Hypnose en zelf hypnosis- deel 2

Dit is het tweede artikel van de twee delen op zelf hypnose, met een focus op de praktische leren hoe zelfhypnose gebruiken om een ​​bepaald resultaat te bereiken.

Als je eenmaal in staat zijn om enjoyably voer de trance gemakkelijk in uw eigen unieke manier door het verkennen van alle of een deel van de in mijn vorige artikel beschreven technieken zijn, is de volgende stap is om deze te leren staat om u te helpen bereiken een bepaalde uitkomst of doel, zoals om meer vertrouwen te zijn bij het spreken in het openbaar, of beter slapen etc. Laat u 20-30 minuten voor de volgende oefening, comfortabel zittend in een rustige plaats. Je moet ook om af te drukken of te kopiëren naar beneden de in stap 2 onderstaande vragen.

Stap 1 Stel uw resultaat

Om ervoor te zorgen krijg je het resultaat dat u wilt beginnen met de vraag jezelf de volgende vragen &';? Wat moet ik anders doen &'; Wat zal het zijn als wanneer ik mijn uitkomst &' ;, &' bereikt?; &';? Wat zal de voordelen &' zijn; Probeer en oriënteren het antwoord naar het resultaat in plaats van zich te concentreren op wat u don &'; t wil. Dus als u op zoek bent om gewicht te verliezen je zou beantwoorden &'; Ik zal dunner kijken, voelen zich gelukkiger en het dragen van die jurk &'!; of als u wilt meer vertrouwen in bepaalde situaties &' te zijn, zal ik meer spraakzaam zijn, het gevoel meer vertrouwen en gedurfde &' ;. Nu na te denken over en schrijf alle dingen die anders als gevolg van deze verandering met inbegrip van wat dit zou dan leiden naar zal zijn. Dus bijvoorbeeld als je eenmaal meer vertrouwen je zou kunnen ontmoeten meer mensen die kunnen leiden tot het hebben van nieuwe vrienden of het zijn in een relatie, als dat is wat je uiteindelijk wilt. Schrijf zoveel als je kunt over wat anders voor je zal zijn. Kijkend door de lijst te halen 1-3 dingen die bijzonder motiverend en meeslepend

Stap 2 – Imprint het leren

De volgende stap is om een ​​krachtige sjabloon, in je trance, voor de gewenste toekomstige resultaten en vervolgens het ontwikkelen van een strategie voor hoe het te bereiken.

Lees via deze volledig voordat je probeert het zo u duidelijk zijn over wat u op zoek bent te doen: Als je eenmaal in je trance laat je maken in je hoofd een multi-zintuiglijke ervaring van wat het zal zijn als wanneer u het resultaat dat u wilt hebben bereikt, op basis van wat je hebt gekozen en opgeschreven in stap één. Wanneer dit te doen is het belangrijk dat je kunt wisselen tussen de waarnemer van uzelf uw resultaat hebben bereikt en dan stapt binnen het beeld van jezelf en het ervaren het alsof je in dat de toekomstige lichaam en geest. Dus als waarnemer op de hoogte van alle andere mensen in de buurt, je omgeving, je acties en eventuele geluiden. Zodra je binnen gestapt en word de &'; u &'; in de toekomst richten op je gevoelens, bewegen en interactie met iemand anders daar en je stem horen.

Zoals in het vorige artikel, iedereen heeft verschillende en gevarieerde dominante zintuigen, zo spel rond met deze oefening van het observeren en dan binnenstappen van uw toekomstige resultaat scenario, zoals u kunt vinden bepaalde elementen zullen krachtiger en behulpzaam dan anderen.

Als je dit een paar keer geoefend, blijven in je trance, en stel jezelf de volgende vragen en met een pen bij de hand kun je dan schrijf de antwoorden naar beneden. (Dit is het stukje dat moet worden afgedrukt of gekopieerd naar beneden.) Oh en het openen van je ogen om uw antwoorden op te schrijven is natuurlijk necesarry en fijn. U kunt nog steeds in je trance en hebben uw ogen open:?

&'; Wat is de eerste stap die ik moet maken naar de plaats waar ik wil zijn &' te krijgen; Of u kunt zelfs je toekomstige zelf &' vragen; Wat was mijn eerste stap om hier te komen &';?

Dan,

&'; Wat is /was de tweede stap die ik moet nemen? &';

En;

&'; Als ik mezelf kan geven elke magische kracht /gift /resource die me zullen helpen te komen waar ik wil zijn wat zou dat zijn &'?; (toen het sluiten van je ogen stel je wordt dit cadeau gegeven)

Door het beoefenen van deze oefening regelmatig en door herhaaldelijk leven je ideale toekomst in uw gedachten u zal worden waardoor het veel makkelijker voor u om er te komen voor de echte. Natuurlijk hebben we soms sterke blokken, beperkende overtuigingen en ervaringen uit het verleden die ons stoppen van het bereiken van onze doelen en in die situaties zien van een hypnotherapeut of andere therapeut kan u helpen om hen voorbij.

Voor meer informatie over mij en mijn werken als een hypnotherapeut bezoek mijn website; www.lawrencemichaels.co.uk
.