3 manieren om je doelen te visualiseren

Er is gezegd over en dat als je in staat zijn om je doelen te visualiseren en geloven ze en na verloop van tijd zul je ze te verwezenlijken. Immers, de mens wordt wat hij denkt.

Visualisatie heeft vele gunsten. U kunt een rustige plek te vinden en eigenlijk dag dromen over wat je wilt. Of, u kunt tijdschrift een gewenste set van gebeurtenissen alsof ze reeds geweest. Ook kunt u samen een visie board.

Visualisatie Met de 5 Senses
Om een ​​visualisatie oefening om effectief te zijn, moet je alle vijf de zintuigen te gebruiken. Als u voor ogen je dromen al bereikt en een leven nu voldaan, moet u in staat om te zien, voelen, horen, voelen en proeven van alles. Wanneer u uw geest door dat niveau van visualisatie, het leeft in het moment. De constructen van verleden, heden en toekomst verdwijnen. Je geest kan alleen ervaring dingen in het hier en nu. Denk aan iets dat ofwel gebeurde in het verleden of in de toekomst, en je hersenen denkt dat het nu plaatsvindt.

Dat is het idee van het visualiseren van een toekomst van uw dromen. Je woont op dat moment. Het maakt gewoon je een goed gevoel dat je hebt wat je wilt. Omdat je het gevoel over het over het hebben van wat je wilt, je bent in wezen tricking je hersenen. Nu, wanneer je een idee hebt dat je zou eens op tijd hebben geaarzeld actie op, je zal nu nemen geïnspireerde actie. Met andere woorden, omdat je je goed voelt u start gaan na wat je wilt.

Visualisatie helpt ook verwijderen van een deel van de onzekerheid en twijfel dat kruipt in wanneer u een nieuwe of onbekende situatie tegenkomen. Door het spelen van de buitenlandse scenario in je hoofd, ook de opbouw van nieuwe gegevens punten te leiden jezelf om vertrouwen te handelen wanneer de situatie zich voordoet. Je moet uiteraard ook visualiseer jezelf niet of gaan door afwijzing, zodat u weet hoe u snel rebound en blijf bewegen. Zoals Winston Churchill al zei, â € œ Als u â € ™ re in de hel te gaan en acirc;. &Euro;

Journaling
De andere manier van visualiseren is om dagboek alsof het al gebeurd en je bent alleen maar het opnemen van de gebeurtenissen van de dag voor welvaart â € ™ s sake. Misschien vindt u journaling een effectiever instrument dan dag dromen. Ik weet dat ik deed. Als je je journaalposten samenstellen, om te voorzien zo veel mogelijk details. Wat zie je? Hoe voelt het? Wat doet het ruikt? Hoe smaakt het? Wat geluiden maakt het uit? Engage alle vijf zintuigen voor de best mogelijke periferie. Je geest denkt u woonachtig bent in datzelfde ogenblik, zelfs als je gewoon maken het in je achterhoofd en over te dragen aan het papier.

Vision Board
Je moet naar de oefening een beetje verder te nemen en te construeren zelf een visie board. Een visie board bevat uitbeeldingen van de dingen, relaties, ideologie, en prestaties die u wilt in je leven. Wil je een bepaald huis of sportwagen? Vind een grafische weergave die het dichtst bij het. Kijk naar je visie raad elke dag, bij voorkeur vlak na het ontwaken of wanneer je op het punt om naar bed te gaan, voor een minimaal 5 minuten per keer zijn. De reden hiervoor is wanneer je voor het eerst wakker wordt of op het punt om te gaan slapen, je hersenen produceert meer theta golven, die is geassocieerd met een hoge mate van ontspanning en ook voor de toegang tot het onderbewuste deel van je hersenen. Als je door elk beeld op uw visie boord, beginnen de vorming van verhalen rond hen. Nogmaals, gaan de vijf zintuigen.

Welke moet ik gebruiken?
Welke van de drie visualisatie methoden die u moet gebruiken als onderdeel van uw zelfverbetering technieken hangt af van de aard van de persoon die je bent. Bijvoorbeeld, als je een visuele persoon dan zou je waarschijnlijk wilt de dag dromen en de visie board methoden gebruiken. Als u houdt van schrijven (zoals ik), dan zou je mager meer naar het journaling en visie boord methoden. Kennis te nemen dat ik onder de methode visie bord in beide gevallen. Je moet de visie raad methode altijd gebruiken omdat het hebben van een fysieke representatie van uw dromen â € &"; iets wat je kijkt naar de dagelijkse â € &"; zal u eraan herinneren aan de dag blijven dromen of houd journaling. Het doel hier is om visualisatie elke dag een gewoonte zodat je goed voelt over jezelf, zelfs als je in het doodrums, schijnbaar nergens. Op zijn minst, in deze tijden je blijft volharden in de richting van het bereiken van je doelen. Immers, succesvolle mensen gefaald vele malen in hun leven voordat ze uiteindelijk het bereiken van hun doelen
.