Instellen van een intentie: De sleutel tot uw succes

Ik heb gehoord dat veel mensen zeggen: "Ik ben van plan om van … stoppen met roken, afvallen, meer bewegen, eet meer groenten," als ze eigenlijk bedoelen, "Ik zal proberen om ..." In die zin, "voornemens zijn" betekent gewoon: "Als het is handig en makkelijk voor mij, dan zal ik het doen." Dat is niet een sterke betrokkenheid bij een doelpunt. Het is meer een lege wens. Het communiceert een zwakke wens om het onderbewustzijn, en je innerlijke geest zal niet werken op dat niveau van kracht.

Instellen van een intentie betekent dat je moet intensief worden gericht op uw doel. U brengt al uw macht, kracht en helderheid die een punt. Een laser-achtige focus, het is net alsof je oogkleppen op en het elimineren van enige afleiding. U moet worden gewijd aan dat doel en volgen door op alle handelingen of gedragingen die nodig zijn om het in de realiteit te brengen zijn.

Om dit niveau van het voornemen te ontwikkelen, heb je verschillende stadia van het onderzoek en verduidelijking aan te pakken.

1. Beslis over uw doel. Erachter te komen wat je wilt. Het zou slechts een algemene verbetering in je leven, minder veroordelend te zijn, gezonder eten of open een bedrijf. Of het kan zo gedetailleerd zijn, "Ik wil tot vijf pond te verliezen in de komende negentig dagen." Overweeg en beschrijf hoe het eruit zou zien en voelen graag in je leven te hebben.

2. Wat zijn uw drijfveren voor deze verandering? Deze stap geeft je de kracht en energie om te doen wat nodig is. Bijvoorbeeld, waarom wil je een betere gezondheid? Wat zou dat voor u doen? Beantwoord de "waarom" vraag en zorg ervoor dat het een krachtige stimulans. Dit is waarschijnlijk het belangrijkste stuk. Als u niet een of meer goede redenen om de inspanning om te veranderen te maken te vinden, zul je niet volgen door op.

3. Maak het belang van uw nieuwe doel meer wenselijk dan uw oude patroon. Je moet je houding te veranderen naar uw huidige positie. Het is vertrouwd en comfortabel zijn. Voor permanente succes in het creëren van een nieuw model, moet u uw houding te veranderen naar uw huidige situatie en maken het verwerpelijk, ongunstig en schadelijk. Om dit te doen, kan je je voorstellen waar je over vijf jaar zonder dat je pad. Je zou 50 pond zwaarder, hebben een grotere ziekte, of meer ontevreden.

4. Welke opvattingen en /of gedrag moeten veranderen en hoe? Wat heb je nodig om te geloven over uw vermogen om uw doel te bereiken? Het kan nodig zijn om te weten dat u de vaardigheden en de zekerheid, dat je het kunt bereiken. Een nieuw gedrag dat u nodig heeft om gezonder te eten is om vruchten over chocoladetaart voor het dessert kiezen.

5. Welke stappen moet u nemen om dit nieuwe doel te brengen door te geven? Een lijst van elke fase, stap, activiteit, idee, en wat je nodig hebt voor uw doelstelling. Break it down in steeds kleinere stukjes die het gemakkelijker maken om mee te werken te maken. Stel kleine, haalbare doelen.

6. Wat obstakels zou je tegenkomt en hoe kunt u ze te overwinnen? Dit omvat blokken in uw omgeving en die in je eigen overtuigingen. Bijvoorbeeld, hoe je omgaat met uitstel?

7. Focus op uw doelstelling. Voordat je je intentie kunt instellen, moet u zich te committeren aan het zetten van uw aandacht op je doel. Hebben een duidelijk idee van wat je doel is. Dan kunt u beslissen wat andere hulpmiddelen, intern en milieuvriendelijk, moet u deze over te brengen.

De spanning tussen uw motief om te veranderen, en wat er kan gebeuren als je dat niet doet, vergroot de prikkel voor uw inzet. Het helpt ook de ontwikkeling van de kwaliteit en intensiteit van intentie.

Als je denkt aan je doel, schakelen naar focussen op je nieuwe intentie en overtuigingen over. Je kunt veranderen. Om dit te doen, moet je consistent en persistent. Het kan enige tijd duren, maar je zult je doel te bereiken. U, en de beloningen, zijn de moeite waard
.