Is Angst houdt je terug?

Ik krijg veel klanten die komen om te zijn, omdat ze vond dat ze can &'; t lijken te houden met de resoluties en hun doelen te bereiken en ze mijn hulp in het uitzoeken waarom en hen te helpen doorbreken de barrières te vragen. Ik dacht dat je alles zou kunnen profiteren van de volgende suggesties en gedachten:

januari is lang voorbij en veel mensen voelen zich overweldigd door de New Years resoluties en de doelen die ze maakten. Zelfs als u didn &'; t maken formele resoluties, de meesten van ons lijken om het nieuwe jaar te gebruiken om na te denken over wat we bereikt in de loop van het jaar en wat we willen bereiken in dit nieuwe jaar. Het kan een nieuwe baan of het nemen van uw bedrijf naar het volgende niveau, wat gewicht te verliezen, stoppen met een slechte gewoonte, zoals roken, de aflossing van creditcards of meer tijd doorbrengen met dierbaren. Voor velen is het niet alleen een doel, maar een lijst van doelen en hoop dat je leven beter te maken. Dan, tegen het einde van januari, we beginnen te voelen overweldigd of teleurgesteld omdat we niet vooruit zo snel als we zouden willen bewegen. Misschien is dit een herhalend thema in uw leven.

Dit is een goed moment om te kijken naar het beperken van thema's die zich hebben herhaald in je leven. Deze beperking's vaak worden herhaald als gevolg van angst. Angst voor verandering, angst om te falen, erger nog, de angst voor succes. En misschien is dat in orde was in het verleden, misschien heb je nodig die de angst voor een tijdje voor een aantal redenen, maar isn &'; t het tijd om los te laten en verder gaan dan de angst nu? Isn &'; t het tijd voor u om te verhuizen naar het gelukkig, gezond en vreugdevol leven dat je verdient

Gelooft u werkelijk dat u de financiële leven wilt u dit jaar te leven kunt maken? Vallen volledig en diep in de liefde? Krijgen een grote promotie of vind uw droombaan? Je weet wel, die dingen in het leven die je wakker met een glimlach op je gezicht energiek en klaar om elke ochtend aan te pakken in afwachting van de prachtige en geweldige kansen die op je afkomt! Of heb je een deksel op je dromen, geblokkeerd uw hoop en jezelf toegestaan ​​om gelaten worden om de afwikkeling voor minder. Minder in de huidige staat van uw financiën, relaties, carrière en gezondheid, omdat je bang bent te falen, bang voor teleurstelling.

Een van de meest cruciale stappen in het verbeteren van je leven van binnen naar buiten is de mogelijkheid om te openen uw kanalen van verlangen en om duidelijk te definiëren wat het is dat u het meest wilt. Voor veel mensen is dit een ongemakkelijk proces.

Omdat zo veel van ons geloven dat het hebben van onvervulde verlangens zal ons pijn veroorzaken, hebben we gekozen, in plaats daarvan, om onze verlangens te begraven om een ​​deksel op hen te zetten en verberg ze diep binnen ons onderbewustzijn. We kunnen in staat om dingen voorstellen om een ​​beetje beter hier en daar, maar voor het grootste deel, we zijn bang om te dromen, bang om te geloven en bang om te hopen.

Als kinderen waren we vrij om te spelen, doen alsof en laat onze verbeelding stijgen. Maar, zoals we ouder werden, kregen we te horen dat die dromen achter te laten. We kregen te horen om op te groeien, stoppen met het spelen van games en onze focus op de echte wereld te houden, de wereld van “ volwassenen &" ;. Beperk uw verwachtingen om dingen die realistisch mogelijk zijn en op die manier kunt won &';. T teleurgesteld worden

Als gevolg van wordt verteld dat dit over en of het kijken naar onze ouders, vrienden en geliefden wonen dit soort leven, velen van ons beiden bewuste en onbewuste kwam tot de conclusie dat, met het oog op een volwassene, hebben een redelijk gelukkig leven en opgroeien, zijn we beter af niet te willen te veel en zeker wij &'; d beter niet spelen. We werden experts in het onderdrukken van onze verlangens en het begraven van onze dromen. We groeiden bang voor teleurstelling en omhelsde angst en beperking. Maar onthoud dit: “ Als je niet na te denken over de toekomst, kun je niet één &";. ~ John Galsworthy

De echte waarheid, de realiteit van deze wereld waarin we leven, is dat verlangen is de levenskracht van energie streaming via ons. Het is onze verlangens die ons in leven en magnetische houden. Mensen zonder sterke verlangens langzaam, waarheen weg, woon alleen schaduw leven van wie ze waren en wie ze bedoeld zijn. Hoe meer we toestaan ​​dat de energie van verlangen om door ons heen stromen, hoe meer levendige en levend we worden, hoe meer verbonden voelen we ons, en het leven wordt steeds beter en beter.

Dus hier zijn enkele constructieve ideeën over hoe overwinnen die overweldigd voelen en af ​​te stappen van angst:

1. Als u haven &'; t gedaan al, schrijf je doelen en als je niet opschrijven, uit uw lijst en lees het weer

2.. Kijk nog eens naar elk doel en vraag jezelf af als je echt wilt om dit doel op dit moment hebben. Wees eerlijk. Don &'; t houden van een doel op de lijst omdat iemand anders denkt dat je nodig hebt om het te doen, of omdat je denkt dat het is het soort doel dat u geacht worden te hebben. Je doelen moet je eigen zijn. Iets dat voor u belangrijk is op dit moment. Er is geen reden waarom je van &'; t voeg een doel terug naar de lijst op een later tijdstip als het goed is.

3. Bekijk de lijst van restanten en stel tussentijdse stappen in de richting van uw doelen die u helpen werken tot hen. Als voorbeeld, als je doel is om een ​​marathon te lopen, zet u de afstand doelen in de tijd dat je uithoudingsvermogen zal voortbouwen op het niveau dat je nodig hebt om te bereiken.

4. Vergeet niet de kracht van affirmaties. Zeggen affirmaties dagelijks!

En als u haven &'; t al dit ontdekt, affirmaties zijn een prachtig hulpmiddel voor overtuigingen en patronen die kunnen krijgen in de manier van het bereiken van je doelen te veranderen. Ik heb geconstateerd dat de meest effectieve manier om affirmaties te gebruiken is om zowel zeggen ze hardop en schrijf ze uit. Als je zegt dat je affirmaties hardop, geeft u instructies om uw onderbewustzijn. Het onderbewustzijn geeft alle berichten gelijk gewicht en doesn &'; t onderscheid tussen feit en fictie, dus waardoor het meer positieve inbreng in de vorm van verbale affirmaties werkt om eventuele negatieve input die we krijgen van anderen of van onszelf tegen te gaan. Het schrijven van uw affirmaties uit kunt u duidelijker richten op wat je net hebt gezegd, waardoor het makkelijker wordt om een ​​visueel beeld te creëren in je geest.

Hier zijn enkele suggesties over het werken met affirmaties:

• Zeggen en /of schrijf je affirmaties meerdere malen per dag. Wanneer u dit doet, daadwerkelijk gebruik maken van het moment om te visualiseren wat je zegt of schrijft. Affirmaties werken het beste als je de realiteit elke keer dat je ze kunt gebruiken voor jezelf. Indien nodig, te versterken uw verplichting aan uw affirmaties zeggen door ze op je badkamerspiegel, de computer, het stuur van je auto, je koelkast of overal dat je moet bij regelmatig kijken

• Vermeld uw affirmaties in de tegenwoordige tijd, omdat je onderbewustzijn is heel letterlijk. Als je iets zeggen als “ I &'; ga met roken &" stoppen; Of “ Ik zal afvallen &"; het bericht verzonden naar uw mening, de realiteit geschapen is dat je er een dag zal komen, maar niet per se nu. U wilt dat uw onderbewustzijn te geloven dat het gebeurt nu dus gebruik zinnen als “ Ik ben een niet-roker &"; of “ Ik ben dun en fit &";.

• Vermeld uw affirmaties in de positieve. Maak altijd een beeld van wat je wilt in je leven, niet wat je wilt vermijden. Dus iets zeggen als “ Ik ben een gelukkig en spannende relatie, &"; in plaats van “ I don &'; t willen worden met iedereen die me weer ongelukkig maakt &"; Of zeggen, “ ik om met mijn dagelijkse stress gemakkelijk en gezonde manieren &"; in plaats van “ Ik won &'; t rook toen ik &'; m onder stress &";.

• Wees specifiek. Aangezien uw onderbewustzijn is een uitstekend hulpmiddel voor het creëren van de werkelijkheid, duidelijk en nauwkeurig over de realiteit je zegt dat je wilt. Don &'; t gewoon zeggen: “ Ik heb een nieuwe auto &" ;, als je bedoelt te zeggen, “ Ik heb een nieuwe rode sportwagen met een schuifdak en airconditioning en een geweldig stereo-installatie &";.

• Uw bevestiging moet je het gevoel alsof je net een klein beetje een elektrische schok. Als het doesn &'; t je enigszins ongemakkelijk of maak je denkt “ ja, rechts … .. &"; wanneer u eerst zeggen, dan ben je &'; ve geplukt een bevestiging dat &' isn; t recht voor je. U &'; ve gekozen iets te gemakkelijk te verwerven. Don &'; t laat angst je tegenhouden. Maar als het maakt je het gevoel een beetje ongemakkelijk, dan is dat betekent dat je op het juiste spoor. U werkt aan herprogrammeren je onderbewustzijn met nieuwe informatie en positieve gedachten. Als je niet krijgt een schok dan bent u spelen op safe en laat de angst houd je weer terug

• Herzie uw affirmaties als nodig is om ervoor te zorgen dat ze passen wat uw huidige doelen zijn vooral als u meer te bewegen en verder weg van angst en je doelen te krijgen groter en beter.

5. Vergeet niet werft Ondersteuning: Velen van ons zijn terughoudend om te vragen om hulp en ondersteuning, hoewel we zouden graag geven als gevraagd. Don &'; t bang om te praten of bel een vriend, ouder, life coach of wie dan ook en vraag om ondersteuning. Ondersteuning kan komen in vele vormen: aanmoediging, iets te doen samen, praten over hoe om een ​​bepaald obstakel te overwinnen, lachen, huilen en ga zo maar door. Als u nog niet gevraagd om steun veel in het verleden, duw jezelf om hulp te vragen nu.

Ik ben toegewijd aan het helpen iedereen hun persoonlijke en professionele doelen te bereiken en om u te helpen uit de buurt van de angst die weer kunnen worden met je beweegt. Dus vergeet niet, of je een one-time strategie sessie wilt of aan de gang zijnde steun, ik ben hier om u te helpen!

Linda Simmon, C.Ht.
www.newhypnotherapy.com
.