7 tips om Beheer overweldigd

overweldigen blokken productiviteit, creativiteit, plezier … en zelfs inkomen! U kunt beginnen om deze vanaf vandaag te verbeteren

In mijn artikel, “. Wat betekent Feeling Overweldigd Really Mean &" ;, ik zei ik &';? D creëerde een mindmap. Sindsdien heb ik herzien mijn mindmap en verwijderde een paar daar vermeld dingen. Ze &'; re geweldige ideeën, maar ze don &'; t echt “ mijn tractor " crank &; Dit is iets wat je zou in gedachten te houden, ook

I &'; m. Iets van een lijst verslaafde — oké, misschien lijst maniak lijkt er meer op. In de loop der jaren, ik &'; ve herzien hoe ik mijn lijst, dus ik don &'; t overweldigen me met hen en wat &'; s op hen — hoewel, ik kan nog steeds meeslepen wanneer ideeën stromen. Het ziet er misschien rommelig of onnauwkeurig aan anderen, maar het &'; sa systeem dat werkt voor mij

Hier zijn 7 tips om u te helpen beheren of overweldigen te voorkomen, vooral voor degenen onder u die lijst verslaafden ook of don &'; t zoals lijsten en, misschien, werken een beetje aan de kant ongeorganiseerd.

1. Stop met kijken naar je fysieke of mentale to-do lijst en zich te concentreren op wat isn &'; t krijgen gedaan. Belangrijke les: To-do lijsten zijn om u te helpen focussen, niet in het bezit je gijzelaar Pagina 2.. Als je overweldigd voelt door uw lijst, ofwel uw energie en enthousiasme vouwen en je hebt niets te doen of je loopt zelf haveloze proberen om items uit de lijst &mdash wissen, meestal niet-essentiële items in plaats van prioriteiten. U doet dit, hopelijk, maken dat darn lijst kleiner! Maar, natuurlijk, blijft u items toe te voegen aan je lijst, en je voelt alsof je don &'; t maakt geen echte vooruitgang. Zodra je betrap je jezelf doet een van deze of op het punt om, stop! En, ga dan naar de volgende tip.
3. Prioriteit! Dit kan betekenen dat de nummering items in volgorde van belangrijkheid of merken die eigenlijk zijn prioriteiten (essentiële) en die aren &'; t (niet noodzakelijk) verhuur 4.. Dump een deel van de niet-essentiële to-do items — of allemaal &mdash, of geef ze aan iemand anders te doen, voor loon of niet, afhankelijk van de situatie
5.. Geef ongeveer een uur per week om je to-do lijst met items als prioriteit, geen prioriteit, maar moet doen, en niet-essentiële categoriseren. Beslis welke prioriteit of prioriteiten uw aandacht zal hebben die week en beslissen op welke dagen u &'; ll richten op die prioriteiten. Onder meer wat tijd voor niet-prioritaire items die moeten worden ingevuld door u of zullen persoonlijke ontplooiing maken.
6. Vergeet niet om pauzes te nemen. Opstaan ​​en bewegen of doe iets anders voor 5 tot 10 minuten per uur. (Als u zich richten op projecten of taken, te elimineren zo veel onderbrekingen als het &'; s realistisch te doen.) Zorg ervoor dat u minstens een volle dag neemt elke week (twee is beter), als je niets te doen het werk-gerelateerd, zoals het denken over iets werkgerelateerde. Dit kan een enorm verschil in energie, enthousiasme, creativiteit, en ja, zelfs in inkomen. Als u &'; re zelfstandigen, kan stress van het overweldigen van u af te duwen succes. Indien werkzaam, productief, in plaats van frazzled en achter in je werk, kan rechtvaardigen salarisverhoging, in je geest en je werkgever &';. S
7. Pas uw houding. Vind een manier om wat je ook doet een creatieve uitdaging voor u, wat dat eruit ziet of voelt u. “ Martyrs &"; don &'; t plezier hebben en aren &'; t leuk om rond te zijn. Als wat je hoeft te doen isn &'; t aangenaam, waarom doe je het? Soms moet je de vervelende taken te doen, maar soms moet je don &'; t. Het helpt ook houding te overwegen als wat je doet een echte hulp aan iemand die op u vertrouwt om geldige redenen zijn. Als u overgeschakeld plaatsen met hen, welke houding zou je hopen dat de andere persoon aangetoond

Een andere bijdrage aan overweldigen is wanneer je acties don &'; t zien onmiddellijke resultaten. Je zou opgeven of cursus in plaats van te kijken naar wat &' te veranderen; er aan de hand is en wat zou kunnen leiden tot de gewenste resultaten. Ongeduld maakt je achtervolgen veel opzichtige dingen die lijken te zeggen: “ Probeer me! Probeer me &"!; Dit is een grote reden waarom succes krijgt vastgelopen — dit, plus te veel mensen denken dat ze moeten het &ldquo krijgen; rechts &"; en sla er grote meteen in plaats van te verbeteren en te bouwen geleidelijk.

overdonderen leidt tot een gebrek aan vertrouwen in jezelf, leidt tot een gebrek aan vertrouwen dat uw gewenste resultaat is mogelijk. U kunt heen en weer tussen de flip, “ Dit zal werken &"; en “ Dit zal nooit werken, &"; dat is het stapelen een andere vorm van overweldigen bovenop wat &'; s er al. Overweldigen kan leiden u om u en wat u te bieden en mdash onderwaarderen,. En zelfs degenen die u aanbiedt aan

Echt kijken naar wat uw prioriteiten zijn — wat daadwerkelijk kan leiden tot de gewenste resultaten. Echt kijken naar wat aren &'; t prioriteiten. Is er iets op uw lijst, dat is een geweldig idee, maar gewoon doesn &'; t zweven uw boot over doen (en de beslissing om het te doen is alleen van jou)? Verwijderen van een van deze je weet dat je zou kunnen of moeten, of werven van iemand om te gaan voor u, als je echt geloven dat ze moeten gebeuren. Maar, don &'; t overtuig uzelf niet-essentiële items, of inspirerend degenen, moeten worden gedaan, alleen maar omdat je schreef ze neer

Houd er rekening mee dat het leven gebeurt zelden in een rechte lijn.. Evenmin doel of droom setting en het krijgen. Een actieplan-van-helpt u op koers te blijven en weer terug op koers wanneer omwegen opdagen. U don &'; t moet worden “ perfect &"; . georganiseerd, maar profiteert u als u een systeem dat helpt u beter georganiseerd worden, op een manier die voor u werkt

De praktijk maakt vooruitgang Restaurant © .. Joyce Shafer

U bent welkom om dit artikel te gebruiken in uw nieuwsbrief of op uw blog /website, zolang je mijn volledige bio gebruiken ermee