Acht woorden om uw aandacht waar het moet zijn

dankbaarheid we weten dat het belangrijk is om te hebben, maar het is niet altijd gemakkelijk dankbaar te blijven tijdens onze dag als we toestaan ​​dat onze aandacht weg te dwalen van gedachten van dankbaarheid en richting gedachten van stress en gebrek. Gevoel dankbaarheid is veel gemakkelijker geworden voor mij sinds ik begon met behulp van een klein acht woord gebed van dankbaarheid dat ik herhaal meerdere keren gedurende de dag. Ik kwam met dit dankbaarheid gebed een tijdje terug en het is sindsdien vast te zitten met mij. Het kwam voor mij als een gedachte en een gevoel op een dag terwijl ik nadenken het concept van gebed en van de "altijd bidden". Het is een beknopte beetje gebed of mantra van dankbaarheid dat een krachtige punch packs. Er zijn slechts acht woorden phrase-, maar het heeft de macht om compleet te veranderen hoe ik bekijken elke situatie vind ik mezelf in met het eindresultaat is dat ik voel meer dankbaarheid in mijn leven, zelfs in situaties die ik eerder gevonden stressvol. Ik nodig u uit om de uitdrukking te nemen als uw eigen en zie wat een verschil kan een verhoogde aandacht voor dankbaarheid in uw leven

De verklaring is deze:.

"Dank u Vader dat ik ben Hier Now! "

Laat me uitleggen wat deze woorden betekenen voor mij en geef enkele voorbeelden van hoe ze me te helpen in mijn dagelijks leven.

DANK U VADER

Dit is zowel een uiting van dankbaarheid en een erkenning van de bron van alles wat ik ben dankbaar voor. Als je kijkt naar veel van de gebeden Jezus offered- ze beginnen met "Ik dank U, Vader".

DIE IK BEN

Dit is een verklaring van erkenning dat ik besta, dat ik bewust en weet, dat ik ervaar het fysieke leven in een fysiek lichaam, maar dat ik niet mijn lichaam, of zelfs mijn ervaring. Mijn lichaam is mij, maar de mijne niet. Mijn geest is mij, maar de mijne niet. Mijn fysieke leven is mij, maar de mijne niet. Ik ben een zoon van God, bestaande zonder begin en zonder einde. Ik ben hier uit vrije keuze en op doel. IK BEN vrije agent de mogelijkheid om te kiezen op een gegeven moment mijn reactie op elke situatie eerder dat automatisch en onbewust reageren. IK BEN is een naam van God, en als zijn kinderen is onze naam ook. Het is een verklaring van vrijheid, een begrip dat we hier zijn om op te treden en niet worden opgevolgd. Wij zijn, net als God, de makers, geen slachtoffers. We zijn voortdurend creëren onze eigen werkelijkheid door de betekenis die we kiezen om te geven aan elke situatie. In feite alles wat er gebeurt is neutraliteit hebben geen bijzondere betekenis totdat we geven betekenis. Of liever met een oneindig aantal mogelijke betekenissen tot we kiezen. Ik zeg dat we zijn scheppers, maar het is waarschijnlijk nauwkeuriger om te zeggen "co-creators." - Want terwijl we vrij zijn agenten, wij niet en in feite kan niet onafhankelijk van God bestaan ​​

HIER NU

Dit is een herinnering aan mij om mijn aandacht vast te houden en het licht van mijn bewustzijn HIER en NU waar het ongelooflijke creatieve kracht. Hier en Nu is de enige tijd en plaats mijn aandacht kan elke creatieve macht. Ik kan het niet maken in het verleden of de toekomst en ik kan niet ergens anders te maken dan in mijn wereld. Ik kan het niet maken in andermans wereld, alleen de mijne.

Dus, alles bij elkaar genomen, "Dank u Vader, dat ik hier ben Now" is een manier van kijken naar wat er vlak voor me op een gegeven moment als iets om dankbaar voor en iets waard van mijn aandacht. Iedere situatie is een kans om het goede te maken door te kiezen voor een positieve betekenis toe te wijzen.

Ik heb gemerkt dat deze kleine acht woord gebed is zeer nuttig in mijn dagelijks leven. Het is gemakkelijk om te voelen dankbaar wanneer het goed gaat en het leven lijkt goed. Zelfs in de goede tijden, kan dit kleine gebed me nederig te houden en me geworteld in het heden en de hoogte van de bron van mijn zegeningen (hint- het is me niet).

Maar wanneer dingen niet gaan " zoals gepland "(die vaak), is wanneer dit kleine gebed heeft echt de macht. Als ik geconfronteerd met een situatie die me ongemakkelijk, bang, bang of boos maakt, ik alleen maar zeggen: "Dank U Vader, dat ik hier ben nu" en ik beginnen om dankbaar voor de uitdaging, dat is voor mij op dit moment voelen. Ik begin te kijken naar hoe ik mijn creatieve kracht kan brengen van het kiezen van een betekenis uit te oefenen op deze situatie. Ik begin om te kijken hoe deze situatie is een vriendelijke leraar helpen van me om het gezicht van mijn zwakheden hoofd op in plaats van deze te vermijden en komen sterker als gevolg. Ik zoek naar diepere betekenissen onder het maaiveld. Hoe kan deze ervaring polish een ruwe rand, leid mij op een betere richting, breng me terug naar een meer geaard besef van mijn afhankelijkheid van God, en mijn partnerschap met God te co-creëren in mijn wereld.

Dus Hier zijn enkele voorbeelden van hoe ik dit acht woord gebed in een gemiddelde dag:

- ik wakker

"Dank u Vader dat ik hier ben nu" Ik heb een nieuwe dag in de voorkant van mij en kan creëren van om het even wat ik kies

-. Ik doe een vorm van lichaamsbeweging

". Dank u Vader dat ik hier ben nu" Wat een geweldig ding dit fysieke lichaam is. Merk op hoe het prachtig beweegt, hoe de altijd aanwezige adem van het leven is getekend in moeiteloos bijna alsof ik word ingeademd in plaats van het doen van de ademhaling. Ik voel de energie die stagneert bij het ontwaken, beginnen te stromen en stralen als ik bewegen en ademen. Wat een geschenk dit lichaam is- maar tijdelijk en sterfte perfect voor het doel waarvoor het is gemaakt voor. En wat heb ik gedaan om "verdienen"? Niets- dan kiezen op een bepaald punt om hier te komen naar de aarde om in het voor een tijdje. Dus ik heb een heilig rentmeesterschap om de zorg voor deze body- te handhaven in goede gezondheid door middel van mijn creatieve keuzes uit te oefenen en te voeden met positieve energie (adem, het denken, en voedsel en water). In plaats van te laten mijn gedachten de vrije loop om de taken van de dag of fladderen rond in haar zelf gecreëerde projecties van het verleden of de toekomst, moet ik denken aan mijn aandacht nu hier te houden, in het lichaam, in de adem

. - Ik helpen de kinderen naar school.

"Dank u Vader dat ik hier ben nu." Hoe gelukkig ben ik naar een mooie vrouw en vijf prachtige kinderen. Hoe vluchtig is tijd en hoe snel zullen deze kinderen worden geteeld en niet hier. Maar ze zijn hier nu en ik kan genieten van deze tijd en deze dag. Door de drukte van het verzamelen van boeken in rugzakken, het ondertekenen van een of andere vorm voor een leraar, verpakking lunches, met familie gebed, ontbijten, hen eraan te herinneren om de vaatwasser legen en zwaaien vaarwel, voel ik een diep gevoel van dankbaarheid en vreugde.

- ik geconfronteerd met een uitdaging op het werk. Iets dat ik op elkaar valt hadden gepland en niet mijn weg te gaan.

"Dank u Vader dat ik hier ben nu." Hoewel iets momenteel niet gaat zoals ik het gepland, ik ben dankbaar voor de kans om dit werk te doen, en niet ziek in bed, of geestelijk of lichamelijk onbekwaam zijn. Ik heb een kans om mijn creatieve spieren te testen in plaats van onbewuste en reageren met woede, bezorgdheid of angst. Welke kans dat hier wordt gepresenteerd? Welke les wordt gegeven

-? Ik heb een lunch met een vriend

"Dank u Vader dat ik hier ben nu.". Ik richt mijn aandacht op de persoon voor me- echt naar hen te luisteren en oprecht benieuwd wat ze gaan door nu. Zoals mijn aandacht wil hier weg te trekken, nu dingen die ik moet doen later (in de toekomst), mijn wil gebruik ik om mijn aandacht hier geconcentreerd, nu. Ik probeer volledig aanwezig met die persoon terwijl ik met hen te zijn

-. Na het eten, mijn 4 jaar oude wil buiten spelen met mij.

"Dank u Vader dat ik hier ben nu." Ik probeer de wereld te zien door zijn ogen. Mijn aandacht wil om verder te gaan naar "belangrijker" dingen, of dringender zaken dan het duwen van een band swing of schoppen van een voetbal. Nogmaals, ik heb een kans om hier te blijven, nu en houd mijn aandacht gericht op mijn 4 jaar oude. Er zal een betere tijd om na te denken over de uitdagingen van de dag en de lijst te doen van morgen. Dit is een veel vluchtige kans voor me volledig aanwezig met mijn zoon te zijn op dit moment, hier. Zijn speelsheid is besmettelijk en ik hardop lachen

-. Later die avond twee van de jongens beginnen te vechten over iets en het gaat om voluit ponsen en schoppen

"Dank u Vader Dat ik. ben hier nu. " Emoties lopen high- reacties op automatisch met de jongens- geen ruimte tussen stimulus en response- onbewuste reageren. Dank U, Vader, dat ik dat nu-ik weet zeker dat er waren vele malen toen ik een jongen was, dat ik hier niet kon en ik reageerde net zoals ik ben getuige van jongens reageren, nu kan zien. Ik weet dat dit snel zal passeren en ik kan met een gezond niveau van vermaak en onthechting kijken. Wat een gouden kans onderwijs is er hier ook! Een glimlach in mijn hart en op mijn gezicht als ik trek ze uit elkaar en hen aanmoedigen om een ​​aantal keer diep adem te nemen. Sommige vragen om te vragen: "Hoe voelt het om op de automatische piloot reactie in plaats van in control?" "Je haat je broer, is dat echt waar?" 'Wat zou je anders doen volgende keer om dit te voorkomen? " Ik weet dat veel van de leermoment zullen verloren gaan op hen nu, maar ik weet ook dat somewhere- het wordt opgenomen en opgeslagen en zal een impact hebben, en op een dag al te snel, zullen ze kijken naar hun eigen jongens trekken stoten boven iets en hebben dezelfde glimlach in hun hart en op de gezichten als ze uit elkaar te trekken.

Ik maak een wandeling door de buurt met mijn vrouw na het diner.

"Dank u Vader dat ik ben hier nu. " Wat een prachtige avond. De lucht is koel, de wind is geurig met de zoete geur van oranje bloemen in bloei. We houden de handen en adem in elkaar en samen bewegen en praten met elkaar. Dringt het tot me dat ik al in hemel- hier, nu. Dank U, Vader!

Voor mij is dit wat het betekent om 'altijd te bidden. " Ik heb nooit echt begrepen wat dat betekende totdat ik kreeg dit gebed en begon het te gebruiken. Natuurlijk net als alle grote waarheden, er zijn vele betekenissen aan het principe van de 'altijd te bidden ", maar dit is een zin die ik heb gevonden zeer praktisch en nuttig zijn in mijn dagelijks leven te zijn.

Nu wat over wanneer iets heel ergs gebeurt? Een kind is ernstig gewond. Een bedrijf mislukt. Een onderrug schijf slips en veroorzaakt extreme pijn maanden. Dit zijn een paar van de zwaardere uitdagingen die ik heb gehad om persoonlijk het gezicht en de kleine acht woord gebed heeft me geholpen door middel van die tijd. Gelukkig dat is ongeveer het ergste dat persoonlijk is mij overkomen. Als er iets "erger" gebeurt in de toekomst, ik hoop dat de gewoonte die ik heb gemaakt om te zeggen dit gebed de hele dag, elke dag zal me dragen door middel van zelfs de moeilijkste tijden. Ik heb geleerd door mijn eigen ervaring dat dit acht woord gebed heeft de macht om alles wat ik tot nu toe meegemaakt in een positieve transformeren. Dat betekent niet dat er geen dingen die slecht of dat ik wellicht waren verschillend zijn, maar het betekent wel dat ik kan kiezen om een ​​positieve betekenis aan alles wat er gebeurt te creëren.

Wat ga je door middel van nu? Probeer het voor een paar dagen en kijk of het helpt u om meer dankbaarheid in je leven.

Dank u Vader dat ik hier ben nu
.