De tegenslagen van Multitasking: Hoe proberen te doen te veel maakt je ongelukkig en onproductief

Gisteren maakte ik een grote puinhoop. Ik probeerde Superwoman te zijn en alles gedaan. In plaats daarvan, ik vertraagde me neer en ik ben nog steeds het opruimen van vandaag. Wat betekent multitasking kost ons

Voordat we ontdekken dat, hier &';? Sa waarschuwend, humoristische, real-life verhaal. Gisteravond had ik plezier plannen over de gemeente – diner en een show in Manhattan met een van mijn oudste vriend &'; s die een bezoek van San Francisco. Ik had hard gewerkt de hele dag het schoonmaken van mijn appartement en het was tijd om klaar voor de avond te krijgen. Maar iets viel mijn oog. Sinds de terugkeer van vakantie, ik hadn &'; t uitgewassen mijn badpakken, die werden opknoping op de badkamer deurknop

Verlichting lamp.! Ik kon gooien een van hen in de gootsteen, terwijl ik nam een ​​douche. Dus, met een wastafel vol met water en zeep en het pak, ik sprong in de douche om mijn haar te wassen. Here &'; s, waar het wordt vermakelijk

Een paar minuten later tijdens het scheren van mijn benen Ik ving een glimp op van de gootsteen.. (Dit is een klein appartement-sized badkamer, zodat het bad en de wastafel zijn bijna aanraken.) Tijd om het pak te spoelen. Ik stak over en sloot de afvoer van het water los en draaide het weer op te spoelen het pak. Nog steeds in de douche, ik zet conditioner op mijn haar en ging over de rest van mijn gebruikelijke reinigingsritueel. Nog een paar minuten voorbij en toen realiseerde ik me misschien moet ik controleren op het aanrecht situatie.

Yikes! Het water liep tot over de vloer en zowel mijn iPhone en de telefoon thuis lag op het aanrecht – nat. De helft van de grote pluizige witte bad deken hieronder werd doorweekt. Water was over de vloer. En ik had nog conditioner in mijn haar.

Ik uitgeschakeld het water in de gootsteen en gooide de twee telefoons op het droge deel van de dunne deken (gelukkig ving ik die voordat er schade werd gedaan). Vloeken, ik uitgespoeld mijn haar snel eindigde in de douche en droog af

Ik wist &';. T de tijd hebben om de handdoeken en tapijten in de droger in de kelder van het gebouw, dus zet ik het opzetten het droogrek ik gebruik voor al mijn “ plat drogen &"; wasgoed in de kuip en gedrapeerde hen over. Tenminste was de rommel opgeruimd, dus ik dacht, en ik terug naar schoonheid routine kon krijgen zonder dat het te laat om mijn vriend te ontmoeten. I &'; D moet de tapijten en handdoeken later wassen toen ik meer tijd had

Dan, mijn katje Boeddha, die scherp had waargenomen het opruimen inspanning, liepen over en begon snuiven het gebied onder het kabinet de gootsteen. is. Wat de heck is hij aan het doen? Hij nooit gedaan dat vóór.

ik het kabinet en &hellip geopend ;. Meer Water. Er werd water in de bodem van de kast en de verschillende items verpakt in de enige kleine kast in de badkamer waren ook nat. Meer vloeken!

Ik heb nog een ander strand handdoek op de grond zitten en geleegd het hele kabinet. Reistassen, sample size flessen lotion en shampoo, Q-tips, katoen rondes, alcohol, een haardroger ik nooit gebruik, zonnebrandcrème, een rooster &hellip ;. Alle waren ofwel opgedroogd of gegooid op de handdoek. Ik veegde uit de bodem van de kast en zet terug wat ik kon. De rest liet ik bezaaid over de vloer te drogen op verschillende handdoeken.

Ik maakte het in de stad in de tijd om mijn vriend diner ontmoeten en had een gezellige avond. Maar het was niet &'; t plezier omgaan met de stress van mijn multitasking ongelukje. En I &'; m nog niet klaar opruimen! Nadat ik klaar ben met het schrijven van dit artikel, ik &'; m op weg naar de wasruimte in de kelder. Dat tapijt zal nooit droog zonder het gaan door het centrifugeren. En, ik moet ofwel gooien of terug te zetten de items die ik liet al over de vloer

We multitasken omdat we denken dat we alles goed doen in een keer, maar de waarheid is dat we can &';. T. In plaats daarvan worden we overschakelen van de ene naar de andere taak, het verdunnen van onze aandacht, het verspreiden van onszelf te dun en balanceert tussen verschillende doelen

De waarheid is Multitasking:.

vertraagt ​​You Down – We doen het omdat we denken dat meer gedaan krijgen in een kortere tijd maar in feite multitasking kost tijd. Studies laten zien dat het langer duurt om activiteiten te voltooien als multitasking. De slimme manier van werken is Time blokkeren. Tijd blokkeren is de voltooiing van de dingen in batches: betalen al uw rekeningen in één keer, dan antwoord op al uw e-mails, dan wenden tot het volgende project. Die u toelaat om in de mentaliteit groef elke activiteit vereist

Oorzaken U Fouten &ndash maken; Zoals mijn badkamer debacle bewijst, studies tonen aan dat het schakelen tussen taken een verlies van 40% in de productiviteit kan veroorzaken. . En hoe meer kritisch denken dat nodig is voor de taken, hoe groter de fout voor fouten

benadrukt You Out – Denk aan de vloek? Fouten maken en het verspillen van uw tijd het opruimen van de puinhoop veroorzaakt stress en ellende. Genoeg gezegd

Maakt je missen op Life – In today &'; s hyper-verbonden wereld, weinigen stoppen om de rozen &hellip ruiken; of zelfs de vangst van een blik op wat en' s om hen heen gebeurt. Onderzoek toont aan dat mensen die druk bezig met twee dingen tegelijk don &'; t zien, zelfs voor de hand liggende ding recht tegenover hen. Vergeet niet de video van de vrouw praten over haar telefoon in een winkelcentrum die head-first tuimelde in een fontein? De onderzoekers noemen het “ in-aandachtsprocessen blindheid, &"; en er rekening mee dat, hoewel mensen zijn technisch kijken naar hun omgeving, niets van het daadwerkelijk registreert in hun hersenen

Vermindert uw creativiteit – “ A ha &"; momenten worden verminderd wanneer u &'; re multitasking volgens onderzoek van de Universiteit van Illinois. Het vergt veel van de “ werkgeheugen &"; of tijdelijke opslag van de hersenen en wanneer dat is allemaal opgebruikt, ons vermogen om creatief te denken is weggenomen. Er &'; s gewoon te veel gaande is in ons hoofd voor dagdromen en de blauwe hemel denken

Maakt OHIO Impossible – De “ alleen omgaan met het ooit &"; heerschappij van de productiviteit gaat uit het raam wanneer u &'; re multitasking. In feite, u en' re waarschijnlijk hebben om te gaan vijf of zes keer. Een bepaalde tijd-sucker

Multitasking kan ook:.

- Hurt uw relaties

- Oorzaak veel eten

- Be Deadly

Het bewijs is sterk en het is duidelijk. Dus de volgende keer dat je jezelf vangst beantwoorden van een e-mail terwijl u &'; re in het midden van het kijken naar een podcast en op een verkoop gesprek, STOP. Doe jezelf een plezier. Betrap je jezelf en reset uw prioriteiten op één taak te voltooien voordat u naar de volgende.

Me? I &'; ve kreeg om de was (het tapijt), eindigen opruimen van de badkamervloer, was mijn andere zwembroek en assembleren mijn nieuwe bureaustoel &ndash doen; in die volgorde! (Hey denk je dat ik kan wassen uit het pak terwijl ik &';? M het opruimen van de rest van de rotzooi)
.