Guided Imagery - genezing van het lichaam en het vrijmaken van de geest

Voor decennia geleide fantasie heeft bewezen een krachtig instrument in het bijstaan ​​van het lichaam om zichzelf te genezen van een aantal gezondheidsproblemen uitdagingen. Het is ook bewezen even krachtig te zijn in het herprogrammeren van het onderbewustzijn, en ons te bevrijden van de negatieve gedachten, gevoelens en overtuigingen zijn opgenomen.

Een van de belangrijkste voordelen van geleide fantasie is de mogelijkheid om een ​​vreedzame produceren en ontspannen staat van zijn in het lichaam en in de geest. Elk systeem in ons lichaam functioneert beter als we ontspannen zijn in vergelijking met toen we ervaren stress en angst.

Bovendien, de beelden die we zien of denken tijdens een geleide fantasie, direct in het onderbewustzijn. Eenmaal daar, het onderbewustzijn gaat aan de slag om die beelden te manifesteren in de werkelijkheid. Er zijn vele professioneel geproduceerde geleide fantasie cd's verkrijgbaar bij verschillende bronnen, waaronder mijn eigen website. U kunt echter ook uw eigen door het volgen van de onderstaande stappen.

1. Bepaal uw gewenste resultaat. Als u op zoek zijn naar een gezondheids-uitdaging te overwinnen, kan uw gewenste resultaat te zijn levendig gezond en volledig energiek te zijn. Wilt u meer succesvol te zijn, kan je de gewenste uitkomst te leven een leven van perfecte overvloed.

2. Schrijf je geleide fantasie. Er zijn grofweg drie onderdelen van een geleide fantasie.

A. De ontspanning en verdieping fase. Tijdens deze eerste fase wordt u concentreren op je ademhaling, en op je lichaam te ontspannen en je geest steeds kalm. Je zou iets als schrijven "Als je geleidelijk bewust van je ademhaling te worden, zult u merken dat uw ademhaling wordt dieper, zacht, en ritmische, en het fysieke lichaam ontspant en je geest wordt mentaal rust ..." Deze fase moet ongeveer 3-5 minuten lang.

B. De Beeldspraak fase. Tijdens deze middelste gedeelte u zich richten op verbeelden jezelf alsof je leven en het ervaren van je gewenste resultaat op dit moment. Schrijf de beelden in levendige, beschrijvende taal, in de tegenwoordige tijd. Bijvoorbeeld dat u misschien iets als: "Ik ben lief elke ochtend wakker levendig gezond en volledig bekrachtigd. Ik ben vreugdevol leven het leven van mijn dromen en al mijn behoeften wordt ruimschoots voldaan ..." te schrijven. Wees zo beschrijvend en specifiek als je kunt over het gewenste resultaat die u zoekt te manifesteren. Deze fase moet ongeveer 8-10 minuten lang zijn.

C. Versterking fase. In deze laatste fase u versterken de positieve afbeeldingen en bemoedigend dat het sterker groeien. Je zou iets als schrijven "In slechts een moment zal ik tel 1-5 en op vijf uw ogen zal openen en u zult wakker worden. Maar voordat ik doe Ik wil gewoon dat je weet dat de positieve beelden die u hebt ervaren zal hebben neiging om sterker en sterker groeien in de komende dagen en weken, en ze zullen de neiging elke keer dat u een vloeistof te drinken, of een keer zie je de kleur groen "te worden versterkt. Deze fase moet ongeveer 2-3 minuten lang zijn.

3. Neem uw geleide fantasie. Het belangrijkste ding om in gedachten te houden tijdens het opnemen van uw geleide fantasie is om je tijd te nemen en niet te snel doorheen. Het zou een goed idee om te oefenen het lezen van al uw geleide fantasie een paar keer, zodat u bekend bent met het en comfortabel zijn.

4. Luister naar je geleide fantasie. Bij het luisteren naar uw geleide fantasie, wilt u ervoor zorgen dat u ten minste 20 minuten zal hebben wanneer u niet zal worden onderbroken. U wilt ook zeker zijn dat je in een comfortabele en ontspannen houding en dat u geen strakke of beperkende los kleding.

Dan start je geleide fantasie en gewoon ontspannen en laat de creativiteit van je onderbewustzijn te gaan werken in het manifesteren van je gewenste resultaat. Aan het einde van uw geleide fantasie, is het een goed idee om een ​​groot glas water te drinken. Dit zal helpen om je terug in het hier en nu te aarden, en versterken de positieve beelden die u net hebt meegemaakt.

Met een beetje oefening, kunt u krachtige geleide fantasie te creëren voor jezelf. Als u een vraag heeft over het maken van uw geleide fantasie, viel vrij om een ​​e mail me bij [email protected]
.