Resoluties Versus verplichtingen; Mislukking Versus Succes

I &'; ga overeten te stoppen. I &'; ga stoppen met roken. I &'; ga leren om gezond te eten. I &'; ga, weet je, verandering

Mensen don &';. T maken, zelfs Nieuwjaar &'; s resoluties meer omdat ze gemaakt jaar na jaar, direct na Ryan Seacrest &'; s aftellen naar middernacht, alleen op te geven up binnen enkele dagen.

Ze hadden de beste bedoelingen.

Ze hadden de beste bedoelingen te gaan naar de sportschool. Maar op 15 januari, ze vergeten waar de sportschool is gevestigd.

Dus waarom eens de moeite om jezelf weer ingesteld voor mislukking? Wat betekent het eigenlijk voor u om echte vooruitgang te maken, in plaats van alleen het schrijven van een nieuw “ wenslijst &"; met geen echte investering van uw kant?

Ik heb gecoacht met enkele ongelooflijk gemotiveerde en succesvolle mentoren, hebben deelgenomen aan vele workshops over de prestaties en succes, lees honderden boeken, onderzocht alles wat ik kon over het onderwerp, en leerde van Mijn eigen successen en mislukkingen

Om u te helpen 2014 navigeren zonder de pijn van spijt, hier zijn mijn gouden nuggets om u te ondersteunen door middel van verandering die zal duren verleden uw New Year &';.. s kater

• Heeft u een overtuigende visie voor wat je echt wilt, niet wat je denkt dat je nodig hebt. De visie moet belangrijk genoeg om je gedrag te veranderen te zijn en je motiveren om je tijd, geld en energie aan te besteden. Willen X bedrag te verliezen van gewicht is zelden overtuigend genoeg voor iemand om echt te blijven van de cursus. Het zou nodig hebben om van “ push &"; zelf iets, wat wilskracht vereist doen, tegenover het creëren van een visie die “ trekt &"; ze, prikkelt hen, en zet ze op.

• Herzien en voel de emotionele intensiteit en hart-diepe “ waarom &"; elke dag om te zien en te voelen als het is nog steeds iets wat je echt wilt en zijn klaar op de top van uw prioriteitenlijst te houden. De meeste mensen schrijven hun nieuwe jaar resoluties, alleen om nooit kijken naar ze weer voorbij januari. Je kunt niet geëngageerd en betrokken blijven als u gemakkelijk “ vergeet &"; alles over

• Hef uw normen! De meeste van ons hebben lage verwachtingen, maakt ons lui, veroordelend, en niet bereid om de volledige verantwoordelijkheid te nemen. We omringen ons ook met anderen, met nog lagere normen, geeft ons een excuus om vast te blijven in middelmatigheid. De snelste manier om dichter bij je doelen te krijgen is om uw eigen normen te verhogen door het maken van uw visie en doelstellingen een “ moet &"; in plaats van een “ moet &" ;. “ Moet &"; nooit wordt gedaan, terwijl “ " moeten van &; doet. In plaats van vast te houden aan de identiteit van de “ grote botten &" ;, “ genetische obesitas &" ;, “ kunnen &'; t-leven-zonder-kaas &"; of “ trage stofwisseling &" ;, waarom dan niet verhogen van uw eigen standaard van wie je bent, de “ atleet &" ;, de “ magere-hip-mama &" ;, de “ groen-juice-lover &" ;, enz. U zult verrast zijn hoe snel veranderen gebeurt er als je een ander &ldquo belichamen; persoonlijkheid &" ;.

• Back-up van uw nieuwe standaarden met kleine rituelen en committeren aan hen. Rituals garanderen uw succes of falen en zijn een groot deel van het creëren van blijvende verandering. Echter, ze betekenen niets als je don &'; t committeren aan hen. Het identificeren van jezelf met de nieuwe “ atleet &"; in vindt u de inzet vereisen lace up je sneakers en ga voor een wandeling of een yogales dag in dag uit, totdat het is gewoon wat je doet en wie je bent. Als je niet kan begaan, weten dat het isn &' net; t die voor u belangrijk, of je hebt wat ik noem een ​​“ onderliggende commitment &"; die je misschien niet bewust zijn van, en dat de onderliggende verbintenis neemt precedent. Dus laat gaan van de schuld. Ofwel zet het uit je visie of doelen voor jezelf, of werken aan de zelfondermijnende inzet begrijpen en laat het gaan

• Vergeet niet om uw behoefte te voeden voor de lol en flexibiliteit! Het betekent niet dat de proppen komen met excuses, betekent het vinden van een manier om zich te committeren aan wat je wilt op een manier die zo onweerstaanbaar mogelijk

It &';. Is niet zo moeilijk. Tenzij je al bent ervan overtuigd dat het zal zijn. En ja, zal het enige discipline in het begin, maar isn &'; t spijt pijnlijker dan discipline

Ja, je &';? Ll hebben om de tijd te vinden. Nee, er isn &'; ta magische pil om Nieuwjaar &'; s resolutie slagen. Maar de belofte van een nieuwe start is krachtig en overtuigend … waarom niet rijden de golf
 ?;