Hoe om jezelf te motiveren

Het hebben van iets wat je don &' te doen; t willen doen isn &'; t moeilijk voor te stellen. We lopen in het bijna elke dag.

Het gaat meestal verandering, tijd, houding en keuze, maar niet noodzakelijk in die volgorde. Er zijn een aantal dingen die we worden geconfronteerd met die brengen de twee-jarige in ons als we woedeaanval en zeggen: “ geen &"; zowel mondeling als gedragsmatig. De dokter zegt dat we kunnen van &'; t snoepen, dus kopen we een grote zak van Snickers. De werkplek zegt dat we kunnen van &'; t rook, dus we broeden allerlei slinkse plannen om het toch te doen. We moeten om gewicht te verliezen, zodat we iets dat gezond uitziet of houdt beweging over te slaan. It &';!. Allemaal een dikke NO

Niets van dit alles verandert het feit dat we nodig hebben om iets anders, nieuw, beter, levensreddende en behulpzaam voor onszelf doen

Dus, als een oefening, kies iets wat je moet doen. Nu, laat &'; s gemak in hoe het te doen. Er &'; s niet nodig om hele varken te gaan en te overweldigen jezelf met dramatische en over-ambitieuze ideeën recht uit de vleermuis. Het werkt het beste om te kijken naar andere tijden die u &'; ve maakte een succesvolle verandering. Herinneren hoe je het deed en vergeet niet de beloning die bij uw inspanning kwam. Zodra je nog iets wat je &'; ve gedaan, weet je dat je kunt echt verstandige beslissingen te maken en u kunt blijven om ze te maken. De kans is groot, als er iets is gekomen voor de geest, je iets te laten gebeuren deed. Het goede nieuws is dat je weer kunt doen, nog beter, sneller, makkelijker

Ik adviseer het schrijven van uw antwoorden op deze paar vragen:.

1. Wist u van plan voor succes of deden het “ zomaar &";?

2. Wat inspireert je om verandering aan te brengen? Of Wie?

3. Hoe kun je je focus op het bereiken of iets om verandering te bewerkstelligen doet?

4. Wat &'; s een redelijke termijn om dit te laten gebeuren? Bijvoorbeeld, don &'; t plan om een ​​boek

5 te schrijven in een weekend, ongeacht wat die programma's adverteren.. Als je moest een deel van uw plan uit te stellen deze week, hoe zou u ervoor zorgen dat u een back-up te halen en op koers te blijven volgende week?

6. Heeft u liever werkdagen op een moment? Een uur tegelijk? Wat is de tijd van de dag is beter voor u om te besteden aan het bereiken van je doel?

7. Als je jezelf te evalueren, kunt u een patroon je kiest die ofwel het bepalen van uw succes of het bepalen van uw mislukking?
Zien

Je doelen zijn uniek voor u en de manier waarop je kiest om te slagen op het slagen of niet slagen in zijn uniek is voor u. Deze vragen zullen u helpen om diep in je gedragspatronen en kies de onderdelen die meer kans om te werken voor uw succes. U kunt bepalen wat de verschillende keuzes die je kunt deze keer toe te passen, op basis van wat je weet over jezelf, om te genieten van het proces en het bereiken van een goed resultaat

Tips:.

1. Maak een plan voor jezelf. Schrijf een dagelijks plan dat actie stappen omvat. Heb genomen, aan het eind van de week, kunt u alle positieve stappen die u &' te zien. Als ze kleine stappen, ze nog steeds positief. Don &'; t korting hen. Kijk naar je week. Waren er dagen dat je teruggekeerd of wilde terugkeren naar ldquo van &, de manier waarop ik &'; ve altijd gedaan &";?

2. Als er waren tijden je voelde je uitglijden terug in oude gewoontes of verzet tegen verandering, maak een lijst van dingen die je kunt doen als dit weer gebeurt.

Bijvoorbeeld, als je doel is om te roken een minder sigaretten per dag en u didn &'; t dat doel te bereiken, wat zou u doen als dat gevoel komt weer (die het zal!). Sommige mensen vinden het tellen of het kijken naar de klok voor een minuut, zelf vertellen, “ Ik kan genieten van niet roken voor een minuut &";.

U kunt altijd bellen voor persoonlijke coaching rond elke overgang of wijzigen doelen <. . br>