DIE IN VREUGDE!

VALLEN IN JOY!

Wat net niet goed gaat op het werk de laatste tijd. Dat de nieuwe werknemer is zoenen tot de baas iets te fel, en de baas te eten het op. U kunt uw opname te zien op de volgende promotie gaan snel in de afvoer. Uw “ takenlijst &"; (die omhoog komt met deze PC cover-ups voor meer werk, toch?) steeds toeneemt, en uw onbetaalde overuren mee. En dan kom je thuis. Ah, home sweet home. . . Nou, het zou zijn als je didn &'; t tellen de twee razende tieners, een echtgenoot zo overwerkt als u bent, eindeloze klusjes en eindeloze rekeningen. En je kunt voelen zich onderuitzakken in die sombere, drippy, miserabele staat van zijn, waar je motivatie sterft, kunt u van &'; t herinner me nog wat en" levenslust &"; betekent, en it &'; s alles wat je kunt doen om op te staan ​​in de ochtend. Uw echtgenoot vraagt ​​“ Wat &';? Mis &"; maar u don &'; t wil last hem /haar met uw verhaal van narigheid en zo je valt, de landing plein in die tar pit genoemd Depressie

Waar je verblijf.. Voor een tijdje. Als een zaak van de feiten, lijkt het een eeuwigheid. Oh zeker, je functioneert, en je glimlach op cue, maar binnen het voelt alsof je &'; re uitvoeren rond dit enorme gewicht kun je nooit te ontdoen van. Je ziet al die advertenties op TV voor “ je gelukkig &"; pillen; u probeerde die eens en alles wat ze deden was je verdoofd gevoel en geeft je een slechte zaak van een droge mond. U liever ellendig dan gevoelloos. Weet je tenminste je &'; re leeft. Soort van. Oh, weet je dat je &'; ll get over it. Uiteindelijk zal het gewicht begint te tillen en ga je op

Maar vraag je je af:. Waarom is het zo veel makkelijker om te vallen in een depressie dan in vreugde te vallen? En waarom is de vreugde zo'n vluchtig ding, en depressie dus # $ ^ & # * $ langdurige

Omdat je &';? Re over te denken. Omdat je &'; re gericht op het. Want met uw elke depressieve gedachten, je hersenen reageert door het vrijgeven van chemische stoffen in je bloedbaan dat je stemming ondersteunen. Want, zoals de kwantumfysica is zo elegant aangetoond, soort zoekt soort. Dus na te denken over de dingen die je depressief te maken, maakt je depressief. En als je zo veel aandacht gaf om die dingen die je vreugde brengen, zoals u doen om die dingen die druk je, je &'; D vallen recht in – vreugde. Als je bleef denken over die dingen die je vreugde, je &'; D beweren dat staat van vreugde. Je hersenen zou reageren door het vrijgeven van chemische stoffen in je bloedbaan dat uw stemming te ondersteunen, en vreugde zouden meer vreugde fokken

“.! Oh, geweldig &"; je zegt, en" Gips een valse glimlach op mijn gezicht. Pretenderen alles &'; s vuiltje aan de lucht. Wow, er &'; s een verlichte oplossing &"!; Nou, nee, dat niet zou &'; t heel verlicht. Het punt is niet te ontkennen wat &'; s aan de hand: de nieuwe werknemer is zuigen aan de baas, krijgt u een hoop werk te doen, je kinderen zijn razende tieners. Het punt is niet in te gaan op het, niet om het het brandpunt van uw elke gedachte wakker te maken. Dus de nieuwe werknemer is zuigen aan de baas, dus? U kunt vinden dat amusant, kunt u doorgaan met uw uitstekende werk te doen, kunt u meer proactieve over je werk. U don &'; t moet denken aan het als een bedreiging. U &'; re krijgen meer werk te doen, dus? Dus waarderen de baas eigenlijk denkt u chow dat alles naar beneden, en ofwel beter leren grens instellen van technieken, zoals in: “ Welk project wil je liever ik op een laag pitje om dit nieuwe project te doen? Project A of project B &"?; die de baas pauze te maken, zeker, of worden gemotiveerd om efficiënter te werken, zodat je eigenlijk het werk kunnen doen. Uw kinderen zijn rampaging tieners, dus? Verdiepen in ouderschap boeken, klassen, steungroepen, probeer verschillende benaderingen, gebruik humor. Immers, je denkt dat je weren &'; t razende tiener? En hoe je bent opgegroeid op OK.

Het vallen in vreugde is eenvoudig. Logeren in een staat van vreugde is eenvoudig. Nee, deze aren &'; t Pollyanna verklaringen, zij &'; re wetenschappelijk aantoonbare feiten. Al duurt het is een bereidheid om te kiezen hoe je kijkt naar een situatie, en laat de negatieve dingen van het leven aan een achterbank te nemen, niet zich stevig te planten in de driver &'; s te vervoeren. Oh, en de praktijk. Veel en veel praktijk aan denken vreugdevolle of waarderende gedachten, omdat de meesten van ons zijn zo veel meer gewend om te fixeren op wat brengt ons naar beneden, maar dan, wat &'; s meer plezier – beoefenen van depressie of het beoefenen van vreugde?

I &'; ll. vreugde
  nemen;