Waarom je leven mis is gegaan - en wat te doen About It

De belangrijkste reden ons leven verkeerd gaan, is dat we weggeven onze macht - aan anderen, om het leven, aan God. We staken de verantwoordelijkheid voor onszelf te nemen.
Munch

Of we zeggen dat het leven is oneerlijk. Of dat God ons heeft teleurgesteld. Of dat we zouden kunnen zijn ok - als het niet voor onze partner, onze ouders, onze kinderen, onze werkgevers, onze artsen, etc, etc.

De eerste stap - als je anderen de schuld geven voor wat er er met je gebeurd - is om te laten gaan. Wat mensen hebben gedaan om u in het verleden en zijn voorbij. Gaan door een proces van vergeving en besluiten om een ​​nieuwe start te maken.

Wanneer u vergeven en laat ga je stoppen met leven in het verleden. Dat is de volgende stap. U kunt nu stoppen met het verspillen inspanning betreurt verwijten en 'indien onlys' en uw energie-niveau zal beginnen te stijgen (u opluchting eerst voelen).

De volgende stap is om te stoppen wachten for Life om beter te worden. Dat gaat niet gebeuren totdat je toevallig Life. Om dat te doen je gaat te hebben om de gewoonte van het uitstel te breken, risico's te nemen, iets nieuws te proberen en te beginnen die meer eerlijk met mensen. Een van de belangrijkste wetten van het leven is dat je alleen uit te halen wat je in

Zij aan zij met die stap u stopt met het maken van excuses. 'Dat zal niet werken', 'ik niet weten wat te doen /hoe het te doen ',' De mensen zullen het niet leuk ',' Het is te eng ',' ik ben niet aantrekkelijk ',' Het is te moeilijk ',' ik heb geen tijd ', etc . In plaats van het maken van excuses, doe dat nieuwe cursus, beginnen te praten met mensen over de hulp die u nodig hebt, zeg 'nee' aan mensen die je uitlekken en maak wat meer tijd voor jezelf. Experimenteren met nieuwe kleren, kapsels, make-up. Als je verlegen bent, kijk dan voor de mensen die u een aantal sociale vaardigheden kan leren

Door nu moet u goed op de weg naar het doen van de belangrijkste dingen die je helpt om je leven terug te krijgen. Het leven in het aanwezig. Niet het verleden en niet de verre toekomst. Nu. Dat betekent dat je aandacht (afgezien van de oneven tien minuten je van plan besteedt voor de nabije toekomst) op de activiteiten die u vandaag te voldoen. Het helpt ook als je regelmatig een bewustzijn techniek dat houdt je geaard in je lichaam in het Nu te oefenen. We leren mensen hoe dit te doen in Reverse Therapy, maar andere benaderingen - Yoga, Breath opleiding, Tai Chi, meditatie, Qi Gung -. Kan net zo goed werken

Als je jezelf discipline om te verblijven in het moment dat je bent Ook het loslaten van de Headmind chatter - zorgen, spijt, schuld, schuld, dagdromen -. dat hield je opgesloten in het verleden en verlamd je wil

U kunt leren hoe om te stoppen met luisteren naar die papegaai op uw schouder en begin te luisteren, in plaats daarvan, om jezelf: je emoties, uw wensen, uw behoeften, je passie, je innerlijke drang naar liefde, waarheid, verbinding met anderen en self-fulfilling werk (of spelen)

hier. zijn 10 acties die u kunt beginnen met het doen van nu om uw leven uit te zoeken:

1 Vergeef anderen

Vergeven betekent niet dat de pijn anderen je hebt gedaan in het verleden is nu ok. De betekenis van het woord 'vergeven' betekent iets terug te geven. In dit geval geeft u het probleem terug naar het verleden, waar het thuishoort. Vergeef je als je een bewuste poging om verder te gaan maken.

2 Start zijnde 20% meer eerlijk met mensen dan je eerder
waren

U hoeft niet om mensen te vertellen wat u denkt over hen . Dat maakt hen niet dienen en het maakt je niet dienen. Gewoon beginnen om een ​​beetje meer open te stellen. En als je wel 'hard' dingen die je wilt zeggen ze dan zeker evenwicht dat met waardering en liefde (als dat van toepassing). Een echt goede plek om te beginnen is om te oefenen zeggen 'nee' beleefd om dingen die je niet echt wilt doen.

3 Sorteren uit uw financiën

Dit is een veelvoorkomend probleem en Nieuwjaar als het niet op u van toepassing, dan kunt u dit stukje

U moet eerst precies hoeveel u verschuldigd bent aan het werk te slaan. De meest voorkomende fout die mensen in de schulden te maken is om te voorkomen dat de berekening voor het geval het hen beangstigt. Ga zitten en specificeren van de bedragen die u verschuldigd bent, het geld dat u in uw rekeningen en uw beschikbare inkomen

Next, het werk van uw prioriteit kosten -. Deze zijn doorgaans voorzien van uw huur /hypotheek, aflossingen van leningen, basic thuis kosten en reiskosten van en naar het werk.

Nu het opstellen van uw budget, zodat u kunt voldoen aan de prioritaire uitgaven en nagaan hoeveel u dan voor minder dringende uitgaven hebben verlaten. Krijg je partner te stemmen en vasthouden aan die begroting

Als u dringende schuldeisers die willen nu betalen en je hoeft niet het geld hebben dan ze niet te vermijden -. Praat met hen. De meeste schuldeisers zijn in het krijgen hun geld terug alleen geïnteresseerd; ze hebben geen interesse in u vervolgen. Dus met hen te onderhandelen.

Als u in Dire Straits en het advies dat ik heb zojuist gegeven zal niet werken voor u dan moet je deskundig advies te krijgen. De Citizens Advice Bureau is een goede plek om te gaan. Hier in het Verenigd Koninkrijk is er ook een uitstekende (gratis) dienst dan op de nationale Debtline.

4 Prioriteren van uw eigen behoeften en praten over hen

Uw behoeften kan een breed scala bestrijken. Misschien heb je meer tijd en ruimte nodig? Of een nieuwe uitdaging? Of een nieuwe baan? Meer tijd met je vrienden? Meer veiligheid? Meer liefde en aandacht? Een vakantie?

Wat het ook is, beginnen te praten met mensen. Mensen die kunnen geven u hulp en advies. Mensen die behoefte hebben om te weten wat je doormaakt en hoe u wilt dingen anders zijn. Of mensen die u informatie kan geven over wat er voor u.

Vergeet niet, als je niet voor jezelf zien er dan bent u niet van plan om te kunnen zorgen voor de mensen die je liefhebt. Voor elke inspanning die je maakt ten behoeve van anderen uw lichaam heeft je nodig om in evenwicht te brengen, dat met iets wat je doet voor jezelf. Zelfs Christus nodig om wat rust te krijgen na het voeden van de vijfduizend!

5 Break uit je comfort zone

Het comfort zone omvat oude gewoonten en routines, die u kunt deaden tot leven. De zone staat voor de manier waarop dingen zijn 'altijd' geweest, de kluis, de steriele en saai. Het sluit risico, avontuur en spanning. Uitbreken van de comfort zone zal eng zijn als je begint te doen (angst is gewoon je lichaam de manier om je te vertellen om kleine stappen te nemen in het begin), maar je zal wennen. Doe een ding elke dag, dat is nieuw, een beetje riskant of is iets wat je nog niet eerder geprobeerd. Het maakt niet uit of het werkt of niet -. Experiment

6 Doe dingen die verhogen Endorphins

In mijn vrije boek - Reverse Therapy for Health - Ik schrijf veel meer over dan ik Endorphins hebben ruimte voor hier. Endorfines verhogen uw energie niveaus, houdt u de grond in je lichaam, rijden zorgen en creëren sereniteit. Elke dag, de praktijk van de endorfine verhogen activiteiten die het beste werkt voor jou.

7. . Breng meer tijd met mensen die je liefde

De emotionele verbindingen die je hebt met de mensen die je lief zijn geen optie - ze zijn een noodzaak. Maak tijd voor hen.

8. Opnieuw te onderhandelen over uw afspraken

In mijn vorige post heb ik beweerd dat het leven van de belangrijkste reden van mensen stoppen met werken is dat ze weggeven hun macht aan anderen. Zonder zich te realiseren wat we aan het doen zijn, nemen we op een overschot lasten, verplichtingen en routines die ons uit te dragen. Praat met uw partners, vrienden, werkgevers en de mensen in uw familie over de dingen die je wilt doen voor hen en hen bewust te maken van wat het is je wilt in ruil.

9. Volg je passie

Maak 5 lijsten:

1. activiteiten die u nu graag doet
2. Activiteiten die nog prikkelen je, maar die je niet zo veel doen nu verhuur 3 . Activiteiten die verhogen endorfine
4. Activiteiten of sporten die u (aangename) lichaamsbeweging
5. Nieuwe belangen kun je proberen die ofwel stimuleren, spannend of een beetje gedurfd

Dan: het scheppen van meer tijd per week voor de lijsten 1 en 2. Maak meer tijd per dag voor lijsten 3 en 4. Begin met het vinden van hoe /wanneer /waar en met wie er mogelijkheden bestaan ​​voor de lijst 5.

10. Maak self-fulfilling prophecies dat
werken

In mijn vorige post, maar een - Waarom uw meest bruikbare ideeën zijn waanideeën - schreef ik over het verschil tussen depressieve denken en gezond denken. Depressieve denken richt zich op negatieve feiten en dingen die fout kunnen gaan en houdt mensen gevangen. Gezonde denken gericht op mogelijkheden. Beide maken self-fulfilling prophecies. Dus welke kies je

Hopelijk, je hebt gekozen om te gaan voor profetieën zoals:?

* Ik leer hoe je 'ik'
* eerlijk met mensen die ik lief zal brengen ons dichter bij elkaar
* Er is een beter leven daar voor ons
* Ik heb unieke talenten en vaardigheden
* Ik kan het leven beter voor mij te maken en de mensen om me heen
* Ik maak mijn eigen fortuin
.