Stappen om over te komen Verlegenheid

Verlegenheid kan een zeer ernstig probleem. Het kan houden u van het maken van vrienden, het vinden van een partner, of zelfs het krijgen en houden op een goede baan. Gelukkig zijn er een aantal duidelijke stappen die u kunt nemen om verlegenheid die zullen helpen om het probleem te verlichten overwinnen.

Een van de belangrijkste stappen om te komen verlegenheid is om het af te breken. Maak een lijst van alle situaties die je kunt bedenken die je verlegen voelen.

Vervolgens rangschikken in volgorde, van de eenvoudigste naar het moeilijkste. Nu, proberen om minstens één van deze situaties dagelijks pakken. Dat wil zeggen, elke dag, bewust te voeren in een moeilijke situatie, zodat u kunt de praktijk omgaan met het.

Zeer verlegen mensen kunnen moeilijk gewoon zeggen "Hallo" aan iemand, zodat het oefenen dat misschien aan de top van hebben hun lijst. anderen kunnen moeite hebben bij het stellen van een aantrekkelijk lid van het andere geslacht op een datum. Sterker nog, veel mensen die geen enkel probleem spreken met mensen die anders misschien verlegenheid te hebben kruipt in toen rond een aantrekkelijk lid van het andere geslacht.

Een andere één van onze stappen om over te komen verlegenheid is Geestelijke Repetitie. Dit is nuttig voor die situaties die niet naar beneden in eenvoudiger onderdelen worden opgesplitst, zoals het stellen van een mooi meisje op een datum, evenals bij de behandeling van struikelblokken.

Bijvoorbeeld, laten we zeggen dat elke keer je probeert om iemand, je praten "clam up." Hoe ga je om te oefenen praten met iemand als je niet kunt jezelf om het te doen?

Dit is waar mentale repetitie komt. Je jezelf ontspannen volledig (hoewel niet zo compleet dat je in slaap zou kunnen vallen) op een moment dat je weet dat je niet zal worden onderbroken. Nu kun levendig jezelf in een situatie dat je problemen hebt met te hebben.

Hoor de geluiden, de mensen zien. Visualiseer jezelf interactie in deze moeilijke situatie effectief en vol vertrouwen. Eigenlijk zie en hoor je de dingen die je wilt zeggen, terwijl in deze situatie te zeggen. De levendiger je kunt visualiseren, hoe beter. Op het einde, visualiseer jezelf het gevoel zeer goed over een situatie die goed ging.

Volg deze stappen om te komen verlegenheid rigoureus en op een dagelijkse basis, en u zeker om definitieve resultaten te zien in een korte tijd zijn. Good luck
 !;