Mis het niet een stap: Vier

Voor mensen met ADHD, een bekende strategie om dingen gedaan te krijgen is heel duidelijk over hun doelen te zijn, breken ze in kleinere stukken, en vult die kleinere stukken om het doel uit te voeren. Wekelijkse plannen we voor wat er moet worden bereikt. Dagelijks we controleren en afvinken ons te doen lijsten voor wat we bereiken en een zucht van verlichting toen we terug kunnen kijken en zien dat inderdaad hebben we naar voren verplaatst en vooruitgang geboekt. Voltooien van deze stappen helpt bij het creëren van de structuur en de organisatie die de gemeenschappelijke uitdagingen van desorganisatie, afleiding, uitstel minimaliseert, enz.

Deze weg van een doel, of het &'; s een doel voor uw persoonlijke, professionele of academische leven, wordt algemeen gezien als het hebben van vier stappen: 1) de situatie beoordelen, 2) doelen stellen voor de manier waarop je wilt dat het is, 3) stappen ondernemen om de doelen te bereiken, en 4) het bereiken van de doelen (afgerond).

Na stap 4, de meeste mensen terug naar stap 1 gewapend met de vraag: “ OK, wat en' s volgende &"; Zij bedenken de volgende plan voor de aanval op het overweldigen en dan &'; s op om opnieuw Stap 2 en 3 en 4. Opnieuw en opnieuw. Doelen geïdentificeerd, verdeeld in stappen, stappen genomen, doelpunt.

Wacht. Stoppen daar. Iets &'; s ontbreekt

Er is eigenlijk een heel belangrijke vijfde stap die velen van ons weg te laten of zelfs nooit gerealiseerd in de eerste plaats!. Stap 5 is waar we vieren onze prestaties! Ja … vieren! Veel plezier, verheug me, genieten … zelfs vrolijk maken! Na hard werken om onze doelen te bereiken, de tijd nemen om te vieren is essentieel en geeft ons de mogelijkheid om:

• Leg het leren. Wanneer we de balans opmaken van wat we &'; ve geleerd langs de weg om onze doelen, kunnen we bewust nemen die lessen in de toekomst

• Erkennen onze interne middelen. In het bereiken van doelen, brengen we weer verschillende interne bronnen, zoals moed en doorzettingsvermogen, om de uitdagingen aan te gaan. Om anderen te erkennen ons — en ons krediet te geven, evenals — is zeer bevredigend. Te vaak, we missen het zien van deze kwaliteiten in onszelf en anderen. Erkennen onze sterke punten heeft de macht om ons uit te bellen om ze nog meer te gebruiken

• Bouw een gevoel van eenheid of gemeenschap. Niets kan mensen hechten meer dan het streven naar een gemeenschappelijk doel en vervolgens delen in de vreugde van de prestatie. Echter, als je don &'; t stoppen om de mensen die geholpen het te laten gebeuren, aansluiting en goodwill kan breken waarderen. Uw team of familie zal voelen zich meer geneigd zijn om de extra mijl te gaan als je ze de waardering die ze verdienen

• Stuur een “ dank u, kan ik wat meer &"; boodschap aan het universum. Stoppen om te genieten en te vieren uw successen stuurt het bericht naar buiten in het universum dat je weet hoe je deze prestatie waarderen in je leven en je bent klaar voor meer zijn!

• Veel plezier! Wetende dat je krijgt om te vieren op een leuke en zinvolle manier na uw doel is bereikt, is een grote motivator. Wie niet zou van &'; t is weer meer bereid om te gaan door die uitdaging als je weet dat je jezelf daarna te genieten? Na het doel, groot of klein &mdash afgerond; je natuurlijk wilt worden beloond met plezier en genot. Je verdient het!

Er zijn talloze manieren om te vieren en te genieten van je successen. Vieren doesn &'; t duur of extravagant te zijn (tenzij je dat wilt). Soms zelfs gewoon het nemen van een uur om je voor op een wandeling in de zon, genieten van een nieuwe smaak van thee, slapen in een uur, lezen dat nieuwe bestseller of wat dacht je van een lang gesprek met een oude vriend. Wat geeft je een gevoel van vreugdevolle oplevering is het ticket. Wees zo creatief als je kan! Hoe denkt u te vieren

Laat het me weten over uw favoriete manieren om jezelf te belonen voor een job well done door commentaar te geven op dit blog
.