Zakken van Onopgeloste Feelings? Deel II

Uw gevoel is de periode aan het einde van de zin. It &'; s het resultaat van wat je dacht aan een sluitende staat, en het is de enige manier waarop dingen kunnen manifesteren in je leven. De manier om de controle over je gevoelens te krijgen is om terug te keren naar de tweede positie en opnieuw na te denken wat je &'; ve er gedacht, want je gevoel is het automatische gevolg van wat je &';. Ve diep genoeg over gedacht om overtuigd te worden

Vicki had een baan als conciërge voor senioren. Ze had een groot deel van haar leven besteed aan het leren verpleging en nu, ouderenzorg. Ze was een intelligente, vriendelijke, humoristische en echte vrouw, en haar klacht was dat ze nooit genoeg geld verdiend. Ze leefde van salaris tot salaris, en waren het niet voor de hulp van familie en vrienden, ze &'; D echt vast te maken rond te komen

Vicki was de oudste van zes kinderen in haar familie.. Ze begon te werken in de familie &'; s supermarkt op de leeftijd van 12, en spoedig daarna, werd de vervanging van haar moeder in de zorg voor haar drie broers en twee zussen. Als moeder was in de winkel, Vicki werkte thuis. Als moeder was thuis, Vicki deed haar moeder &'; s werk in de winkel. Ze &'; d had volwassen verantwoordelijkheden heel vroeg in haar leven

Als gevolg van het gevoel van last die zij &';. D verricht zo lang zij niet meer gedacht toen het allemaal begon, Vicki begon om gewicht te krijgen in haar tieners. Tegen de tijd dat ze een volwassene, de belastende zin zij droeg verscheen over haar hele lichaam als obesitas.

Haar ouders begon haar schelden over het verliezen van gewicht. Al haar pogingen mislukten, omdat haar gewicht was niet de oorzaak. Haar gevoelens over wordt overbelast en al verantwoordelijk waren de oorzaak, en totdat ze werden veranderd, kon ze nooit succesvol op gewichtsverlies.

Bovendien voelde ze zich onbegrepen en onbemind door haar broers en zussen. Vicki had in haar kinderlijke pogingen bazig geworden om hen te doen wat haar moeder had aangedrongen dat ze ze te laten doen. Ze zagen alleen haar bazigheid, niet de hand van haar moeder achter haar. Ze werd bestempeld, bekritiseerd en belasterd door hen. Ze had gevoelens van afwijzing, gebrek aan liefde, zelf twijfel en onzekerheid over haar beslissingen als gevolg van deze ervaring. Wanneer u deze toe te voegen aan het gevoel van last die haar overgewicht veroorzaken, Vicki droeg een grote emmer van slechte gevoelens.

Wat moet ze doen om uit deze puinhoop? Zij moeten hetzelfde wat je moet doen om eruit te komen van uw puinhoop doen:

1. Onderzoek de gevoelens één tegelijk. In Vicki &'; s geval is, waren er:
 een gevoel van overburdenness
 gebrek aan liefde
 zelftwijfel
 onzekerheid
 ongemak onder kritiek

2. Kijk goed naar het eerste gevoel. Schrijf erover. Praat erover met vrienden. Word lid van een groep (of het ontwikkelen van een) met vrienden die ook last hebben van hetzelfde probleem. Don &'; t op zoek naar medelijden in de groep; zoeken naar oplossingen in het verleden de gevoelens te krijgen. Maak een lijst van zoveel vragen als u maar kunt bedenken om te vragen over het gevoel. Hier zijn een paar voorbeelden:
 Wanneer heb ik dit gevoel voel eerste
 Wat doet het in mijn gedachten toen ik voel het
 Wat doet het in mijn lichaam toen ik voel het???
 Heb ik denk dat het &'; s onveranderlijke
 Waarom is het onveranderlijk
 Of, denk ik dat ik het kan veranderen
 Wat heb ik het meeste hekel over dit gevoel

3. Werken aan het vergeven van de schuldigen. We &'; ve allemaal worden verteld om van “ vergeven en vergeten &"; Hoe doen we dat? Een methode is al de redenen waarom de gewraakte persoon (en) zou hebben gedacht dat ze recht voor om u te bekritiseren, bijvoorbeeld waren op te schrijven. Veel mensen geloven dat het verbranden van de papieren die je schreef is een manier om een ​​einde te maken aan je slechte gevoelens. Een ander zou kunnen zijn om een ​​vriend te hebben zitten in de voorkant van je handelen als waren zij die persoon, en u vertel hen van aangezicht tot alle dingen die je hen te vergeven voor het gezicht.

4. Als je eenmaal hebt verwerkt door de eerste drie stappen, je &'; ll een nieuw plan nodig. U &'; ll moet de &ldquo maken; panter &"; dat plaatsvindt van de “ giraffe &"; dat we over gesproken in het vorige hoofdstuk. Op dit moment heb je gewone gedachten en een gewone gevoel in zijn plaats. We moeten uw gewone gedachten met iets nieuws waarvan de zaden voor het nieuwe gevoel dat je wilt in de plaats van de oude in zich te vervangen

Als voorbeeld, als Vicki is denken “. Die kleine brats ! Ze hebben geen idee hoe moeder duwt me om ze te duwen. Ik haat hun jammeren en klagen en beschuldigen me &"; Dit soort denken zal jammeren creëren, klagen en de schuld.

Vicki heeft een nieuwe gedachte. Zij kan beslissen dat elke keer dat een van haar broers of zussen opstart, zal ze het probleem omzeilen door te zeggen: “ I &'; ben gewoon te doen wat moeder van mij verwacht. U kunt met haar over spreken als ze thuiskomt. I &'; ve nu gedaan mijn baan. Als u don &'; t krijg je huiswerk doen voordat ze aankomt, het won &'; t is mijn schuld. I &'; ll zitten vrij goed over het doen van mijn kant voelen &"; Dit soort denken zal gevoelens van zelfrechtvaardiging en harmonie te creëren.

5. Praktijk. Praktijk. Praktijk. Als je eenmaal hebt besloten om het schoonmaken van uw ongemakkelijke gevoelens, zal wijsheid overvloedige kansen voor u om te kunnen oefenen, oefenen, oefenen. Kijk voor de mogelijkheden bewust en dankbaar in je hart dat ze zijn aangekomen om te helpen meer harmonie te vestigen in uw leven.

6. Als je het gevoel dat je het meest compleet met een dwalende gevoel, beginnen deze zelfde proces met de volgende op de lijst.

Self-correctie is zo'n zegen voor een leven goed geleefd, gelukkig ervaren en zoet tevreden. Het is je geboorterecht om succes te ervaren. We hebben echter wel aan het werk van het veranderen van onze gevoelens en het geven van ons geweten een verdiende pauze om er te komen doen. Hoe harder je werkt, hoe sneller je &'; ll komen
.