurtenis. Sommige wonden langer duren om te genezen. Dus wees geduldig met jezelf als woede sudderen terug naar de oppervlakte. U bent immers een "mens geworden." Weet gewoon dat binnen je alle moed je nodig hebt om je verleden los te laten in het verleden, en te vergroten uw toekomstige mogelijkheden voor de gezondheid en geluk, voor het leven en voor de liefde ligt. Dat is toch de moeite
  waard.;