6 Simple Life Coaching Tips om te voorkomen dat het verspillen tijd in de ochtend

Als u &'; re iemand die een hekel aan wakker worden vroeg in de ochtend, dan moet het een echte strijd voor u om uit bed te komen en de dag beginnen direct na zonsopgang. Nou, wakker in de ochtend is een moeilijke uitdaging, zelfs voor een ochtend persoon daadwerkelijk

Hieronder staan ​​enkele tips die wij hopen dat u handig vinden als je &';. Re proberen om efficiënt te zijn tijdens uw ochtendroutine, zodat u kunt voorkomen al laat voor school, werk of een van uw afspraken.

1. Vermijd het raken van de snooze-knop

De eerste fout die je &';. Re gaan maken is om de snooze-knop te raken. U &'; re niet realistisch als je denkt dat slapen voor nog eens 10 minuten voel je je beter. Als je ooit lukt om weer in slaap te vallen in die tijdspanne, is de kans groter dat je meer slaperig en moe zullen voelen wanneer de wekker gaat weer uit.

Maak er een gewoonte uit bed te komen als je eenmaal hoort het alarm, zodat u uw dag op het juiste spoor kan beginnen.

2. Bedien uw douche tijd.

Het zou goed zijn als je een douche timer, maar zo niet, zal uw mobiele telefoon alarm te doen. Op deze manier kunt u uw douche te stroomlijnen. U zult dan eindigen met minder energie en water ook. Door zich bewust van hoe lang je in de douche zijn, zul je weten als je &';. Re uitgaven te veel tijd daar of niet

3. Krijg je een goedkoop koffiezetapparaat

Als u &';. Re iemand die koffie nodig heeft om de dag te beginnen, dan is een koffiezetapparaat met een ingebouwde timer zal een goede investering. Dit zorgt ervoor dat u vers gezette koffie hebben die niet veel tijd voor te bereiden zal nemen.

4. Bereid je kleren voordat je naar bed gaat.

Velen van ons afval veel tijd in de ochtend proberen te achterhalen wat te dragen. Wat u kunt doen om te voorkomen dat de uitgaven te veel tijd in de voorkant van je kast is de prognose voor de volgende dag te controleren en de voorbereiding van de hele outfit voordat je naar bed gaat. Dit bespaart u van de tijd zou nemen om de perfecte kledij kiezen.

5. Koud ontbijt is niet een slecht idee.

Op de dagen dat je moet het huis vroeg te vertrekken, zal het lastig om het ontbijt te koken. Een koude ontbijt makkelijker te bereiden, en het kan gezond ook. Een grote kom fruitsalade, bijvoorbeeld, genoeg om je de energie die je nodig hebt voor het laatst de hele dag door te geven zou zijn.

6. Verlaat notities voor jezelf

It &';. Is geen goed idee om volledig vertrouwen op je hersenen om alles wat je hoeft te doen voor de dag te herinneren. Als er iets is het belangrijk dat u hoeft te doen, schrijf het op en plak het aan uw koelkast de avond tevoren. Dit zal voorkomen dat u dingen vergeten en hebben om naar huis terug te keren na je je realiseert dat je links wat je moest mee te nemen

Volgens het leven coaching deskundigen, het doesn &';. T vereisen veel om de dag goed te beginnen. Het enige wat u hoeft te doen is zich bewust van wat &'; s voor je, zodat je zou weten hoeveel je nodig hebt voor te bereiden op die dag. Ook proberen hard om gedisciplineerd in het doen van de dingen die je doet in de ochtend, zodat u kostbare tijd niet verspillen
.